Мой путь к 55

[Shadow_Wolf]

Сообщение от Мерседес B

не грустите, вес плавает наверное у всех, у меня тоже плавает,то плюс,то минус ...

я ещё замеряю объемы по понедельникам и веду график(талия,бедра, грудь, живот,руки,нога в бедре),
вот объемы не плавают, а постепенно снижаются ни разу в плюс не ушли объемы и это радует процесс идет, правда медленно, но идет

А Вы замеряете объемы?

нет,не замеряю
на ужин с горя мюсли с кефиром 1% намешала

[анна систра]

вес поднимается до 2-х кг перед месячными. если острое ели или соленое и много причин. на такие "всплески" не надо обращать внимание

[tysspb]

Всем привет!
Мое сегодняшнее меню:
завтрак - 2 криспа с сыром
обед - 200 гр винегрета, апельсин
полдник - салат из огурца, помидора, лука, чуток соли и масла, слива
ужин - 200 гр тушеной в мультиварке капусты с морковкой и луком
В течении дня выпила где то литр чая+ литр воды
Вечером была в бассейне, полчаса без перерыва плавала - это мой спорт на сегодня.
Плохо только что в бассейне соблазнилась латте из кофейного автомата, я вообще то кофе почти не пью, но сегодня что то захотелось.

[Нахoдчивая]

Я начала день нормально, а закончила не очень. Сегодня у дочки ДР.
Утром: половина грейпа, 2 яйца.
Потом была в гостях от конфет отказалась, а от сыра нет. Но он нежирный был, да и в меню диеты он как раз во второй завтрак входил.
Обед: немного мяса индейки (гриль) и зеленый чай.
А вот на ужин ела греческий салат, сыр и похватала мармеладок немного. Постаралась до 18.00, но чай чуть позже пила...
Торт не ела, пирожные тоже. Эх, пирожные не доели, стоят в холодильнике. Соседям что ли завтра нести? У нас их есть некому (кроме меня).

Завтра с утра на спорт.

[мама Кенга]

Сообщение от анна систра

да. сказывается отсутствие соли. появилось головокружение и слабость. но достаточно терпимо и пройдет уже завтра. спасает минералка. все таки там содержаться соли.

Я к отсутствию соли уже привыкла(вторая безсолевая диета),даже нравиться вкус продуктов в чистом виде(кроме риса )

Сообщение от анна систра

вес поднимается до 2-х кг перед месячными. если острое ели или соленое и много причин. на такие "всплески" не надо обращать внимание

Да уж эта вода,эти "всплески"Так они меня выбивают из колеи и так настроение не ах,а тут еще и весы взбесились.
Но грейповая диета все решила-воды уже за один день нет во мне

[мама Кенга]

Сообщение от Находчивая

Я начала день нормально, а закончила не очень. Сегодня у дочки ДР.
Утром: половина грейпа, 2 яйца.
Потом была в гостях от конфет отказалась, а от сыра нет. Но он нежирный был, да и в меню диеты он как раз во второй завтрак входил.
Обед: немного мяса индейки (гриль) и зеленый чай.
А вот на ужин ела греческий салат, сыр и похватала мармеладок немного. Постаралась до 18.00, но чай чуть позже пила...
Торт не ела, пирожные тоже. Эх, пирожные не доели, стоят в холодильнике. Соседям что ли завтра нести? У нас их есть некому (кроме меня).

Завтра с утра на спорт.

Поздравляю с нарождением дочи
В такой день грех не порадовать себя,ведь это ваш праздник,вы это чудо народили и радуете себя ее присутствием в вашей жизни

[Shadow_Wolf]

Сегодня др у моего парня,вчера до ночи шоколадный торт делала,так что на завтрак был он,на весы не вставала что бы не грустить!на обед будет яблоко,на ужин еще не знаю!думаю в пятницу будет день на огурцах

[oblako]

Девочки,здравствуйте.
Я здесь,только совсем нет времени отписываться.
Чуть позже напишу свой рацион.

[Нахoдчивая]

Сообщение от мама Кенга

Я к отсутствию соли уже привыкла(вторая безсолевая диета),даже нравиться вкус продуктов в чистом виде(кроме риса )
А мне рис (басмати или жасмин ем) без соли нравится. Я в беременность сидела на диете (из-за отеков), в том числе на рисе. Так привыкла

Сообщение от мама Кенга

Поздравляю с нарождением дочи
В такой день грех не порадовать себя,ведь это ваш праздник,вы это чудо народили и радуете себя ее присутствием в вашей жизни

Спасибо
Я сегодня порадовала себя маленьким кусочком вчерашнего тортика. Вес не изменился со вчерашнего дня. Сегодня с утра 40 мин. на беговой дорожке провела. На весах в клубе весила меньше, чем дома.
Меню сегодня:
Завтрак: четверть грейпфрута, кусочек торта, зеленый чай.
Обед: половина грейпфрута, чашка овощного супа (или салат греческий доем), кусочек зернового хлеба.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г вареной индейки, 2 запеченных помидора, чай.
Этот ужин по меню диеты, но, вероятно, будут либо помидоры, либо индейка. Что-то много еды как-то получается.

Девочки, как помидоры запекать? Никогда раньше их так не готовила?

[анна систра]

привет. сегодня у меня по плану грейп диеты.
Завтрак: половина грейпфрута, 2 ст. ложки мюсли с добавлением обезжиренного йогурта (2 ст. ложки+ 2 ст.л. кефира 0,1%, т.к. йогурт половину пролила на стол и пол и табурет)))).
Обед: половина грейпфрута, чашка прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г вареной курицы, 2 запеченных помидора, чай.


с утра была на спорте и прессотерапии. прикольно. вес с утра 55.4. отвес -400 гр. мне нравиться. так действительно я сброшу оставщиеся 3 кг до конца недели. правда парит выходные. т.к. планируется поездка на дачу, а там будут шашлыки и рыба на решетке и овощим запеченые, НО!!!! Вся родня садиться обедать-ужинать в 21-22 вечера, и ужинают до 12 ночи. вот блин такая дурная традиция. никому не нравиться, но никто ниче не меняет. как быть???????

помогите советом