Фитнес-маньяки

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

девочки, сегодня идет кто-нибудь в Чаплин?
я там буду с 5-30 вечера. звоните, выйду вынесу приглашения при необходимости. они у меня с собой

Тань, а там случайно не твое выступление будет?

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Тань, а там случайно не твое выступление будет?

так мое
я девочек приглашаю посмотреть воочию так сказать, убедиться что видео - "не монтаж"

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

кстати когда я купила пульсомер, то решила что я влюблена в свою тренера
когда она входит в зал, у меня пульс с 80 до 100 повышается
я вообще то не такая )))) но это факт.

просто ты наверно без ума от нее, вот и волнуешься при виде. Это не плохо, значит с тренером повезло. и не извращай такое светлой чувство

[Seamanta]

Ой, Светик, я аж раскраснелась, спасибище огромное

Юля, сочувствую! Моей сестре как раз будут эту бяку вырезать, надеюсь, что без последствий.

Сообщение от Чертополох

да я сразу это поняла.
главное ты в себя приходи. а потусить еще успеем.

Слушаюсь

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

так мое
я девочек приглашаю посмотреть воочию так сказать, убедиться что видео - "не монтаж"

ай яй яй яй яй яй яй. как бы я хотела посмотреть на ваш дебют.
Ну очень надеюсь, что лица значительно отдаленные от места событий, хотя бы увидят видео выступления

[Сципион]

Сообщение от GalchonaM

180 это примерно 95-100% от максимального, какой смысл?

Зависимость калорий от пульса: Общее кол-вол Ккал=Время тренировки*(0,2*средний ЧСС—11,3)/2

Если
средний ЧСС = 160
Время тренировки = 40 минут
Общее кол-вол Ккал=414

средний ЧСС = 180
Время тренировки = 40 минут
Общее кол-вол Ккал=494

средний ЧСС = 180 (средний = 180 маловероятно и не нужно, но как пример сойдет)
Время тренировки = 60 минут
Общее кол-вол Ккал=741

Цифры, конечно, очень приблизительные, но небольшая разница все же есть?

[Seamanta]

Сообщение от Чертополох

кстати когда я купила пульсомер, то решила что я влюблена в свою тренера
когда она входит в зал, у меня пульс с 80 до 100 повышается

У меня кстати тоже нечто подобное было, меня подруга дразнила нещадно, до сих пор вспоминает

[Galchona*Ya]

Сообщение от Сципион

Зависимость калорий от пульса: Общее кол-вол Ккал=Время тренировки*(0,2*средний ЧСС—11,3)/2

Если
средний ЧСС = 160
Время тренировки = 40 минут
Общее кол-вол Ккал=414

средний ЧСС = 180
Время тренировки = 40 минут
Общее кол-вол Ккал=494

средний ЧСС = 180 (средний = 180 маловероятно и не нужно, но как пример сойдет)
Время тренировки = 60 минут
Общее кол-вол Ккал=741

Небольшая разница вроде есть?

Дмитрий Конечно есть, и допустим 1 тренировку в неделю так можно проводить, но вопрос мой вот в чем - полезно ли для сердца и вообще для организма регулярно тренироваться на пульсе 90-100% от максимального? И еще - 741 кал это хорошо, но процент жира по моему 15 идет по сжиганию, а не 50% как на пульсе 70-80 от макс.

[lvenochek]

Сообщение от Чертополох

девочки, сегодня идет кто-нибудь в Чаплин?

Привет. Я не иду, очень поздно освобожусь, к сожалению

[Galchona*Ya]

Сообщение от Чертополох

да - вчера читала, писать не успевала - работа.\
Галя, фигурка супер! иди уже на пляж и всех там срази.

еще не супер но уже не стыдно мне в люди выходить полуголой

Сообщение от Чертополох

кстати когда я купила пульсомер, то решила что я влюблена в свою тренера
когда она входит в зал, у меня пульс с 80 до 100 повышается
я вообще то не такая )))) но это факт.

а мне кажется это в рефлекс срабатывает, тело уже напрягается и готовится к нагрузке, разминка уже в голове идет))))))))))