10 дней даётся нам- весело худеем на 10 кг!

[Mama_Lera]

я сегодня после морковки 61,2 (минус 400г)
Я уж потеряла надежду, чуть печенья на ночь не наелась, но взвесилась перед поеданием и на весах 62,5!!! Решила, если пеенья съем, то еще хуже будет...
А утром раз и 61,2

[Mama_Lera]

Сообщение от safi31

Спасибо я до 59 хочу похудеть и все. Мой самый комфортный вес. На минус 60 прошлым летом столько весила. А ты не расстраивайся- после арбуза всё будет отлично.

А что на минус 60 сейчас не хотите? Я пробовала так питаться, да вечно нарушаю, никак не заставить себя

[Крошка]

Сообщение от Мама_Артема

А так хочется 55...

вот и мне хочется...

Сообщение от safi31

А ты не расстраивайся- после арбуза всё будет отлично.

Очень на это надеюсь, спасибо!

Вот наша табличка сегодня:

[safi31]

Мама Лера, там нужно жить на этой системе-а я люблю всё вредное. мне проще 10 дней себя потом ограничить

[Крошка]

Всем доброе утро!

Я сделала неутешительный вывод - при относительно небольшом лишнем весе второй заход практически бесполезен. Я сегодня 62,3 - т.е. +400г от вчерашнего - получается мой вес крутится вокруг одной и той же цифры Что очень обидно... я все равно не брошу - т.к. осталось всего три дня, но оптимизма ноль...

Тем не менее. сегодня день восьмой - молочный.

Сегодня на день у нас есть всего 1 литр молока не более 2,5% жирности.

Молоко является важнейшим и полезнейшим продуктом для нашего организма. Оно благотворно влияет на пищеварительную систему и в его состав входит широкий спектр витаминов (А,В,С,Е), а также кальций и большое количество минеральных веществ. Помимо прочего, в молоке есть белок, чем не могут похвастаться многие другие продукты, и, выпивая 1 литр молока, происходит насыщение организма суточной нормой потребности белка

Можно просто распределить литр молока на 4-5 приемов, выпивая по стакану на каждый прием пищи. Также, можно день на молоке сделать днем молокочая - но в таком случае, после 18:00 никакой жидкости мы уже не пьем.

[Крошка]

Сообщение от safi31

Мама Лера, там нужно жить на этой системе-а я люблю всё вредное. мне проще 10 дней себя потом ограничить

На минус 60 можно все вредное только нужно время расчитывать и есть все вредное в первой половине дня

[Джеси]

Доброе утро!!
я вчера сдохла , слабость была ужасная , как при голодании бывают переломные дни - наверно вчера был такой, была бы дома -отлежалась, вообщем - я вчера пообедала и поужинала уже нормально . сегодня вес такой же . Перехожу на систему -60, в сентябре сюда вернусь снова. Спасибо за поддержку. Особенно Крошке - за ее табличку и каждодневную инфомацию.

[Крошка]

Сообщение от Джеси

Доброе утро!!
я вчера сдохла , слабость была ужасная , как при голодании бывают переломные дни - наверно вчера был такой, была бы дома -отлежалась, вообщем - я вчера пообедала и поужинала уже нормально . сегодня вес такой же . Перехожу на систему -60, в сентябре сюда вернусь снова. Спасибо за поддержку. Особенно Крошке - за ее табличку и каждодневную инфомацию.

Удачи! Переход на минус 60 - это наиболее правильный вариант продолжения! Да и здесь ушло 5,2 кг - что просто отлично! Все получится

[Джеси]

спасибо!! я тоже подумала что 5 - неплохо - рекордов ставить не буду даже при своих 80. В сентябре дождусь кд - и снова сюда - в начале цикла лучше и легко худеется и переносится такая диета. Но стало намного легче, и ногам и самой себе.

[Мама_Артема]

Сообщение от Крошка

Всем доброе утро!

Я сделала неутешительный вывод - при относительно небольшом лишнем весе второй заход практически бесполезен. Я сегодня 62,3 - т.е. +400г от вчерашнего - получается мой вес крутится вокруг одной и той же цифры Что очень обидно... я все равно не брошу - т.к. осталось всего три дня, но оптимизма ноль...

Тем не менее. сегодня день восьмой - молочный.

Сегодня на день у нас есть всего 1 литр молока не более 2,5% жирности.

Молоко является важнейшим и полезнейшим продуктом для нашего организма. Оно благотворно влияет на пищеварительную систему и в его состав входит широкий спектр витаминов (А,В,С,Е), а также кальций и большое количество минеральных веществ. Помимо прочего, в молоке есть белок, чем не могут похвастаться многие другие продукты, и, выпивая 1 литр молока, происходит насыщение организма суточной нормой потребности белка

Можно просто распределить литр молока на 4-5 приемов, выпивая по стакану на каждый прием пищи. Также, можно день на молоке сделать днем молокочая - но в таком случае, после 18:00 никакой жидкости мы уже не пьем.

Крошка, нет, второй заход не бесполезен. Но как мы видим второй раз и дальше должен быть через перерывы побольше. Я тоже сейчас уж досижу последние два дня - кефир и картошка (так повелось что поледний день как и первый у меня картошка). У меня такой же вес как у тебя и рост, и действительно последние 5 кг надо добивать и организм приспосабливается к диетам. Предлагаю передохнуть и через месяц сюда же! Наш с мужем вес на утро - я 61,2, муж 86.