Приходите в мой "дом" ))!

[Армиэль]

А я решила завтра вино прикупитьочень уж я его люблю,побоялась сегодня вечером устроить проводы прежней жизни

[oblako]

Девочки,я с вами на 4 дня.
Сегодня так:
- кофе с молоком,хлеб цельнозерновой,сыр
- овощной салат + запечёная курица
- грейп
- творог 200 гр. с йогуртом
Тоже за вином тогда пойду.))

[✰✰✰]

сегодня сьездина в магазин и купила вещей куууучу которые чуть тесновыты отличный стимул
мой новый план на сентябрь
Строго Исключить:
Икру
Копчености колбаса рыба и.т.д.
Сливочн масло
Орехи
Майонез
Жарку в любом виде(можно запекать тушить варить)
Мороженное,сладкое любое..печеное
Картофель
Белый рис,макароны
Изюм,финики,инжир
Виноград,бананы арбуз дыню!!

Нужно:
Мясо,рыба,морепродукты,курица
Творог до5%жирности,сыр до 30%(3р в неделю)
Яйца
Бобовые,грибы,
крупы(не чаще 3р в нед)
Овощи 2-3р в день в виде гарнира
Все жидкомолочн продукты до 2% жирности!

[Армиэль]

для меня тоже чуть маловатые шмоточки очень хороший стимул.А план отличный.Правильное питание в миллион раз лучше всяких жестких диет.Я после новолунной тоже разработала для себя рацион.

[Vikulyam]

Сообщение от Армиэль

А я решила завтра вино прикупитьочень уж я его люблю,побоялась сегодня вечером устроить проводы прежней жизни

и это верно!
а я вот ошиблась.. поехали к родственникам во Всеволожск, ну и заехали по пути в магаз, там и прикупила вина себе на завтра.. в общем в хоршей компании да под шашлык- выпила я вино это.. сижу.. стыдно! Муж сходил еще бутылку мне принес- уже для диеты..

[Vikulyam]

Сообщение от Армиэль

для меня тоже чуть маловатые шмоточки очень хороший стимул..

полный шкаф маленьких шмоток.. стимула было ноль

[Vikulyam]

Сообщение от oblako

Девочки,я с вами на 4 дня.

сделаем это!!!

[Vikulyam]

Сообщение от smirok

сегодня сьездина в магазин и купила вещей куууучу которые чуть тесновыты отличный стимул
мой новый план на сентябрь
Строго Исключить:
Икру
Копчености колбаса рыба и.т.д.
Сливочн масло
Орехи
Майонез
Жарку в любом виде(можно запекать тушить варить)
Мороженное,сладкое любое..печеное
Картофель
Белый рис,макароны
Изюм,финики,инжир
Виноград,бананы арбуз дыню!!

Нужно:
Мясо,рыба,морепродукты,курица
Творог до5%жирности,сыр до 30%(3р в неделю)
Яйца
Бобовые,грибы,
крупы(не чаще 3р в нед)
Овощи 2-3р в день в виде гарнира
Все жидкомолочн продукты до 2% жирности!

Отличный план! Почти от него не отступаю..

[✰✰✰]

Сообщение от Vikulyam

Отличный план! Почти от него не отступаю..

[ИринА]

Сообщение от Армиэль

Да уж,Ириша.мужества тебе в гостях.Смотреть как другие лопают вкусности сложно.

Поход в гости прошёл нормально - взяла с собой творог и кефир, на обед попросила 2 яйца + успела утащить салат из помидоров и огурцов пока его не заправили. Да, еще съела один нектарин и немного слив. Если бы не утренние бутеры с икрой - день был бы образцовый. Вот я завтра взвешусь и узнаю во сколько мне обошлись бутеры.
Завтра ни какой икры!!!

Сообщение от Vikulyam

Дочка уже лучше, вчера вечерком даже гулять вышли

Молодцы!

Сообщение от Vikulyam

в общем в хоршей компании да под шашлык- выпила я вино это.. сижу.. стыдно! Муж сходил еще бутылку мне принес- уже для диеты..