Фитнес-маньяки

[Сципион]

Я искренне не понимаю, на кой черт вам дорожка, сайкл, степпер и проч.
Возьмите гантель, и приседайте с ней, и/или делайте махи, или приседание с выпрыгиванием из глубокого приседа. Или "Дровосеки". Или становые (хоть сумо, хоть румынскую, хоть на одной ноге, хоть на обеих). Рывок гантели с пола. И т.д. И эффективно, и интересно, и времени мало занимает. Если тяжело, возьмите вес меньше (ну не 2,5 кг, больше немного)
Ну зачем (и как!!!!) ходить медленно и печально час( час!!!!) по дорожке. Это же свихнуться можно! Нет, я не против бега. Но это ОДНО ИЗ. Ну нельзя всю тренировку превращать в кардио с довеском в виде махания штангой (и то, потому что так кто-то говорит) Тренировки должны быть разнообразны, как и сам человек
Эффект от этого пока будет. Пока Вам мало лет. Но КПД у этого как у паровоза братьев Черепановых.

[Хорошка]

Сообщение от Сципион

Я искренне не понимаю, на кой черт вам дорожка, сайкл, степпер и проч.

Сайкл это весело Я уже получаю от него истинное наслаждение.
(я групповое занятие имею ввиду, если что)

[Ksenyy]

Я поняла, ага.
Помню один раз давно попался чудесный душевный тренер -чего мы только не изображали. И погоню в пустыне, и еще что то .
Это было супер.

[Хорошка]

Сообщение от Какао

Я поняла, ага.
Помню один раз давно попался чудесный душевный тренер -чего мы только не изображали. И погоню в пустыне, и еще что то .
Это было супер.

Во, говорю же, весело А у нас только ввели, еще тренера сами осваиваются. Но я хожу к мальчику, у него с чувством юмора полный порядок - можно помирать, а он так застебет, что приходится оживать и вкалывать

[Хорошка]

Кстати, со мной ходит женщина одна на занятия. Ходит ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на групповые. У нее ТАКОЕ тело, такие мышцы. Огого. Ходит на фитнес после рождения ребенка, лет двадцать. Мы с ней зазнакомились, я просто думала, что она какая-то спортсменка, или типа того - обывателю нереально такими параметрами обладать, распросила. Говорит, нет - только групповые, в зале ни разу не занималась, даже не знает, что и как там делать. Но она к толстоте не склонна - у нее только мышцы растут. Про возраст не спрашивала, но чисто внешне я бы дала прилично так за 40. Причем за питанием не следит, во время тренировки может кисель пить - хоть бы что. Вот дано же кому-то!

[Ksenyy]

Увы, это не я .
Меня от еды, к сожалению, прет.
И прет прилично

[mishulka]

генетика. вещь сильная!

[Чертополох]

Сообщение от Сципион

Я искренне не понимаю, на кой черт вам дорожка, сайкл, степпер и проч..

ну может быть потому что не у всех лежит душа к гантелям и штангам?
и не все ставят во главу угла КПД. кто то занимается для удовольствия.

степ - девчонки писали - это танец. удовольствие когда получаются связки. девочек же только допусти до танцев )) еще и под музыку прыгаешь. и эффект есть.

сайкл - на самом деле сложно. Вы вот ерничаете, однако сходите зацените. были хоть раз?
если да, то помните что нагрузку можно так поднять, что ваши гантельки обреченно обвисают в уголке.
и фазы нагрузки-отдыха грамотно чередуются.
сайкл по сути - интервальная тренировка часто идет минут 35-40. ибо больше не надо.
никто не крутит печально педали, рассуждая об искусстве.

дорожки и прочие с часовым кардио - ну так все ж читали о монотонном кардио для сушки ))) я тоже.
и понятно что КПД от моих выпрыгов со штангой будет больше. но я не хочу. хочу дорожку.

[Ksenyy]

Сообщение от Чертополох

у
сайкл - на самом деле сложно. Вы вот ерничаете, однако сходите зацените. были хоть раз?
если да, то помните что нагрузку можно так поднять, что ваши гантельки обреченно обвисают в уголке.
и фазы нагрузки-отдыха грамотно чередуются.
сайкл по сути - интервальная тренировка часто идет минут 35-40. ибо больше не надо.
никто не крутит печально педали, рассуждая об искусстве. )

Да, он же тем еще и хорош, что нагрузку можно выбирать под себя

[~Svetik~]

Сообщение от Какао

Увы, это не я .
Меня от еды, к сожалению, прет.
И прет прилично

Сообщение от mishulka

генетика. вещь сильная!

Хех, ДАНО КОМУ ТО, ГЕНЕТИКА, а никто не акцентировал внимание сколько регулярно занимается эта женщина? Сколько лет подряд? Около 20! Кто из тут присутствующих может похвастать, что ходит регулярно пусть даже только на групповые, ну к примеру лет 5? Давайте посчитаемся? Вы уловили мою мыслю, красавицы мои любимые?