10 дней даётся нам- весело худеем на 10 кг!

[Mama_Lera]

сегодня минус 0 ((

[Крошка]

Сообщение от Mama_Lera

сегодня минус 0 ((

По-честному: нарушения были?

[Крошка]

Уф... отрываюсь на своих домашних - сама не ем, но готовлю без остановки
Утром блины пекла с черничным вареньем. Теперь вот суп грибной сварила, винегрет сделала, запахи оп квартире летают - мням... Держусь изо всех сил А вечером опять надо ехать к бабушке (в прошлый свой к ней заезд удалось отделаться арбузом - но у меня тогда был второй яблочный день, замененный арбузным) .. а если я приеду к бабушке со своей морковкой - боюсь, будет тяжело противостоять...
В общем, набираюсь сил и мужества

[safi31]

Сообщение от Крошка

Уф... отрываюсь на своих домашних - сама не ем, но готовлю без остановки
Утром блины пекла с черничным вареньем. Теперь вот суп грибной сварила, винегрет сделала, запахи оп квартире летают - мням... Держусь изо всех сил А вечером опять надо ехать к бабушке (в прошлый свой к ней заезд удалось отделаться арбузом - но у меня тогда был второй яблочный день, замененный арбузным) .. а если я приеду к бабушке со своей морковкой - боюсь, будет тяжело противостоять...
В общем, набираюсь сил и мужества

Удачи тебе. Держись! Я тоже ребенка и мужа балую. То шарлотка,то еще что-нибудь.

[Мама_Артема]

Сообщение от Крошка

Уф... отрываюсь на своих домашних - сама не ем, но готовлю без остановки
Утром блины пекла с черничным вареньем. Теперь вот суп грибной сварила, винегрет сделала, запахи оп квартире летают - мням... Держусь изо всех сил А вечером опять надо ехать к бабушке (в прошлый свой к ней заезд удалось отделаться арбузом - но у меня тогда был второй яблочный день, замененный арбузным) .. а если я приеду к бабушке со своей морковкой - боюсь, будет тяжело противостоять...
В общем, набираюсь сил и мужества

А у нас с мужем в холодильнике мышка повесилась....стоят только сыновьи продукты - кефир, йогурт, творог, компот, суп и овощи с мясом. Все в микроскопических дозах. И бльше ничего в холодильнике нету Муж подсчитывает сколько мы сэкономим за 10 дней, т.е. на какую сумму идем в ресторан У нас последний рисовый день в четверг, а в пятницу у него день рождения! Переживаем как бы не было заворот кишок

[safi31]

Девочки, у кого 5 и более дней диеты-у вас как самочувствие? Слабость? Головокружение? Или все нормально?

[Мама_Артема]

Сообщение от safi31

Девочки, у кого 5 и более дней диеты-у вас как самочувствие? Слабость? Головокружение? Или все нормально?

У нас с мужем сегодня 5-й день. У меня от яблок немного схватывает желудок под вечером, но не сильно. А в остальном самочувствие отличное - легкость во всем теле удивительная. Чтобы не было слабости обязательно витамины пить (мы пьем алфавит диету) и обязательно много воды! Мы выпиваем по литру обычной плюс минеральной. Ну и чай зеленый.

[Крошка]

Сообщение от safi31

Девочки, у кого 5 и более дней диеты-у вас как самочувствие? Слабость? Головокружение? Или все нормально?

У меня все ок. Сегодня пятый день.

Сообщение от Мама_Артема

в пятницу у него день рождения! Переживаем как бы не было заворот кишок

Нужно очень аккуратно подойти к выбору денрожденных блюд - иначе действительно можно заполучить нехорошие последствия.

Сообщение от Мама_Артема

Чтобы не было слабости обязательно витамины пить (мы пьем алфавит диету) и обязательно много воды! Мы выпиваем по литру обычной плюс минеральной. Ну и чай зеленый.

+1 000 000

[Крошка]

Вчера неожиданно отдали детей бабушке с ночевкой, в итоге - пошли в кино вечером. Удержались от вкуснющего попкорна, нашли в себе силы противостоять и не пойти в ресторан на романтический ужин. Так что я осталась вам верна

Сегодня 61,9кг (минус 400г после морковочки)



День пятый: яблоки. Этого дня большинство ждет как манны небесной - во первых - это один из самых вкусных дней, во вторых - это середина диеты.

У нас на день 1 кг яблок.
Зачем и почему яблоки? Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Благодаря пектину яблоко также приобретает часть своей защитной силы. Пектин способен связывать поступающие в организм вредные вещества, такие как свинец и мышьяк, и выводить их из организма. Нерастворимые волокна в яблоках предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма. Также в состав яблок входит большое количество микроэлементов: калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк. Яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма к действию радиации. Яблоки считаются хорошим диетическим средством при нарушении обмена веществ, ожирении и подагре, в свежем виде — для профилактики атеросклероза.

В общем, все поняли, что сегодня мы едим просто шикарный фрукт Как его есть - наверное тут не нужно выдумывать. Самое сложное - съесть не больше килограмма. Чтобы было психологически легче - рекомендую покупать некрупные яблоки - их больше в килограмме и психологически легче осознавать, что у тебя на день не три яблока, а шесть .
Подозреваю, что все мы соскучились по горячей пище - в яблочный день мы можем себе позволить одно(!!!) яблоко запечь в микроволновке (примерно 3-5 минут, без добавления меда-сахара и т.п.) - получится шикарный горячий десерт. Главное - не переборщите, печеное яблоко можно съесть только одно, т.к. его калорийность значительно выше, чем у сырого яблока.
Средняя калорийность 1 кг сырых яблок 470 ккал, печеных 930 ккал.

[Джеси]

доброе утро!!
у меня сегодня 81,9 минус 400 гр. итого 4,700
Всем хорошего дня!!!