Методика Ковалькова начало

[Нурия]

Сообщение от wilena

в ОЗ здесь на ЛВ все вот такой карнитин покупают
http://sportpit.spb.ru/katalog/zhiro...-500ml-60000mg

метаюсь какой брать...

мой муж пил такой карнитин, говорит что эффекта не почувствовал, но это очень индивидуально. У нас в ТЦ есть магазин спортивного питания, посмотрю что почем, отпишусь, в ОЗ не люблю эти все заморочки.

[Нурия]

Сообщение от wilena

нет,мне тогда надо будет ребенка в сад раньше отводить,а она и так туда ходить не хочет

один в один, с осени буду двоих водить, с ужасом жду осени.

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Девочки, делюсь - низкожирный творог с 18% содержанием белка обнаружен двух марок:
2% Простоквашино и 0% Домик в деревне. Перерыла гору упаковок, других варантов не нашла.
Он нужен в начале второго этапа.

Да, да , я такой творог беру простоквашино 2%, хороший подтверждаю!

[Мурсель]

Сообщение от Вольга

Молодчинка, продолжай в том-же духе!
У меня кстати самые большие отвесы с 6-7 дня начались. И у многих так судя по тому что на его форуме пишут.

Ой, девочки, забыла рассказать про изолят протеина.
Яж его купила, два дня уже вечером вместо яичных белков пью.
Это такая вкусняшка Я его на 300 мл воды развожу и в шейкере взбалтываю, по вкусу - как молочный коктейль

хмм, а у меня первые 2 дня отвес был 800 и 600г (воды много, что ли или в кишечнике много лишнего?) А теперь - грамм по 300 в день максимум. Но и этого вполне достатчно)

А какой изолят - именно тот, что на сайте рекомендуют? ISO 100 Dymatize? я в наших магазинах пока только по 2200г нашла, по 950 нет, я вот думаю - не много ли мне будет 2 кило-то?

[Вольга]

Сообщение от Мурсель

хмм, а у меня первые 2 дня отвес был 800 и 600г (воды много, что ли или в кишечнике много лишнего?) А теперь - грамм по 300 в день максимум. Но и этого вполне достатчно)

А какой изолят - именно тот, что на сайте рекомендуют? ISO 100 Dymatize?

Ага, этот. Купила самую маленькую баночку (хотя маленькая она относительно, вон стоит рядом с микроволновкой - так одной высоты) У них там разные вкусы, я взяла ваниль

я в наших магазинах пока только по 2200г нашла, по 950 нет, я вот думаю - не много ли мне будет 2 кило-то?

Ну у него срок годности - два года, думаю осилишь если что

[Мурсель]

девочки, у меня еще тупой вопрос: когда делаешь линейку прямо здесь на сайте, то, чтобы внести в нее изменения, надо заново создать линейку, что ли? Или можно просто где-то изменить текущий вес?

[Вольга]

Сообщение от Мурсель

девочки, у меня еще тупой вопрос: когда делаешь линейку прямо здесь на сайте, то, чтобы внести в нее изменения, надо заново создать линейку, что ли? Или можно просто где-то изменить текущий вес?

Да, нужно заново делать(

[Нурия]

Сообщение от Мурсель

хмм, а у меня первые 2 дня отвес был 800 и 600г (воды много, что ли или в кишечнике много лишнего?) А теперь - грамм по 300 в день максимум. Но и этого вполне достатчно)

А какой изолят - именно тот, что на сайте рекомендуют? ISO 100 Dymatize? я в наших магазинах пока только по 2200г нашла, по 950 нет, я вот думаю - не много ли мне будет 2 кило-то?

вы сначала попробуйте этот коктейль, может вкус не понравиться, моя подружка 2 глотка сделать не смогла, у меня этого "комбикорма" дома много, муж пьет, а 2 кг стоят недешево. Там соя в составе. хотя это нигде не афишируется. в ближайшем фитнес-баре можно попробовать. и вкусы разные, тоже на любителя. я точно не любитель, но видать все равно пить придется.

[Вольга]

Сообщение от Нурия

Там соя в составе. хотя это нигде не афишируется

Почемуж не офишируется, в составе так и написано "масло соевых бобов". Ничего страшного в этом нет по-моему)

[МаНюшка]

Ольга. какая Вы молодец. а Вы все соблюдали и не нарушали?