Фитнес-маньяки

[((LUCKY))]

Всем приветик! А я в пятницу улетаю! Снова в Кемер Я же собиралась одна с сыном в Крым,все забронировала,а тут мужу вчера горящие путевки хорошие подкинули,ну и он безумный дайвер снова сорвался. Вот поехал мои билеты в Крым сдавать и покупать тур в Кемер.на 16 дней Спорт отменяется,собираю чемоданы срочно

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

Я взяла второй круг сгонки

вот это я понимаю, вот это подход!
есть цель - идем спокойно к ней. работа-отдых-работа-отдых-работа...
все по уму. со всех сторон подтянуто (нагрузка-то дозирована, сон отмерен, питание посчитано, спина изучена...).
одно удовольствие читать.

Я строго слежу за границей возможного переутомления

Света, а как? просто по себе, шестым чувством?

[~Svetik~]

Сообщение от Seamanta

Обалдеть Так все четко расписано

Нет расписанно как раз сумбурно, это в голове четкая схема действий благо ничего не надо конспектировать. все в нужное время выходит из мозга само, что когда съесть и что когда сделать
Ток вот мало времени, а именно для подтянуть, вот схуднуть да, а подтянуть увы, нужно намного больше времени, длительности и регулярности. Но сама виновата, нефиг было так себя запускать находя сотню причин за эти несколько лет

[Чертополох]

Сообщение от Сципион

Конечно. И мне нравится По крайней мере можно точно рассчитать время тренировки. Если в будни у меня 30 минут, это значит что точно 3 упражнения

надо тоже насобирать себе таких "выручалок"

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

Света, а как? просто по себе, шестым чувством?

Да, Танюш, я же себя знаю и все мелкие намеки организма чувствую и автоматом регулирую отдых и нагрузку, поэтому в основном руководствуюсь субъективными ощущениями, в другим человеком конечно там уже объективность преобладает. А тут и так прокатывает

[Чертополох]

Сообщение от ((Lucky))

А я в пятницу улетаю! Снова в Кемер

привет привет
ОЧЕНЬ здорово!
ну вся на морях этим летом! это очень тонизирует - такие быстрые изменения в планах, тем более когда они настолько приятные.

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Seamanta

Обалдеть Так все четко расписано

хде??? ничего не вижу

[~Svetik~]

Сообщение от ((Lucky))

Всем приветик! А я в пятницу улетаю! Снова в Кемер Я же собиралась одна с сыном в Крым,все забронировала,а тут мужу вчера горящие путевки хорошие подкинули,ну и он безумный дайвер снова сорвался. Вот поехал мои билеты в Крым сдавать и покупать тур в Кемер.на 16 дней Спорт отменяется,собираю чемоданы срочно

Ален, вы такие молодцы, отрываетесь за лето по полной, набираетесь сил и здоровья! Счастливого отдыха!!!

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

Завтра к доктору на консультацию, если не назначит операцию в ближайшее время, то куплю абонемент, в пятницу пойду шашлыки-торты сгонять

пусть все будет как надо - если на операцию, то лучше поскорее, чем затягивать. успеется этот спорт.
а если терпит - тогда наслаждаться жизнью в потной майке под штангой

[Seamanta]

Сообщение от ~Svetik~

Привет солнышки, надеюсь у вас все пучком и прогрессивность тренировочного процесса на лицо!

У меня вес не идет И даже тот факт, что румынскую с 10 кг гантелями уже достаточно легко делаю, не радует Знаю, что нечего на цифры ориентироваться, но все равно.

Сообщение от ((Lucky))

Всем приветик! А я в пятницу улетаю! Снова в Кемер

Ален, супер!!! Поздравляю Будешь совсем шоколадкой