Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Tuysha

это я
завтракаю вкусняшками сегодня ячменные булочки с малиной, творог и мороженое

Грамотный ответ.А вы что давно на системе?Есть успехи?

[Оксик 28]

Всем приветик!
Отчет за сегодня:
8.00 бутер сыр+колбаса, булочка+кофе со сливками.
11.00 1 зефирка чай зеленый
13.20 котлета+рагу из овощей+огурец
16.00 апельсин

1,5 часа тренировки

И вот полчасика назад выпила вина с кусочком сыра))))

[Lena_lison'ka]

вот и я вина ,хотя мне вредно

[yashka13]

Сообщение от Лелик19

з. бутерброды с сыром+кофе+конфета
о. вареники с картошкой
у. рис с помидоркой и кабачком

ну ведь сдавали же экзамен. Мы там вроде бы про вареники договорились

Сообщение от Ирина76

отчет
утро: кабачок с помидором, йогурт, конфеты, пряники и чай
обед: три сосиски с сыром из микроволновки. салат огурцы и помидор, с оливковым маслом, масла немного, йогурт чай
ужин. творог, чай
а газированные напитки можно пить, лимонад?

да ну нафиг. Их конечно же можно чисто теоретически до 12 часов, но лучше не пейте...поверьте, без них вполне можно пережить. Водичка намного вкуснее и полезнее

Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, творог
10,00 банан, кофе
13.00 борщ холодный, греча с мясом
16.00 творог
18.00 2яйца
вечером 2 часа тренировки

Табличка наших ежедневных трудов

[Александра2011@]

Девочки всем день добрый!
Отчёт за вчера:
Утро:вода, БФ.
1-ый З: Яишенка с помидоркой в микроволновке готовила без масла (объядение), солодовый хлебушек и зел.чай, пол банана.
2-ой З: зел.чай с горьким шоколадам-3 кусочка.
О: кур. фаршик печёный в микроволновке в листьях салата и салат из помидора, огорчика, редиски и сыра без заправки, зел.чай
в 15.00 скушала яблочко.
У: не было. Была усиленная тренировка в спорт зале. Вечером Еще на огороде пахала. Итого за день -500 гр.

[Killerenok-OHA]

Отчет за сегодня:
з. кофе, пироженое "птичье молоко"
о. запеченая свинина с овощами+рис.
у. кефир, цитрусовые.

[Binni]

ат чиорт, утром 68.4 ,хотя вчера_КУПАЛАСЬ-ПЛАВАЛА и на работку ездила на велосипеде

зафтрак- в 6 утра-чай 4 конфеты ассорти
в 9-00 кукур хлопья с молоком банан , кофе и конфеты

[Ksenyy]

ну все, с сегодняшнего дня я с вами. Отступать некуда. Единственный минус - в голове каша от того что можно, а что нельзя. Взяла с собой распечатки обеда/ужина, буду ориентироваться по ходу ну и плюс ваша критика.

[Веселый пончик]

Доброе утро!
Наконец-то знаю свой утренний вес - 58.8
Вчера:

З: киви, апельсин, оладьи с вареньем (что-то ностальгия по детству пробила), йогурт, кофе с молоком
о: форель на пару, фасоль зеленая отварная, помидор, огурец, зелень, вода
у: яблоки, апельсин, творог с ложкой молока 1%, мацони
В течение дня вода простая.

Мне показалось, что ужин с криспами сытнее (Lena_lison'ka, пока у меня от криспов изжоги нет, но кто там знает, что будет под конец беременности...).

[Лелик19]

Сообщение от yashka13

ну ведь сдавали же экзамен. Мы там вроде бы про вареники договорились

правильно, правильно...вчера просто разнервничалась из-за папы(он в дороге и третий день не отвечает на сообщения-но уже все в порядке) вот и захотелось чего-нить посытнее