###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Rouge_cat]

Сообщение от RedFox

Что-то топик совсем затих... Судя по количеству заполненных строчек в табличке за август, все уже либо похудели, либо усердно занимаются где-то в глубоком подполье
Я вернулась в топик За лето убедилась в правильности мысли о том, что однажды изменив свое питание ради похудения, возвращаться к прежнему образу питания уже нельзя Если у свекров на даче я ограничивала себя (не могу есть одно жареное, как они привыкли), то у своих родителей расслабилась и в результате вернулась с 63 кг к своему стандартному добеременному весу 66-67 кг. Сейчас буду сбрасывать до 60 кг. Наверное, попробую вот такую диету (которая 1-й вариант) из любопытства, что получится - похоже на 10 разгрузочных дней подряд.

С возвращением! это я не твоим набранным кг радуюсь, а компании

Да, похоже что все расслабились я так точно

[RedFox]

Сообщение от Rouge_cat

это я не твоим набранным кг радуюсь, а компании

Сообщение от Rouge_cat

Да, похоже что все расслабились я так точно

Да, наверное, у нас одна Настя-Мусятина молодец А ты бодифлексом не занимаешься? Мне Светка на даче по утрам не давала ничего сделать, так что я только 2-й день возобновила занятия Надо что-нибудь еще почитать о психологии похудения, как договориться с собой, а то я замечаю, что когда ем что-то очень вкусное, легко перебираю лишнего. Постоянно есть невкусную еду я не согласна

[Rouge_cat]

Сообщение от RedFox

Да, наверное, у нас одна Настя-Мусятина молодец А ты бодифлексом не занимаешься? Мне Светка на даче по утрам не давала ничего сделать, так что я только 2-й день возобновила занятия Надо что-нибудь еще почитать о психологии похудения, как договориться с собой, а то я замечаю, что когда ем что-то очень вкусное, легко перебираю лишнего. Постоянно есть невкусную еду я не согласна

за месяц прошедший только 1 раз занималась пару раз пропустила и все - надо заново все начинать

[katundrik]

Сообщение от Rouge_cat

за месяц прошедший только 1 раз занималась пару раз пропустила и все - надо заново все начинать

Я тоже тебя про БФ хотела спросить. А ты филонила Ятож хочу начать им занятся. Пока еще не придумала, когда начать
Но я все равно молодец. Я в отпуске не только не набрала,но чуть сбросила и по кг и по см. Что меня откровенно удивило. Потому что питание там было как раз не очень хорошее в плане влияния на фигуру и тэ пэ....

[Julia K.]

Сообщение от katundrik

Я тоже тебя про БФ хотела спросить. А ты филонила Ятож хочу начать им занятся. Пока еще не придумала, когда начать
Но я все равно молодец. Я в отпуске не только не набрала,но чуть сбросила и по кг и по см. Что меня откровенно удивило. Потому что питание там было как раз не очень хорошее в плане влияния на фигуру и тэ пэ....

судя по твоему фотоотчету, отдых был активным, поэтому не удивляюсь

[Мусятина82]

Я пока больше не молодец. Тренер мне дала месяц отпуску. С сентября вступаю снова в стройнеющие ряды Ждите.

[Rouge_cat]

Сообщение от katundrik

Я тоже тебя про БФ хотела спросить. А ты филонила Ятож хочу начать им занятся. Пока еще не придумала, когда начать
Но я все равно молодец. Я в отпуске не только не набрала,но чуть сбросила и по кг и по см. Что меня откровенно удивило. Потому что питание там было как раз не очень хорошее в плане влияния на фигуру и тэ пэ....

а я БФ решила не заниматься...я оксисайзом теперь буду

[sahkanit]

Всем привет!
Я вернулась
Не без лишних кг, но, к счастью, не перевалила за роковую отметку 50 Но животик выглядит ужасно, так как уже месяц ничем не занималась До конца августа вряд ли удастся, Максим дома, а сентября вернусь к БФ

Сообщение от Мишина мама

у меня тоже стимул,пока ещё непонятно,куда мы поедем в октябре,но если на море,то было б неплохо хотя бы ещё парочку кг скинуть и от нескольких сантиметров избавиться .Ну не получается,блин
По 3 раза в день всякие упражнения делаю,причём не халявлю,а нормально,по полчаса где-то
толку ноль

А питаешься как? Не хочешь здесь написать примерное свое меню с размерами порций?
Я, например, когда активно худела, питалась примерно так:
Завтрак - салат из половины огурца и половины помидора со сметаной; чай с 1-2 печеньками.
Обед - поварешка супа; 1 куриной крылышко (или другое мясное/рыбное блюдо в том же количестве), немного овощей.
Ужин - салат/овощное рагу/запеканка - небольшая тарелочка; чай с 1-2 конфетками или печеньками.

Сейчас, к сожалению, ем гораздо больше

Сообщение от Rouge_cat

а я БФ решила не заниматься...я оксисайзом теперь буду

А напомни, в чем разница?

[RedFox]

Сообщение от sahkanit

Всем привет!
Я вернулась

Маша, с возвращением!

Сообщение от sahkanit

Я, например, когда активно худела, питалась примерно так:
Завтрак - салат из половины огурца и половины помидора со сметаной; чай с 1-2 печеньками.
Обед - поварешка супа; 1 куриной крылышко (или другое мясное/рыбное блюдо в том же количестве), немного овощей.
Ужин - салат/овощное рагу/запеканка - небольшая тарелочка; чай с 1-2 конфетками или печеньками.

Как раз недавно читала топики в похудательном разделе и удивлялась, что народ ест аки птички (по моим понятиям, при таком питании будет постоянное чувство голода), но твои половинка огурца с половинкой помидора меня сразили
Сразу вспомнилась Лисси Мусса с ее колечком Анти-Лопа, чтобы каждый раз, поднося ко рту что-то съедобное, смотреть на это колечко - и не доносить руку до рта...

[sahkanit]

Сообщение от RedFox

Маша, с возвращением!

Как раз недавно читала топики в похудательном разделе и удивлялась, что народ ест аки птички (по моим понятиям, при таком питании будет постоянное чувство голода), но твои половинка огурца с половинкой помидора меня сразили
Сразу вспомнилась Лисси Мусса с ее колечком Анти-Лопа, чтобы каждый раз, поднося ко рту что-то съедобное, смотреть на это колечко - и не доносить руку до рта...

Я как раз совсем не голодала Просто нужно как-то сразу настраиваться на небольшие порции и после еды на что-то отвлекаться, а иначе я начинаю есть "потому что вкусно"