|
|
16.08.2011, 14:50
|
#1651
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
С возвращением .
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 14:50
|
#1652
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Катя,а вы вообще сегодня что-нибудь ели?
|
нет
8 утра - подъем
10-30 (пока приготовила детям завтрак) -на прогулку
12-30 - вернулась с прогулки
14-00 планирую завтрак
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 14:54
|
#1653
|
Участник
Регистрация: 09.02.2009
Адрес: м.Дыбенко
Сообщений: 193
|
Цитата:
Сообщение от wilena
С возвращением .
|
спасибо
__________________
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 14:57
|
#1654
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Катя,не знаю права ли ,но наверно пейте сейчас кефир с орехами и отрубями ,витаминку.
Через часик обедайте(15-00),а ещё через два часа ещё раз обед(17-00.)Ужинайте в 19-00 салатом(витаминка + коэнзим) ,и на ночь белки 2 штучки не забудьте.
Сейчас может Оля поправит.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 14:58
|
#1655
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
да, сегодня ровно 2 недели методики.
но, поскольку начала не с 1-го чистого дня и КД пришли на неделю раньше, я решила перейти на второй этап независимо от веса (скинула, кажется, меньше 5 кг).У меня сегодня третий день КД, а ждать еще 2 с лишним недели до прогестеронового периода - это уж слишком (4 недели на 1-ом этапе нельзя). Тем более, что в июне сидела 13 дней на датской оздоровительной системе и скинула тогда перве 6 кг.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 14:59
|
#1656
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Катя,не знаю права ли ,но наверно пейте сейчас кефир с орехами и отрубями ,витаминку.
Через часик обедайте(15-00),а ещё через два часа ещё раз обед(17-00.)Ужинайте в 19-00 салатом(витаминка + коэнзим) ,и на ночь белки 2 штучки не забудьте.
Сейчас может Оля поправит.
|
а по ббелкам недобора не будет?
и фрукты когда?
у меня сегодня персики...
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 15:01
|
#1657
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
да, и еще...я деревенский творог не обезжиренный купила...300 гр.
как Вы думаете, 1 день можно его съесть, а не обезжиренный, а то заново в магаз бежать неохота
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 15:01
|
#1658
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Катя,зайди на форум Ковалькова ,там спроси.Поздновато начинаешь кушать,не успеть всё.Фрукты можно кстати через 30 мин после белкового обеда ,главное до 18-00.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 15:02
|
#1659
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
не обезжиренный творог можно,главное его отдельно от фруктов!
С фруктами можно смешиватить ТОЛЬКО обезжиренный.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 15:03
|
#1660
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Катя,зайди на форум Ковалькова ,там спроси.Поздновато начинаешь кушать,не успеть всё.Фрукты можно кстати через 30 мин после белкового обеда ,главное до 18-00.
|
а после активии с орехами фрукты через сколько можно?
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|