~~~СТРОЙНЯШКИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ ~~~МАЙ 2011

[fenek]

Так и в обычный день у меня на завтрак в 7 утра пара яиц или грамм 150 овощей с 30гр сыра, на обед в час овощи с сыром или без, иногда кусочек мяса (я его не люблю), если ужин есть, то это апельсин или помидор. Все. Хлеб не ем, сладости тоже уже принципиально, никакого сахара, картошки, круп и макарон. Из овощей только капуста отварная, помидорки, огурцы, из фруктов апельсины, груши, редко яблоки. Калорийность дневного рациона даже до 1000 не дотягивает, иногда 450-600 всего. После 6 не ем. Пью воду, чай зеленый с молоком правда. Творог очень редко. И есть ведь не хочу особо, и вес не падает Вот чего организму не хватает? Спортом правда практически не занимаюсь
На молокочае уходит грамм 300, которые на след день счастливо возвращаются
Продукты с высоким гликемическим индексом не ем. Итак уже глюкоза натощак 3,2. Похоже я отчаиваюсь

[kutikinay]

Примите меня в свои ряды начала худеть с 24 мая на тот момент вес был 96 кг
ник kutikinay
Имя Юля
Рост 170
вес 96
желаемый вес 65

[Brabus1985]

Я решила помогать организму - и ездить, когда погода хорошая, на велосипеде на работу - вчера второй раз ездила, 70 минут на работу и 70 обратно, без остановок. Так что всем рекомендую )

[kutikinay]

Блин,здорово,я вот тоже хочу на велике покататься,в прошлом году все лето каталась,даже детское кресло ребенку купила и ездила с ним вместе.А в этом никак с дачи пока не привезти

[Brabus1985]

Девочки, а когда отчет отправлять? и кому? в личное соообщение?

[LYLYN]

Сообщение от Brabus1985

Девочки, а когда отчет отправлять? и кому? в личное соообщение?

Отчёт в теме

[LYLYN]

Сообщение от Brabus1985

Я решила помогать организму - и ездить, когда погода хорошая, на велосипеде на работу - вчера второй раз ездила, 70 минут на работу и 70 обратно, без остановок. Так что всем рекомендую )

тоже велик хочу

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от kutikinay

Примите меня в свои ряды начала худеть с 24 мая на тот момент вес был 96 кг
ник kutikinay
Имя Юля
Рост 170
вес 96
желаемый вес 65

Привет. Присоединяйся. Отчет в следующий четверг. Ты планируешь сидеть на какой-то диете или менять систему питания?

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от fenek

Так и в обычный день у меня на завтрак в 7 утра пара яиц или грамм 150 овощей с 30гр сыра, на обед в час овощи с сыром или без, иногда кусочек мяса (я его не люблю), если ужин есть, то это апельсин или помидор. Все. Хлеб не ем, сладости тоже уже принципиально, никакого сахара, картошки, круп и макарон. Из овощей только капуста отварная, помидорки, огурцы, из фруктов апельсины, груши, редко яблоки. Калорийность дневного рациона даже до 1000 не дотягивает, иногда 450-600 всего. После 6 не ем. Пью воду, чай зеленый с молоком правда. Творог очень редко. И есть ведь не хочу особо, и вес не падает Вот чего организму не хватает? Спортом правда практически не занимаюсь
На молокочае уходит грамм 300, которые на след день счастливо возвращаются
Продукты с высоким гликемическим индексом не ем. Итак уже глюкоза натощак 3,2. Похоже я отчаиваюсь

Может у тебя объемы уходят?

У меня с четверга вес застал на 77,2, хотя я питаюсь на 700-800ккал в день и совсем не ем сладкого-мучного. Сегодня опять 77,2.....но сегодня пошла с ребятенком гулять, одела брючки и реально поняла, что попа уменьшается

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от Brabus1985

Я решила помогать организму - и ездить, когда погода хорошая, на велосипеде на работу - вчера второй раз ездила, 70 минут на работу и 70 обратно, без остановок. Так что всем рекомендую )

Сообщение от kutikinay

Блин,здорово,я вот тоже хочу на велике покататься,в прошлом году все лето каталась,даже детское кресло ребенку купила и ездила с ним вместе.А в этом никак с дачи пока не привезти

Сообщение от LYLYN

тоже велик хочу

Девочкиииии, и я хочу на велосипед и куда-нибудь в парк

Пока организму решила помогать обруч крутить, завтра у сестры заберу хупчик...и по 30 мин. утром и вечером