Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Масяня Ивановна]

А я как кормящая пью витамины для кормящих

[boltliviy]

Всем привет.

На протасовке с 25.07
Рост 176
Изначальный вес 88.5
Текущий вес 83.4

Сброшено 5.1

Хочу поделится ошибкой )
Не пейте-еште кисломолочку длительного хранения. Неделю ел всякие простоквашино и иже с ними (творог с месяцем годности, ага, хорошие химикалии) отвесов практически не было.
Сейчас кефир приневский (10 дней годности)
Нашел кефир пискаревский (5 дней годности)
Творог пискаревский (5 дней годности)
Динамика сброса веса лучше. Консервантов в продуктах меньше.

Еще хорошо воздерживаться от вечерних кушаний. Способствует лучшим отвесам.

ЗЫ Читал что некоторые участники регаты едят запеканки. По идее такое нельзя, термическая обработка творога (

[Аленький_цвяточек]

Сообщение от Tonca

Девочки, а витамины кто нить пьет во время диеты? Если да, то какие??

Я принимаю Vitrum Centrum.Знакомая фармацевт сказала, что эти ,на ее взгляд, лучший комплекс...

Сообщение от boltliviy

Всем привет.

На протасовке с 25.07
Рост 176
Изначальный вес 88.5
Текущий вес 83.4

Сброшено 5.1

Хочу поделится ошибкой )
Не пейте-еште кисломолочку длительного хранения. Неделю ел всякие простоквашино и иже с ними (творог с месяцем годности, ага, хорошие химикалии) отвесов практически не было.
Сейчас кефир приневский (10 дней годности)
Нашел кефир пискаревский (5 дней годности)
Творог пискаревский (5 дней годности)
Динамика сброса веса лучше. Консервантов в продуктах меньше.

Еще хорошо воздерживаться от вечерних кушаний. Способствует лучшим отвесам.

ЗЫ Читал что некоторые участники регаты едят запеканки. По идее такое нельзя, термическая обработка творога (

Привет!
Вот ЗДОРОВО!!! За 3 нед. и уже 5! кг!!!!!
На счет молочки,спасибо за наводку, а то я вообще не обращаю внимания на этих производителей( ага,я жертва рекламы))).
надо распробовать-

[Аленький_цвяточек]

Ау меня еще минус -400гр!!!
Итого с 08,08,11 сбошен 1 кг!
Поехали дальше!!
Вчера правда сорвалась немного, вечером(ночью,быть точнее) съела гость изюма.
Так сладкого захотелось- ужасть!!

[abutina]

Девченки, привет.

Я на Протасовке с 25/07. Уже пошла 3-я неделя.
Сброшено 5 кг.

Первые 1,5 недели почти топталась на месте, но с 3-й недели каждый день очень хорошие отвесы, грамм 300-500 каждый день.
Я перестала хотеть есть, но заставляю себя. Думаю дальше пойдет еще лучше.

Так что, держитесь, дальше легче.

Кстати и мясо не хочется, и яйца сейчас ем через 2 дня.

[Arianna]

Первые 1,5 недели почти топталась на месте, но с 3-й недели каждый день очень хорошие отвесы, грамм 300-500 каждый день.

Вы меня обнадеживаете! А то я сегодня снова с утра встала на весы - а там все та же цифра...

[boltliviy]

Сообщение от Arianna

Вы меня обнадеживаете! А то я сегодня снова с утра встала на весы - а там все та же цифра...

Может мало пьете жидкости?
Помимо кисломолочки и чая-кофе, надо еще 2 литра воды выпивать.

[Arianna]

надо еще 2 литра воды выпивать.

Не лезет в меня... Никогда не умела вливать в себя воду... Стараюсь максимально, но 2 литра в день не получается... Литра 1,5 кефира, чашки 3 обычного чая. Вода - наверное, максимум литр получается в день.

[cveto4eklili]

девочки-))наконец то поставила батарейку-)))боялась встать на весы...и о радость там показалось 71,5-)))ну скажем так...от диеты я уже ушла далеко...то есть выход сделала как смогла-)))но радует что не набрала,а все таки ушел еще кг...я скорее всего перейду на 10-ти дневку хочу хотя бы еще 5 кг скинуть...

[leonmish]

Сообщение от Arianna

Не лезет в меня... Никогда не умела вливать в себя воду... Стараюсь максимально, но 2 литра в день не получается... Литра 1,5 кефира, чашки 3 обычного чая. Вода - наверное, максимум литр получается в день.

1.5 литра кефира 2,5% в день - это 750 калорий. При норме в день 1200 вам остается совсем мало на прочие продукты. может, все-таки насесть на воду/чай и т.п.?