Приходите в мой "дом" ))!

[Армиэль]

Сообщение от smirok

я теперь все самое вкусное жую и выплевываю))) вчера так конфетку на ночь жевала
у меня перед кд ужасная тяга на сладкое

ХитренькаяА я спасаюсь только перцем сладким.Если вдруг чего хочется слопать,я сразу перчик грызу.Его мне и без соли вкусно

[DopinG]

Сообщение от ТУТ НИК-ОГО НЕТ

Начинается диета в первый день новолуния и длится всего четверо суток, после чего можно возвращаться к привычному рациону питания. При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит.

8 часов: зеленый чай с 1 ч.л. меда
10 часов: 2 вареных яйца
12 часов: зеленый чай с 1 ч.л. меда
14 часов: 200 г отварного не жирного мяса
16 часов: 1 стакан кефира
18 часов: 1 яблоко
20 часов: 150 г сухого вина
22 часа: 1 стакан кефира

Спасибо,я вообще алкоголь не употребляю,а можно его чем-нибудь заменить. И зачем в многих диетах едят мед?

[✰✰✰]

Сообщение от Vikulyam

боюсь, что мой рот проглотит.. выплюнуть не смогу пока

я пока тренируюсь над раковиной не проглотила и конфетку уже не так хотелось

[ИринА]

Сообщение от oblako

ИМХО,это много.На мой взгляд и 70 для 172см - многовато.Формула - рост минус 100,давно уже не катит.

Я формулу другую знаю - рост минус 110. У меня 164, по этой формуле мне надо быть 54 - столько я наверно в начальной школе весила. Вообщем, для меня не реально!

Сообщение от Vikulyam

Привет Девочки!
За вчерашние сутки -16 кг

Сообщение от Армиэль

,но когда я худею до 70кг,обязательно замуж выхожу(уже аж 4раза так было)

Сообщение от Vikulyam

потому что исключить на всю жизнь все вредное (оно ведь самое вкусное!!!) не смогу..

Нее, так низЯ! Надо приучать себя к полезному вкусному. Помню лет много назад приучала себя к зеленому чаю - сейчас очень его люблю. Так же приучила себя к вегетарианским супам, к чаю/кофе без сахара. Запеченые продукты мне вкусней чем жареные и т.д. На выработку привычки уходит много времени, зато потом вкусно. А если худеть и сознательно мечтать о вредностях, то в один совсем не прекрасный день поймаешь себя на мысли, что вредности опять вошли в ежедневный рацион....и опять - мгновенье на зубах, всю жизнь на бедрах!

Сообщение от Vikulyam

боюсь, что мой рот проглотит.. выплюнуть не смогу пока

Гыыы....вот я о том же подумала! Если в мой рот попадет конфета - ни кто не сможет у меня её отнять.

Я вот часто слышу, что от шоколадки съедят кусочек, а остальное на следущий день. Если я съем кусочек, то мне не будет покоя пока я её не доем до конца. Зато я могу вообще не есть. Я пищевой алкоголик, пока не беру в рот сладкого, все нормально. Если только крошка в рот попала - ухожу в зажОр.

[ТУТ НИК-ОГО НЕТ]

Сообщение от DopinG

Спасибо,я вообще алкоголь не употребляю,а можно его чем-нибудь заменить. И зачем в многих диетах едят мед?

Про мед не отвечу. А вино наверно можно заменить кефиром. Здесь уже об этом писали.

[ИринА]

Сообщение от Армиэль

Ты что-нить знаешь про фитнесклуб на И.Фомина?Я там нарыла аквааэробику.Вот планирую кг 10сбросить и потихоньку спортиком заняться.Может чего посоветуешь

Это вроде на территории Позитрона....слышала хвалят аквааэробику, но сама там не была. Я в Лидер с сентября пойду, буду с личным тренером работать - умные люди говорят это самое эффективное. Это мой первый опыт, вообще я по бассейнам специалист....только к сожалению когда ходила на акву не худела...чувствовала себя отлично, но вес стоял. Правда я в питании много позволяла.

Сообщение от ТУТ НИК-ОГО НЕТ

Здравствуйте!
Можно к вам?
Меня зовут Вера. НАчала худеть 09.03.2010года. Весила тогда 72 кг. при росте 163. Просто убрала жирное, сладкое, мучное, не ела после 18. Похудела к весне 2011г. до 63-64 кг. Иногда на весах мелькала цифра 62) И с тех пор стою на месте. Хожу регулярно на фитнес уже 4 месяца. Мышцы подтянулись уже. Тренер сказала что к новому году должна стать как конфетка)
Хочу быть 58 кг.

Вера, добро пожаловать! Результаты отличные.

[ИринА]

Купила морскую соль, вот такую - вкусная)). Еще купила яблочный уксус, завтра начну-с.

[Vikulyam]

Вечер Добрый!
День прошел как и планировала.. без поблажек и отклонений.
но как то грустно сегодня, или ломки начались или от вечных запахов из кухни..

[ИринА]

Доброе утро!
Сегодня ночью снилось что я поедаю шоколад. С утра съела пол-зефирки - это во избежании срыва. Мучает совесть.

Меню на сегодня:
Утро - стакан воды + 2ч.л. яблочного уксуса
Завтрак - овсянка на воде без соли/сахара 160гр, цикорий с каплей молока, пол-зефирки
Перекус - цельнозерновой хлеб с легким сыром, помидор, зел. чай
Обед - рыба запеченная с кабачком, помидором и луком в йогурте
Перекус - йогурт (с доб. клетчатки), сливы
Ужин - зерненый творог

Вчера каталась на велосипеде, сегодня планирую то же. Так же делаю 15ти минутную зарядку. Ооо, еще сегодня планируется баня с веником!

Сообщение от Vikulyam

но как то грустно сегодня, или ломки начались или от вечных запахов из кухни..

Держись!

[ИринА]

Утащила у "фитнесс маньяков"

После экскурсии на свиноферму два городских мальчика, восхищённые
увиденным, возвращаются домой. Старший говорит матери:
- Мама, мы на ферме видели свинью, которая намного толще и жирнее тебя!
Мать в истерике, она даёт подзатыльник своему сыну и начинает горько
плакать.
Младший сын тоже готов расплакаться вместе с мамой. Он пытается
успокоить её, гладит по руке и говорит:
- Успокойся мама... Толще тебя нет ни одной свиньи на свете!

Смеюсь. Но со слезами на глазах, вспоминаю что стало для меня последней каплей:
- лежим с сыном утром в кровати, он смотрит на меня и говорит: мамочка, у тебя лицо до сюда (и показывает на грудь). Вот это и было последней каплей - ни "посыпавшееся" здоровье, ни больные ноги, ни безразмерная одежда, ни обращение на улице - ЖЕНЩИНА, не имели такого эффекта!!!