Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Ася

я начинала весной прошлого года, потом уехала в Питер. С сентября начала снова. три раза в неделю. еще у меня кардио - велик. результаты видимые - осанка стала лучше, живот подтянутый, гибкость лучше. спина не болит. По размеру одежды и по весу - никаких изменений. Но я не расстраиваюсь пока. Думаю. что увеличу со след.года кардио. Добавлу ло импакт, думаю и вес пойдет. Сейчас уже почти на шпагат сажусь. А, самое-то главное достижение - я чувствовать себя стала лучше!!! (ттт) А когда пришла только после 10 минут зевать начинала (кислорода нехватка). Сейчас уже спокойно выдерживаю час пятнадцать занятий. Сегодня аж все тряслось, млин.

вес и размер уйдут, главное самочуха и окрепший организм, посмотри сколько у тебя достижений! Выносливость сердца главное поднимаешь. Силу миокарда, ЖЁЛ увеличиваешь, ИМХО главное! Гибкость, самочуха, это ж первостепенные показатели.
А что такое ло импакт?

[Ася]

Сообщение от ~Svetik~

вес и размер уйдут, главное самочуха и окрепший организм, посмотри сколько у тебя достижений! Выносливость сердца главное поднимаешь. Силу миокарда, ЖЁЛ увеличиваешь, ИМХО главное! Гибкость, самочуха, это ж первостепенные показатели.
А что такое ло импакт?

это кардио (аэробика) с низкой нагрузкой. А потом можно и к хай импакт перейти
эх, надеюсь, что уйдут-таки кг мои

[~Svetik~]

Сообщение от Ася

это кардио (аэробика) с низкой нагрузкой. А потом можно и к хай импакт перейти
эх, надеюсь, что уйдут-таки кг мои

Ась уйдут. Ты кушаешь пьешь правильно? С обменкой все хорошо? А где у тебя особенная локализация лишков?

[Ksenyy]

доброе утро всем! осилила вас . Тут хорошо, интернет есть, то работает то нет. Вай фай тут. Утром хотели с дочкой побежать, но не побежали, на самом деле тут негде- по пляжу никак, а по дороге неудобно. Зала при отеле нет. Отель чудный, весь в цветущих розах.

[furlamurla]

девочки, я с вами прощаюсь на 2 недельки
вчера даже пообщаться не успела т.к. чемоданы собирала, улетаем сегодня в 15.30 на море
вернусь, совсем не в теме буду и не в форме , так что буду советы просить и на треньки опять бегать
безумно приятно и интересно с вами всеми общаться

вот хочу поделится результатами рисовой похудюшки за 6 дней -3,1 кг
так что поразить на пляже думаю смогу. вот замерчики, приеду посмотрю сама (чтобы не забыть)
вес 53,9
ОГ 86
ОТ 68
ОБ 91
О НОГИ 51
О РУКИ 26

отдых планирую не пассивный, буду ходить на аквааэробику, пляжный волейбол по возможности. а то за ребёнком же надо следить, а муж 4 книжки взял , ну и утренние пробежки, а потом разгарячённой в море ВАХ! хочу уже скорее
ВСЕХ ЦЕЛУЮ, ДО ВСТРЕЧИ

[Ася]

Сообщение от ~Svetik~

Ась уйдут. Ты кушаешь пьешь правильно? С обменкой все хорошо? А где у тебя особенная локализация лишков?

питаюсь я, подозреваю, что не сильно правильно. У меня излишки везде"!!!!!! (уже страшно?)

[Ася]

Отбывающим на курорты и тем, кто уже на них - физкульт привет!

[Galchona*Ya]

всем привет!
ВЕСЬ ДЕНЬ КАТАЛАСЬ НА РОЛИКАХ, наконец то решила научиться. Людей на крестовском смешила своей неуклюжестью. Зато ножки отваливаются. Но пришла в гости к сестре и мы с ней объелись жирной утятиной и сверху тортиком, теперь живот как у нее щас (она на 9 месяце, роды через неделю)

[Чертополох]

девчонки, и от меня всем отдыхающим прекрасных отпусков.
желаю не наесть огромных животом и приехать хотя бы с нулем в плюсе (а лучше в минусе)

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Ну я ей сказала все что думаю, пусть человеку будет приятно, ведь она заслужила знать, что фигурка у нее убийство пляжей и она явно свой человек в мире фитнеса.

молодец ты это чудесная черта характера - сделать другому искренний комплимент

Сообщение от Ася

самое-то главное достижение - я чувствовать себя стала лучше!!! (ттт) А когда пришла только после 10 минут зевать начинала (кислорода нехватка). Сейчас уже спокойно выдерживаю час пятнадцать занятий. Сегодня аж все тряслось, млин.

Ася, молодец
и правда ведь приятно когда чувствуешь результаты.
я пилатес у нас еще не искала но постараюсь помочь

Сообщение от Какао

Зала при отеле нет. Отель чудный, весь в цветущих розах.

Сообщение от furlamurla

вернусь, совсем не в теме буду и не в форме , так что буду советы просить и на треньки опять бегать

а есть у вас там анимация в виде разных занятий (у нас в Турке были аква и степ)?
или купайтесь, бегайте, играйте, танцуйте.
налегайте на овощи-фрукты и проблем не будет

а вообще - отдыхайте вы все спокойно.
ну наедите пару кило - не страшно ))) такое быстро скинется. вы ж не годами будете обжираться и лениться.
наслаждайтесь все отпуском! потом отработаете

Сообщение от GalchonaM

всем привет!
ВЕСЬ ДЕНЬ КАТАЛАСЬ НА РОЛИКАХ, наконец то решила научиться.)

ооо, это ты молодец
первый раз что ли?