Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[ЮлСоО]

Сообщение от Шкоди

Поняла - в моем рационе сегодня не хватило мяса.... хотя творог то был - это ведь белок тоже? жирность правда самую низкую выбирала - 2% (валио) значит и жиры присутствовали?

сколько было творога? надо минимум 300 г в день..

белка надо 70-120 г в сут, жира при этом 35-40, не больше, а белка не меньше 70. Считай хоть примерно.


а как отвес то?

[Ма_Шу_Та]

Девочки привет всем!!!!!! У меня почти ничего не изменилось, разве что линеечку поменяла, топчусь на 78 кг. Сюзанна ты как??? Вернее ВЫ как???

[Ма_Шу_Та]

ЮлСоО (Юля) поздравляю с двадцатикилограммовым отвесом!!! Мега респект!!!

[suzi1987]

Сообщение от Ма_Шу_Та

Девочки привет всем!!!!!! У меня почти ничего не изменилось, разве что линеечку поменяла, топчусь на 78 кг. Сюзанна ты как??? Вернее ВЫ как???

Приветики!!!!!Скучаю,скучаю и еще раз скучаю по всем вам.У меня все нормально,опять горло побаливает,простыла.Вес такой же.

[Ма_Шу_Та]

Сообщение от suzi1987

Приветики!!!!!Скучаю,скучаю и еще раз скучаю по всем вам.У меня все нормально,опять горло побаливает,простыла.Вес такой же.

Ну ты это...смотри мне...не простывай лишний раз! А что вес держишь - УМНИЧКА!!!

[HappySandra]

Сообщение от Ма_Шу_Та

Девочки привет всем!!!!!! У меня почти ничего не изменилось, разве что линеечку поменяла, топчусь на 78 кг. Сюзанна ты как??? Вернее ВЫ как???

гг..привет...у меняч тож ничего не изменилось..разве тока линеечку сменила..ггг

[ЮлСоО]

Сообщение от Ма_Шу_Та

ЮлСоО (Юля) поздравляю с двадцатикилограммовым отвесом!!! Мега респект!!!

благодарю!

Сообщение от suzi1987

Приветики!!!!!Скучаю,скучаю и еще раз скучаю по всем вам.У меня все нормально,опять горло побаливает,простыла.Вес такой же.

за вес - Держись..

Сообщение от СашулькаКостик

гг..привет...у меняч тож ничего не изменилось..разве тока линеечку сменила..ггг

ох какие новости хорошие! поздравляю!
надо чуток постараться, чтобы выглядеть еще лучше! вот это стимул!

[Lenusec]

Сообщение от Светлана и Малика

Всем привет.я не пропала.девочки.я в больнице.у меня инсульт.это бред.я не верю.что в 36 такое может быть.но тем не менее,это доказано. Не пугайтесь.уже все пришло в себя почти.вот только жить теперь как то жутковато.надеюсь с этим все мои невзгоды уйдут восвояси.А вы умнички.так держать.

Привет Света!
Давай выздоравливай, зачем разхворалась!?!?
Мы тут все уже потеряли тебя!
Честно сказать давно восхищалась твоей силой воли и переживаю почему пропала.
Я на этот форум попала благодаря твоей героической истории (праздник живота).
Знаю ты умничка, красавица, сильный человек .
Знаешь есть поговорка Бог не дает сверхсилы испытания.
Значит ты все преодолеешь с Божьей помощью, только не здавайся!
(Извиняюсь что я без стука!)

[Ма_Шу_Та]

Сообщение от СашулькаКостик

гг..привет...у меняч тож ничего не изменилось..разве тока линеечку сменила..ггг

Значит тебя теперь можно поздравить, стимул у тебя офигительный, давай не расслабляйся, при вниз (ну в смысле вес)

[Кактус-в-цветах]

Сообщение от Светлана и Малика

Всем привет.я не пропала.девочки.я в больнице.у меня инсульт.это бред.я не верю.что в 36 такое может быть.но тем не менее,это доказано. Не пугайтесь.уже все пришло в себя почти.вот только жить теперь как то жутковато.надеюсь с этим все мои невзгоды уйдут восвояси.А вы умнички.так держать.

Почти случайно в этом топе оказалась.
Ваши фото на первой странице впечатлили.
Вы - восхитительная женщина. Здоровья Вам и прожить ещё два раза по 36 лет.