Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Liumi]

Сообщение от леррен

что-то меня тут сомнения взяли относительно двух моментов.
1. если я вечером ужинаю до 18, а после еще пью вино и съедаю пару кусочков сыра - это уже нарушение?? это считается как второй ужин? или нет? я вообще, если хочу вина, сыр с ним крайне редко ем, но просто что-то засомневалась я...
2. окрошка, состоящая из зелени, огурца, яйца и колбасы - это ведь системный обед? естественно никакого кваса, делаю на водичке с уксусом и майонезом (до 14).

разъясните мне, пожалуйста

1. нет, не нарушение
многие пьют вино вечером, закусывая сыром

2. такую окрошку можно
я в свое время интересовалась и мне ответили, что можно есть окрошку без картошки и кваса в обед.
может майонез заменить на сметану?

[Resnitsa]

Сообщение от Liumi

Resnitsa - Отличный результат. Выглядите превосходно. Не знаю, что было ДО, но сейчас очень и очень хорошо!!!!
Вы писали, что в выхи вес набираете, а у меня, наоборот, в выхи вес уменьшается, т.к. завтрак поздний, обед поздний , а до ужина дело и не доходит.

До-был ужас ужасный,почти 80 кг и рукой могла жир на любом месте взять полную ладонь.

[Resnitsa]

Сообщение от Liumi

2. такую окрошку можно
я в свое время интересовалась и мне ответили, что можно есть окрошку без картошки и кваса в обед.
может майонез заменить на сметану?

Я делаю окрошку на айране. Очень вкусно и не калорийно

[леррен]

Сообщение от Liumi

1. нет, не нарушение
многие пьют вино вечером, закусывая сыром
ну тогда прекрасно

2. такую окрошку можно
я в свое время интересовалась и мне ответили, что можно есть окрошку без картошки и кваса в обед.
может майонез заменить на сметану?

ну по-хорошему конечно надо бы заменить майонез... но я так люблю его))) хотя на системе его мало-премало стала есть.
да и к тому же до 14 он разрешен в малых дозах

Сообщение от Resnitsa

Я делаю окрошку на айране. Очень вкусно и не калорийно

не люблю, честно говоря, такой вариант конечно полезней, но не мое(

[irusya-r]

отчет за сегодня:
з вареники с капустой и картошкой, шоколадка и кукурузные палочки (ну очень захотелось) и чай с сах
о овощной салат, омлет и пара кусков ветчины
у творог, ряженка и яблоко

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Resnitsa

жду ваших фоток с огромным нетерпением!

С талией проблема,там ооочень медленно сходит.

Если не буду нарушать и сейчас КД уйдут, то надеюсь вес наконец-то прийдет к циферке 70 и тогда выложу фотки)) я их уже отсортировала и подписала)) правда их очень много. сейчас думаю как их уменьшить так и в одну общую картинку сделать

Вчера их пересматривала и ужаснулась в который раз, вот была же бабище а сейчас красотка

Еда
09:30 вода
10:00 3 бутера с сыром, чуток доела кашу за ребенком с т.с. и маслом, кусок торта, половинка сливочной полоски, хлопья чуток с молоком, кофе с молоком и .т.с.
11:15 квас, чипсы
13:00 макароны с сыром и томатной пастой, овощи тушеные, кофе с молоком
16:30 чай, криспы, сыр

Физ.нагрузки
утро зарядка
бодифлекс, отжимания, упр. на ноги

Тело
после душа антицел. гель, отдельно на ноги термо крем антицел.
__________________

[Liumi]

Отчёт:
8.30 кукуруз. хлопья и шоколадные подушечки с молоком, кусочек пирога тоже с молоком
13.30 плов с курицей, творог зерненый, чай
17.30 йогурт

А на обед можно такое сочетание? Плова с курой и творога? Или я нарушила????

[Ирина76]

отчет
утро: кабачки с помидором, запеченные с сыром и майонезом в духовке, немного мяса, жаренного на сковророде, чай с конфетой и пряником
обед: одна вареная картофелина, салат огурец, помидор, салат "айсберг"заправлено немного оливковым маслом
ужин: творог, чай

это все в пределах разумного. порции не большие.
девочки я не много всего ем? и можно же картофель на обед? сначала хотела картошку с селедкой, потом подумала что это вроде как рыба

сижу на системе неделю, но вот вес у меня убавился всего на 600 гр, мне кажется мало? или нормально?
мне кажется что я пью очень много воды, может надо уменьшить количество воды?

спорт у меня сейчас это катание на велосипеде, может еще чем заняться?

[Александра2011@]

Ждём-с фоточки Amina Bayoumy! . Так рада за Вас. Если цель будет достигнута, оствайтесь с нами всё равно поддержите нас. Это очень помогает.
Ирина76, ИМХО вполне норальный объём пищи. КАртофельна обед можно, и правильно что не стали селёдочку-это уже нарушение, хотя порой так хочнтся, но лучше утром этим злоупотреблять. Отвес вполне "системный", тише едишь-дальше будешь. Это не диета, а система питания. Думаю все согласятсяч с этим. Водички я тоже много пью-она источник жизни и всё лишнее выводит и в некоторое время заменяет пищу. На счёт спорта, это всё индивидуально конечно. Можно выполнять минимум. Можно по полной загрузить себя если конечно есть время. Я сделала для себя открытие-бодифлекс. И времени не много и как многие утверждают результаты не плозие. (В воср.кстати у меня первые замеры после недельных занятий БФ).

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ирина76

отчет
утро: кабачки с помидором, запеченные с сыром и майонезом в духовке, немного мяса, жаренного на сковророде, чай с конфетой и пряником
обед: одна вареная картофелина, салат огурец, помидор, салат "айсберг"заправлено немного оливковым маслом
ужин: творог, чай

это все в пределах разумного. порции не большие.
девочки я не много всего ем? и можно же картофель на обед? сначала хотела картошку с селедкой, потом подумала что это вроде как рыба

сижу на системе неделю, но вот вес у меня убавился всего на 600 гр, мне кажется мало? или нормально?
мне кажется что я пью очень много воды, может надо уменьшить количество воды?

спорт у меня сейчас это катание на велосипеде, может еще чем заняться?

НА ОБЕД КАРТОШКУ МОЖНО ,ЕСЛИ НЕ СОЧЕТАТЬ С МЯСОМ И РЫБОЙ.Сегодня меню у вас правильное.Воды пейте сколько хочется только не сильно поздно на ночь , то отеки могут появиться.Вес убывает у всех по разному но лучше когда не очень стремительно.А у меня в первые три недели на системе ничего не убывало ,хотя ошибок и срывов не было на четвертой только вниз пошел.