Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от wilena

Катя,не знаю права ли ,но наверно пейте сейчас кефир с орехами и отрубями ,витаминку.
Через часик обедайте(15-00),а ещё через два часа ещё раз обед(17-00.)Ужинайте в 19-00 салатом(витаминка + коэнзим) ,и на ночь белки 2 штучки не забудьте.
Сейчас может Оля поправит.

Вилена, ты и сама все знаешь не хуже меня

Сообщение от wilena

Нурия,может я в первых постах что-то непонятно написала?подскажи как лучше сделать?

Вилен, топик как конфетка оформлен, все разжовано и в рот положено
Может только стоит добавить про фрукты, что 400 г начинаем ограничивать только с началом силовых?

Сообщение от Lenusec

Оля неповеришь обошла у нас почти все аптеки нигде нет, сказали что может быть в медтехнике, пришла туда там говорят нету ну можем заказать за 2500-3000 тыс, я вот и думаю а скока на том сайте стоит можно ли заказать самой!

Прими поздравления с такой огромной потерей, молодечик!

Лена, закажи в Питере или Москве http://market.**********/search.xml?t...t=1&how=aprice

[AleNick]

слушайте, я в полном замешательстве от инфы на форуме клиники!

Вот товарисч по имени Олег в одном месте говорит, что жиров <30-40гр и жиры Активии и миндаля не учитывать, в другом месте он же говорит, что 30гр жира - это с учетом Активии и орехов, без них вообще 20гр, из них 10гр - вечерняя ложка масла в салате... т.е. на остальные продукты - 10гр! Я что-то прямо теряюсь, где верить?

[Вольга]

Сообщение от AleNick

слушайте, я в полном замешательстве от инфы на форуме клиники!

Вот товарисч по имени Олег в одном месте говорит, что жиров <30-40гр и жиры Активии и миндаля не учитывать, в другом месте он же говорит, что 30гр жира - это с учетом Активии и орехов, без них вообще 20гр, из них 10гр - вечерняя ложка масла в салате... т.е. на остальные продукты - 10гр! Я что-то прямо теряюсь, где верить?

C этим уже разбирались.
Жиры на втором этапе считаем в мясе, рыбе, твороге и вечернем масле.
В Активии и орехах не считаем!
Это Ковальков на форуме пишет. Даже советует Активию 3% и творог пожирнее (5-6%)

[AleNick]

Сообщение от Вольга

C этим уже разбирались.
Жиры на втором этапе считаем в мясе, рыбе, твороге и вечернем масле.
В Активии и орехах не считаем!
Это Ковальков на форуме пишет. Даже советует Активию 3% и творог пожирнее (5-6%)

ясно, спасибо!
Авторитет "Олега" у меня резко пошатнулся теперь )))

[wilena]

Сообщение от Вольга

Покаж

[Вольга]

Сообщение от wilena

Вах Обожаю такие Подкладка голубая - ваще улет.
Поздравляю с удачной покупкой

[Жакет]

Сообщение от wilena

я не нарушаю,просто посмотрела на форуме,что - нибудь вкусного .Я кстати вчера мужу на работу сделала шарлотку с черной сородиной в мультиварке,сама ни-ни.Сказала,чтоб на работе угостил коллег.

:

а я своим с яблоками сделала...теперь всех заходящих в гости кормлю..даже попробовать не захотелось
ЗЫ это не значит что я не нарушаю...вчера захомячила маленький черри...засахаренный..уж очень хотелось это чудо попробовать...даже не понравилось...сделала вид что ничего не было..на весы боюсь вставать.


kucolya
В творог можно укроп,чесночек и свежий огурчик меленько и с отрубями которые со вкусом бородинских сухариков(в Ашане нарыла) сказочная вещь.В том же Ашане продается обезжиренный творог валио и какой то еще-они кремообразного вида..вот со свежими сливами просто десерт.

[Нурия]

Ашановский творог обезжиреный очень вкусный, ем с удовольствием, а сегодня купила "Савушкин продукт 0,1%-не смогла больше трех ложек съесть.

[kat19]

Сообщение от Вольга

А как же ты так на первый этап снова пошла?
Это же строго-настрого запрещено
И неэффективно и для здоровья вредно!
Тебе надо сейчас тайм-аут брать, чтоб организм очухался.
И, как правильно девочки написали, мотивацию пересмотреть.
Обязательно на форуме клинники проконсультируйся, там есть раздел "Я сорвалась", задай вопрос там.

Думала что я сильнее)) второй раз точно не сорвусь, да ещё под наблюдением мужа и подруг))) но происходят ужасные колебания в организме в второй половине мед. цикла, хоть род пластырем заклеивай ,может уже климакс на горизонте)) спасибо все за советы))

[kinky]

Сообщение от wilena

Девочки,а у меня сегодня 2 стакана черной смородины.Тааакая вкусная - кисленькая.

а я так и не купила шагомер и пульсомер,все деньги ушли на распродажи
Вчера такие класнючие босоножки купила,стоили 4000 руб,а я их за 1500 ухватила,последние.

я тоже смородину ем уже 4-й день, обожаю ее
босоножки классные, тем более по такой скидке

Сообщение от Вольга

Девочки, у меня уже 66,9
Сегодня сразу 500 г отвалилось)
Такой вес у меня был еще до того как я поправилась перед беременностью, те уже лет 6 прошло))

Оля, вот это да...как же тебе везет.мечтаю о 66 кг

Сообщение от Жакет

а я своим с яблоками сделала...теперь всех заходящих в гости кормлю..даже попробовать не захотелось
ЗЫ это не значит что я не нарушаю...вчера захомячила маленький черри...засахаренный..уж очень хотелось это чудо попробовать...даже не понравилось...сделала вид что ничего не было..на весы боюсь вставать.


kucolya
В творог можно укроп,чесночек и свежий огурчик меленько и с отрубями которые со вкусом бородинских сухариков(в Ашане нарыла) сказочная вещь.В том же Ашане продается обезжиренный творог валио и какой то еще-они кремообразного вида..вот со свежими сливами просто десерт.

ай-ай-ай