|
|
06.06.2011, 17:14
|
#10361
|
Активный участник
Регистрация: 29.04.2011
Адрес: м. Большевиков
Сообщений: 305
|
Всем привет!
В выходные не отчитывалась, но нарушений не было. Хотя соблазнов было предостаточно. В пятницу вечером (после 19 часов) поехали на пикник на природу с коллегами по работе мужа. Все ели, пили, а я ни ни. (даже не стала пить вино). А в субботу опять вечером ходили в гости: пила только чай без всего. И не сколько не чувствую себя ущемленной. Зато так приятно: влезать в те вещи в которые много лет просто весели на вешалке, слышать от мужа комплименты и т.д. Так что девочки никаких послаблений, берем себя в руки и идем к намеченной цели.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 17:43
|
#10362
|
Старожил
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Гражданка-Проссвет
Сообщений: 1 072
|
вОТ ТЕПЕРЬ И Я МОГУ ПОХВАСТАТЬСЯ=)))
в СИСТЕМЕ С 10 ЯНВАРЯ ФОТО КОРПОРАТИВА ПЕРЕД Н.Г.
КОГДА Я ИХ УВИДЕЛА - РЕШИЛА!!!
SAM_1098-3.JPG
И ВОТ ПРОШЛО 4 МЕСЯЦА=))) -14 КГ.
яяя-3.jpg
СПАСИБО МИРИМАНОВОЙ!!!!
БЫЛ 18-ТЫЙ РАЗМЕР, ТЕПЕРЬ 14-ТЫЙ, В ПЯТНИЦУ НА МОРЕ.
lДЕВОЧКИ, Я СЧАСТЛИВА!!!
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 17:49
|
#10363
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Цитата:
Сообщение от Макар
вОТ ТЕПЕРЬ И Я МОГУ ПОХВАСТАТЬСЯ=)))
в СИСТЕМЕ С 10 ЯНВАРЯ
И ВОТ ПРОШЛО 4 МЕСЯЦА=))) -14 КГ.
СПАСИБО МИРИМАНОВОЙ!!!!
БЫЛ 18-ТЫЙ РАЗМЕР, ТЕПЕРЬ 14-ТЫЙ, В ПЯТНИЦУ НА МОРЕ.
lДЕВОЧКИ, Я СЧАСТЛИВА!!!
|
Ого!!! Вот это результаты!!!!
Я Вас поздравляю!!!
Вы просто молодец!!!!
Вот девочки! Теперь для нас (злостных нарушительниц) это великолепный стимул, не нарушать и преобразить свою фигуру до идеала!!!
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 18:03
|
#10364
|
Старожил
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Гражданка-Проссвет
Сообщений: 1 072
|
Утром причем стабильно ела плюшки-печенюшки!! Без них жизнь не мила.
И на спорт 2 раза в неделю.
Девочки это реально.
Мне даже не верится что я была таким чудовищем=))))
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 18:05
|
#10365
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2006
Сообщений: 7 143
|
Цитата:
Сообщение от Александра2011@
Девочки кто занимается бодифлексом тут откликнитесь! Пожалуйста. На сайте этом прочитала много положительных отзывов про бодифлекс. У меня есть упражнения как я поняла базовый курс. Скажите правильно дышать сами учились или с инструктором? Я поняла вся фишка в том что нужно правильно дышать чтобы кг таяли?! спасибо за ранее.
|
У меня за первые 2 недели занятий БФ очень даже приличные результаты были!!! А потом как-то всё застопорилось, хотя я еще и на "-60" перешла... Очень медленно стройнею... Расстраиваюсь из-за этого.
Мне очень хочется подышать с инструктором (думаю, что всё же есть ошибки в дыхании), но пока нет такой возможности.
Последние дни не отчитывалась, но не нарушала (честно-честно!!!). Ужинала иногда позже положеного, но только разрешенными продуктами. Поздние ужины были по причине длительных пеших прогулок (ноги отваливаются сейчас!). После таких энергозатрат не ужинать - просто издевательство над организмом
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 18:13
|
#10366
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2006
Сообщений: 7 143
|
Цитата:
Сообщение от Макар
Утром причем стабильно ела плюшки-печенюшки!! Без них жизнь не мила.
И на спорт 2 раза в неделю.
Девочки это реально.
Мне даже не верится что я была таким чудовищем=))))
|
Поздравляю с достижением!!!!!!! Очень Вас понимаю В моей жизни тоже были новогодние фотки, после которых я решительно взялась за себя со всех сторон В итоге - скинула 12 кг за 3 месяца, стала конфеткой (хотя и не 90-60-90 ), муж балдел ПДала себе слово, что никогда больше не буду такой, как на тех фотографиях! Но... потом рождение детей ...и я поплыла И стала еще больше, чем до похудения!
Теперь почти достигла той вкусной формы По весу - еще 5 кг надо скинуть, а вот в одежду того периода легко влезла!!!
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 18:25
|
#10367
|
Элита
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Большевиков/Ладожская
Сообщений: 2 098
|
Всё! Никакого тайм-аута!!!!
Сходила, штаны померяла, и поняла, ещё чуть-чуть и влезу в 44 размер!
Отчёт:
10.00 чай, бутеры горячие с сосисками и сыром, конфеты (шт.6) и вафля в шоколаде
13.30 чай, греча с сосисками и сыром
17.30 небольшой кусочек сыра и чай (иду на спорт)
попробовала после обеда две клубнички и три черешенки - была на рынке
Завтра с утра буду есть эту вкуснятину - клубничку и черешню
Яна, сделай уже табличку позора! Меня она простимулирует по полной программе и пнет к питанию без нарушений!
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 19:22
|
#10368
|
Элита
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 2 998
|
Сегодня
на весы не вставала, тк была не дома- а тут весов нет
з бутерброд с колбасой, чокопай. кофе-2 чашки
о мясо по-французки, рис
медово-солевой массаж, обертывание
у мясо постное, зелень
хала-хуп будет часов в 11
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 19:38
|
#10369
|
Частый гость
Регистрация: 20.01.2010
Сообщений: 76
|
Цитата:
Сообщение от Liumi
попробовала после обеда две клубнички и три черешенки - была на рынке
Завтра с утра буду есть эту вкуснятину - клубничку и черешню
|
Вот все же мне было бы интересно знать - почему на ужин киви можно,
почему можно ананас и апельсин, но нельзя клубнику.. В ней уйма полезного, в одной средней ягоде больше витамина C чем в одном апельсине, в ней много фолиевой кислоты да и много много много чего еще. При этом калорийность ниже чем у апельсина, ананаса, киви и яблока - которыми "ужинать "дозволено
Я обожаю клубнику и летом, в сезон, стараюсь есть ее как можно больше и мне теперь непривычно видеть как она у меня в холодильнике лежит невостребованная (утром при всем желании много разно-вкусностей в себя не впихнешь)
Вопрос бывалым - Может все таки НЕ_ВСЕ фрукты-ягоды были рассмотрены в качестве вариантов для вечернего рациона?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
06.06.2011, 21:01
|
#10370
|
Активный участник
Регистрация: 03.12.2010
Сообщений: 466
|
Отчет:
з.сардельки со сметаной и кетчупом 2 шт.кофе с молоком, хлеб 2 кус,кусок пирога с грибами и луком
о.рис с печенью, морковью и луком
у.греческий салат (с лимонным соком, без масла,+чуть брынзы там), -так мне никто и не ответил можно его на ужин или нет, в общем съела. И кефир. Чувство тяжести в животе ( а ведь прошло уже 2 часа с ужина, значит салат есть было нельзя)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|