10 дней даётся нам- весело худеем на 10 кг!

[Мама_Артема]

Сообщение от Джеси

ой девчонки!!!
я герой сегодня - была в бане - напарилась!!! и не герой потому что пила вино сухое , посмотрим что завтра будет
Всем отвесиков на утро.
У меня завтра совсем экономный день - на яблоках , набрала их у родителей на даче.

(шепотом) мы с мужем оба на диете но в картошку и в капусту выпили бутылку сухого на двоих....отвесы были. Ну должно же быть хоть какое то вознаграждение Тем паче после баньки!

[Мама_Артема]

Девочки, срочный вопрос. Объясните мне с научной точки зрения присутствие морковки в этой диете. Все остальные продукты в принципе понятны - из каждого из них составляются разгрузочные дни, какие то нацелены на очищение, какие то на вывод воды. Что с морковкой не пойму? Еще раз пробежала весь топик и смотрю что на морковке самые низкие отвесы и кстати после нее вес тоже замедленно ползет вниз. Чем ее заменить? Выслушаю все мнения и готова для эксперимента свой завтрашний морковный день заменить чем нибудь другим. Вопрос чем?

[Джеси]

Это надо у Крошки спрашивать - она все знает. Я даже как то не задумалась сегодня. съела и съела.
То что отвесы снижаются и замедляются это нормально - лишняя вода уходит в первые дни потом вес снижается медленнее. Это по опыту многочисленных худений, даже голоданий.

[Джеси]

Я спать - спокойной ночи!!!
отвесов всем!!

[Мама_Артема]

Сообщение от Джеси

Это надо у Крошки спрашивать - она все знает. Я даже как то не задумалась сегодня. съела и съела.
То что отвесы снижаются и замедляются это нормально - лишняя вода уходит в первые дни потом вес снижается медленнее. Это по опыту многочисленных худений, даже голоданий.

Да, я третий раз на этой диете. И именно после морковки отвеса почти нет. И дальше тоже. После молокочая отвес хорош, после кефирного дня....а после морквы слишком мало. И последующие 3-4 дня тоже мало, что нелогично.

[Крошка]

Сообщение от Мама_Артема

Девочки, срочный вопрос. Объясните мне с научной точки зрения присутствие морковки в этой диете. Все остальные продукты в принципе понятны - из каждого из них составляются разгрузочные дни, какие то нацелены на очищение, какие то на вывод воды. Что с морковкой не пойму? Еще раз пробежала весь топик и смотрю что на морковке самые низкие отвесы и кстати после нее вес тоже замедленно ползет вниз. Чем ее заменить? Выслушаю все мнения и готова для эксперимента свой завтрашний морковный день заменить чем нибудь другим. Вопрос чем?

1. Заменять продукты в этой диете имеет смысл только если есть непереносимость какого-либо из них, или можно заменить второй яблочный день (т.к. он дублируется). Заменять "просто так" не нужно!

2. Отвесы уменьшаются именно потому, что лишняя жидкость за предыдущие три дня ушла, а дальше темп убавляется (у многих - ненадолго)

3. Морковь. Я вообще, сегодня про свеклу собиралась писать, ну да ладно, вкратце
Морковь обладает противовоспалительным, антисеп­тическим, слабительным, мочегонным, кровоостанавливающим и кроветворным, ранозаживляющим, общеукрепляющим действием. Она способна очищать печень, почки и желчный пузырь, уменьшать восприимчивость к инфекциям и повышать сопротивляемость организма к вызываемым ими болезням (а наш иммунитет на этой диете резко снижается!), укреплять иммунную систему и стимулировать регенеративные процессы. Морковь помогает восстановить баланс минеральных веществ, которые вымываются из нашего организмав первые три дня диеты.
Так что никаких замен! Всем грызть морковку!!!

Сообщение от Джеси

Это надо у Крошки спрашивать - она все знает.

Это не я, это интернет

Сообщение от Мама_Артема

Да, я третий раз на этой диете. И именно после морковки отвеса почти нет. И дальше тоже. После молокочая отвес хорош, после кефирного дня....а после морквы слишком мало. И последующие 3-4 дня тоже мало, что нелогично.

Наоборот - очень логично. Если бы вес уходил по килограмму каждый день - вот это было бы нелогично - во всяком случае, с т.з. здоровья. Потому как, я например хочу не просто похудеть, а похудеть, не убив при это желудок и иммунную систему организма - а для этого нужно иногда сбавлять резкость темпа похудения и давать организму "очухаться"

[Крошка]

У меня сегодня 62,9 кг - отвеса совсем немного. Не хочет мой организм отдавать лишнее, даже после капусты. Но скорее всего, это из-за нарушений Так что я на него (на организм в смысле ) не в обиде
Уже отварила свеколку, сегодня буду лопать. Отвезу дочку в садик, потом напишу про свеколку подробно

[Крошка]

Итак, день третий, свекольный:

У нас есть 1 кг вареной свеклы на день. (Если правильно нашла - то это 340 ккал)

Что он нам даст: витамины группы В и железо (полезны для крови), цинк и фосфор (необходимы для костной системы), природные антисептики, содержащиеся в свекле, позволяют подавлять и даже лечить некоторые инфекционные заболевания, предотвращают развитие желудочной и кишечной патогенной микрофлоры, очищают полость рта, улучшают состояние кожи.
Вещества, содержащиеся в свекле, регулируют жировой обмен, препятствуют накоплению избыточной массы тела. Ну и конечно нельзя не отметить мочегонный и слабительный эффект этого корнеплода

Варианты на день: в большинстве случаев, свеклу любят и едят с удовольствием. Но не все А посему, для разнообразия можно сделать так:
Завтрак - кусочки свеколки пожевать как яблочки
Обед - сделать салатик из свеклы натертой на мелкой терке с зеленью и чесночком
Ужин - свеклу порезать соломкой, сбрызнуть соком лимона, добавить зеленый лук
Не забываем о зеленом чае, минералке и просто воде. Желательно выпить около 1,5-2 литров жидкости. Кто еще не выпил витаминку - топаем в аптеку и обязательно себе что-нибудь витаминое покупаем

Всем удачи! Жду сегодняшних результатов для таблички!

[Джеси]

Доброе утро!!!
у меня сегодня -400 г, вес 82,3, итого ушло 4,3
если сегодня выдержу то у меня будет экватор
уже жую яблоки.!!!
Всем удачного дня!!!!

[Джеси]

— Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
— Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.