Фитнес-маньяки

[mishulka]

читала на эту тему интересную статью в последнем мускул &фитнес- что у них был крайне сильно развиты мышцы брюшного пресса и и гипертрофированны ноги. так что- кто знает кто знает Дмитрий

[Сципион]

Сообщение от mishulka

читала на эту тему интересную статью в последнем мускул &фитнес- что у них был крайне сильно развиты мышцы брюшного пресса и и гипертрофированны ноги. так что- кто знает кто знает Дмитрий

Кор и ноги это самые функциональные мышцы. Для любого бойца их роль трудно переоценить.
Любой удар (хоть в боксе, хоть мечом, хоть дубиной) наносится не столько рукой, сколько корпусом и ногами
К тому же на брюшном прессе всегда слой жирка. Пресс не только сила и стабилизация, но еще и защита внутренних органов. Вы можете представить себе самурая с прессом в виде "шести кубиков"? Я нет
Я уже как-то говорил, у меня был знакомый, борец сумо. Так его пресс выдерживал сильный удар битой (мы пробовали) но стройняшкой он точно не выглядел
Возьмите сейчас того же Емельяненко. У него "пляжная" фигура? Не заметил
А насчет тестостерона и животных жиров, я, каюсь, не могу это точно обосновать, но читал об этом в учебнике

UPD: заметьте не только прямая мышца живота, у них был развит ВЕСЬ пресс. И, наверняка, и поясница

[mishulka]

да все так и есть- прям как в статье Дима!

[Ася]

Сообщение от marakane

Девочки и мальчики я к вам за советом, три года назад занималась фитнесом в основном на тренажерах, потом забеременела перестала заниматься, через пол года после родов стали жутко болеть колени, присесть не могла, прошла обследование МРТ и выяснилось, что на обеих коленных суставах трещины менисков, были сделаны две операции на обеих ногах - резекция. Вот теперь уже ребенку 3 года, с осени если все уладится с графиком и садом хочу снова пойти в фитнес клуб, но боюсь, т.к. колени уже не здоровы, что посоветуете в моем случае. Хирург мне сказал, что спорт - зло, я с ним не соглашусь, но доля правды в этом есть, ведь малейшая ошибка может привести к травме. В основном проблемные зоны у меня живот и бедра-галифе, в идеале хотелось бы еще и руки подкачать, может быть есть какой-то комплекс упр. не особо напрягающий коленные суставы?

я в вашем бы случае посоветовала, ща деффки будут ржать, но это правда - пилатес. Нужно сначала укрепить мышцы мелкие. опять же в пилатесе есть масса упражнений, без нагрузки на колени. В том числе и на пресс )) а еще хорошо аквааэробика.

[Ася]

Сообщение от Сципион

Я читаю одну книжку. Такой пассаж:
"в одной из европейских стран в эпоху Возрождения приближенные взбунтовались, когда их правитель решил жениться на субтильной и маленькой женщине. Приговор приближенных был примечательным: она не может быть царицей, ибо будет рожать не царей, а царьков!"

и таки да))) правильный подход по тем временам)).

[yulishna]

Настя, вот я тормоз Это Мы были в Маринленде - не очень большое развлекательно-зоопарковое заведение. Зверюшка из бассейна своего радостно выскочила на ограждение и общалась - у нас от удивления челюсть отпала.Но они там все дрессированные, выступают, и привыкли к людям
Дима, да-да, я тоже примерно об этом читала. Кстати, по поводу того, откуда начинаются движения при ударе - в свое время читала интервью с тренером по танцам, он говорил, что любые движения должны идти от внутреннего центра корпуса, тогда они будут красивы, гармоничны и правильны, не важно, это танцы, фехтовальный выпад или или походка модели на подиуме. Считаю, что есть в этом глубоко правильная мысль.

[Ася]

И о природе. А я вчера гонялась с фотиком за лисой. Вернее она не убегала. А фигачила себе по улице. Знает уже, зараза, что по проезжей части ходить чревато, она по тротуару рысила. А я выписывала кренделя на машине, чтобы ее заснять))

[yulishna]

Сообщение от Ася

я в вашем бы случае посоветовала, ща деффки будут ржать, но это правда - пилатес.

Привет, Ася да ладно, чего ржать, коли это правда жизни. Как раз самое то пилатес при ограничениях по здоровью. Я тоже думала написать о нем.

[yulishna]

Фото лисы в студию!!

[Ася]

Сообщение от yulishna

Привет, Ася да ладно, чего ржать, коли это правда жизни. Как раз самое то пилатес при ограничениях по здоровью. Я тоже думала написать о нем.

еще есть терапевтическая йога. ну и просто ЛФК.