Фитнес-маньяки

[yulishna]

Негодяй муж звонит и подговаривает махнуть в китайский ресторан а я уже вчера спорт пропустила.. Но на этой неделе разрешила себе поесть в меру вредностей.. Но не вечером же! а упирает он на то, что назначил встречу с девушкой со своей баскетбольной тусовки - а она симпатичная и обаятельная, аккурат в его вкусе. Знает, поросенок, что я соглашусь! По совокупности причин.. В-первых, меня изведет мысль, что едят вкусное и без меня, во-вторых, из природной ревнивости, хоть и нету причин, а в-третьих , мне самой страшно интересно узнать, как у нее дела - у нее был долгий тяжелый роман с иностранным подданным. Интересно же, чем кончится..
Вот так и пропадают люди из спорта! Один раз дала слабинку вчера и все.. теперь он в пятницу еще какое-нибудь кино придумает, чтоб только я не ходила никуда..

[злая кошка]

Сообщение от yulishna

муж будет дома круги нарезать в ожидании меня .

думала, что я одна такая - жертва мужа/ненавистника спортивного времяпрепровождения

Сообщение от yulishna

он в пятницу еще какое-нибудь кино придумает, чтоб только я не ходила никуда..

люди, добрый день! почитываю регулярно тему и очень интересные вещи впитываю,
за что благодарю
хотелось бы задать вопрос: когда лучше заниматься в зале, в смысле беговой дорожки, перед групповой тренировкой или после? то есть вначале кардио нагрузка, а потом силовая или наоборот? под силовой я имею ввиду Upper Body, Pump it Up или Body Sculpt .
спасибо.

[Galchona*Ya]

всем привет
я вернулась, роль подружки невесты сыграна на ура и наконецто я свободна
какие у кого новости???

[Gre4ano4ka]

Сообщение от GalchonaM

всем привет
я вернулась, роль подружки невесты сыграна на ура и наконецто я свободна
какие у кого новости???

показывай скорее фотки тебя и невесты

[Galchona*Ya]

Сообщение от Gre4ano4ka

показывай скорее фотки тебя и невесты

фотки будут в декабре

[Gre4ano4ka]

Сообщение от GalchonaM

фотки будут в декабре

та ну а чё так долго????? фотограф медленно фотошопит? а ты с любительского фотика что-нибудь покажи )))

[Galchona*Ya]

Сообщение от Gre4ano4ka

та ну а чё так долго????? фотограф медленно фотошопит? а ты с любительского фотика что-нибудь покажи )))

ага, так долго
из любительского вообще мрак - нет ни одной нормальной,
вот например

[Gre4ano4ka]

нда, качество любительских не ахти. Но зато разглядела чудное твоё платюшко ))))))))

ох уж эти фотошоперы ждать до декабря фотографий, но это же вообще трендец.......

[yulishna]

Галя!! так ты все это время пила, кутила и развлекалась? а я-о волновалась, что ты нас бросила навсегда..
Ну хоть на словах нас развлеки - как все было, невесту крала? свидетель был симпатичный? и все такое..

злая кошка, приятно познакомиться
увы, мой муж ваще никак спорту не поддается в моем представлении. Т.е. он готов раз в год на лыжах пробежаться и по лесам за грибами бегать. Но регулярный спорт у него в голове не укладывается..

Света нам писала, что по логике вещей, если кардионагрузку поставить после силовой, то это логичнее. Во-первых, для силовой нужны все силы - пардон за тавтологию, во-вторых, если после силовой дать организму кардио, то подсушатся именно те зоны, на которые давалась нагрузка на силовой тренировке. А нам всем это всегда надо
Если интенсивная кардиотренировка планируется, то лучше ее ставить на отдельный день.

Но я тут на последних страницах писала, что в силу нехватки времени, и привязки к определенным любимым занятиям часто ставлю свое кардио перед тренировкой. Я тут не имею ввиду стандартную разминку на 10-15 минут, ее-то пожалуйста перед силовым уроком только в плюс.. Либо долгая и монотонная - не меньше чем на час, либо интервальная, с ускорениями-замедлениями, либо просто довольно активный бег с максимальным ускорением в конце ненадолго. Я не специалист, мне просто нравятся именно такие способы.
В общем, если у меня душа просит побегать, то я перед силовым уроком спокойно иду. Потом только вес выбираю для занятия аккуратнее, и все.

[Galchona*Ya]

Сообщение от yulishna

Галя!! так ты все это время пила, кутила и развлекалась? а я-о волновалась, что ты нас бросила навсегда..
Ну хоть на словах нас развлеки - как все было, невесту крала? свидетель был симпатичный? и все такое..

да, все это время я занималась организацией торжества, не бросила конечно, куда я без вас! Невесту похищали да, но благополучно вернули)) Свидетель...ммм... вопрос что называется не в бровь а в глаз