|
|
02.08.2011, 16:52
|
#31
|
Небожитель
Регистрация: 25.11.2008
Сообщений: 16 407
|
Цитата:
Сообщение от Утеук
я Аня
turav, тож планирую через 2 недели чутка спорта добавить(уже все приготовленно, ждет), пока стимула не особо
|
я так делала, прямо перед сном --ложусь на бок и по 40 махов ногой вверх, пото встаешь, пардон, раком и также по 40 махов ногой вверх, только тут надо чувствовать, чтобы спина не прогибалась сильно, потом встаю и 40 наклонов с рукой к каждой ноге, и уже на диванчике велосипедик и баеньки. по-другому вообще никак себя не заставить. нам в свое (худое, но тогда мне казалось 75 кг -- жиртрест) время на аэробике говорили, что самое эффективное занятие это именно вечернее..
__________________
Женщина должна быть как Украина - вильна, незалежна и самостийна(с)
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:04
|
#32
|
Элита
Регистрация: 14.10.2009
Сообщений: 2 185
|
Девушки, всем привет! к вам тут можно затесаться в топик? а то я в некоторые топы захожу,а там все такие стройные худеют с 60,58,короче мне там прсото стыдно находится с моими запасами Меня зовут Катя, и мой вес как и у Ани-автора топа 93 кг я пока не решила каким методом буду избавляться от кг, сижу изучаю диеты. склоняюсь к Протасовке. теперь вопрос - когда начинать - с "очередного" понедельника, или вот прямо с завтрашнего дня.
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:07
|
#33
|
Небожитель
Регистрация: 25.11.2008
Сообщений: 16 407
|
Цитата:
Сообщение от Гнездо_малиновки
Девушки, всем привет! к вам тут можно затесаться в топик? а то я в некоторые топы захожу,а там все такие стройные худеют с 60,58,короче мне там прсото стыдно находится с моими запасами Меня зовут Катя, и мой вес как и у Ани-автора топа 93 кг я пока не решила каким методом буду избавляться от кг, сижу изучаю диеты. склоняюсь к Протасовке. теперь вопрос - когда начинать - с "очередного" понедельника, или вот прямо с завтрашнего дня.
|
я всегда начинаю именно с понедельника, потому что каждый раз это огромное усилие над собой и поворот мозгов на 180 градусов
кстати кому интересна тема объемов. они ну очень эффективно уходят от баночного массажа. банки такие специальные в аптеке продаются, 30 рублей стоят. помнится мне девочки там в объемах большие цифры теряли.
__________________
Женщина должна быть как Украина - вильна, незалежна и самостийна(с)
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:09
|
#34
|
Активный участник
Регистрация: 21.07.2011
Сообщений: 365
|
Привет Возьмите и меня. Хочу скинуть 10 кг. - до 52 - 53 кг. Не комфортно чувствую себя в нынешнем весе. Пока японка у меня. Но дается тяжело - язва дает о себе знать. Голодать нельзя.
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:12
|
#35
|
Элита
Регистрация: 14.10.2009
Сообщений: 2 185
|
Цитата:
Сообщение от turav
|
ну я вот тоже склоняюсь к мысли о понедельнике,чтобы настроиться уже окончательно а до этого времени можно себя начинать готовить не только морально, но и физически - не есть по вечерам, не злоупотреблять вредным и не переедать..а то если сразу с места и в карьер на диету - ломать будет ой как
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:15
|
#36
|
Активный участник
Регистрация: 21.07.2011
Сообщений: 365
|
Не, я стараюсь не с понедельника... Это дурацкий день для начала - ничего и не выходит. А со среду, например, будто - невзначай. Легче.
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:22
|
#37
|
Хранитель
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: пр.НаставникOFF
Сообщений: 13 902
|
Цитата:
Сообщение от Lika02
Привет Возьмите и меня. Хочу скинуть 10 кг. - до 52 - 53 кг. Не комфортно чувствую себя в нынешнем весе. Пока японка у меня. Но дается тяжело - язва дает о себе знать. Голодать нельзя.
|
Куда вам худеть? Вы же и так мало весите
__________________
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:26
|
#38
|
Хранитель
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: пр.НаставникOFF
Сообщений: 13 902
|
Цитата:
Сообщение от turav
кстати кому интересна тема объемов. они ну очень эффективно уходят от баночного массажа. банки такие специальные в аптеке продаются, 30 рублей стоят. помнится мне девочки там в объемах большие цифры теряли.
|
Это-то да, мне легче не есть по вечерам, чем возиться с банками...лень...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:31
|
#39
|
Старожил
Регистрация: 20.04.2007
Адрес: Espoo
Сообщений: 1 042
|
Тань(можно так ?), я тем летом так страдала, для меня 73-74 казалось чем-то безумно ужасным, думала, закончу кормить и как после первого - посижу на диете, да полетит вес с такой же скоростью... а-нет! хорошо, что вечерние упражнения - лучшие, как раз в планах вечерами, спокойней и дел отвлекающих меньше(заодно от холодильника будет чем отбиться ), чет, кажись, сегодня и начну, не буду 2х недель ждать
Кстати, про баночный массаж, МЕГА ВЕЩЬ!!! от них даже расстяжки уменьшаются(у меня точно, вот только не из самих любимых занятий ), хорошо, что напомнила!
Катя - Гнездо_малиновки, конечно можно! у меня с понедельниками не лучшие отношения, наоборот на все подбираю "странные даты", по мне, так "завтра" ближе "понедельника"
Lika02;64812302, присоединяйся!
|
|
Цитировать ·
|
02.08.2011, 17:31
|
#40
|
Активный участник
Регистрация: 21.07.2011
Сообщений: 365
|
Цитата:
Сообщение от *ElenKa
Куда вам худеть? Вы же и так мало весите
|
У меня такое телосложение не але... Н-образная фигура. Спортивная, но без талии. Так вот - чуть жирком заплывешь - очень не женственно. Кость широкая, смотрюсь и с этим весом не тростинкой далеко. А при маленьком весе - будто бы и ничего так
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|