а кормящие мамаши тут худеют? где?

[Dasha_S]

Привет всем! Как хорошо, что я не первая кормящая, которой срочно нужно худеть!
Девушки, так кто же ответит на мой вопрос- КОГДА уже можно начинать? и кака может диета на молоко повлиять, в смысле если есть меньше? после родов прошло полтора месяца- у меня плюс 7 кило от моего добеременного веса... не могу смотреть на этот жиртрест- талия (живот и бока)! ребенок на грудном вскарливании, при этом я уже на диете- не ем аллергенные и "пукательные" продукты! (то есть ничего особо вкусного итак не употребляю). Но!!! то ли из=за того, что нельзя есть то что хочется, то ли из-за того, что кормлю-ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ ПОСТОЯННО! так вот у меня вопросик- Когда можно уже садиться на диету пожестче, ограничивать себя в количестве и т.д. ( сейчас я ем 3 раза в день, без перекусов с чаем и печенинкой, но порции большие)

[DonnaKarleona]

Привет!
Начну сразу, а зачем порции большие? Нужно брать не количеством, а качеством еды. Еда, как выяснилось опытным путем, на количество молока не влияет. Но вот потребляемая жидкости-влияет. Для начала поставьте себе задачу не поправляться, поддерживать тот вес, что есть. Малыш у вас, все-таки еще маленький. А потом, очень аккуратно начинайте борьбу. Сначала уменьшите ужин-если все хорошо, обед. Потом можно и жидкости меньше пить, организм приспособится.
Но еще раз повторю, делайте все очень аккуратно и медленно. Спешить нам нельзя. И все получится!

[Dasha_S]

а порции большие потому как аппетит слоновий! кстати, мне интересно, все кормящие мамы постоянно кушать хотят или только я?

[DonnaKarleona]

Сообщение от Dasha_S

а порции большие потому как аппетит слоновий! кстати, мне интересно, все кормящие мамы постоянно кушать хотят или только я?

Кушать хотят все, и не кормящие, и кормящие. Почитайте топики.
ГВ тут вообще не при чем .
Порции большие ни к чему, разделите то, что вы едите на несколько приемов. Пусть пять раз, но маленькими порциями, тогда организм не будет успевать голодать. Сухофрукты хорошо утоляют голод, первое время ими только и спасалась.

[DonnaKarleona]

Всем привет! Ну что, отчитаемся? Не смотря на безумные в пищевом плане выходные, вес стоит , не увеличился . Вот незадача, среди недели вообще нарушений нет, но как выходные наступают .

[JuliaOst]

Привет! у меня -1 кг! т.е. 65 наконец то!!!!!!! хотя праздники тоже уж больно сытные получились! вроде понимаю что не надо столько есть а все едят и я тоже! надеюсь эта неделя будет более сдержанная! А куда все пропали, в отпусках чтоль?

[Elvira.kolibri]

Сообщение от JuliaOst

Привет! у меня -1 кг! т.е. 65 наконец то!!!!!!! хотя праздники тоже уж больно сытные получились! вроде понимаю что не надо столько есть а все едят и я тоже! надеюсь эта неделя будет более сдержанная! А куда все пропали, в отпусках чтоль?

У меня +400 гр., за выходные, что не удивительно, ибо ела все выходные!!!!!!!!

[TURTLE]

а я стою. ну и лопаю что-то не по графику.

[TURTLE]

видно жалко жирок свой. тееепленький, бугристый..

[DonnaKarleona]

Сообщение от TURTLE

а я стою. ну и лопаю что-то не по графику.

А ко мне гости на неделю приезжают. Будут смотреть сочувственным взглядом и подсовывать еду
У меня насущный вопрос, кто занимается спортом. хотя бы умеренным?