Считаем калории вместе

[julika13]

Сообщение от nincha

Очень понимаю тебя и поддерживаю.
Я тоже себя ненавижу после стресса разъелась и никак не могла остановится, только осознание того что нужно показываться друзьям и знакомым , как-то остановило меня и вроде бы получилось взять в руки.
Сегодня наела на 1080 ккал.
А какой у тебя вес? у меня 86

У меня больше 104,после родов отъелась страшно,то молоко спасала,то еще причины стрессовые находила,короче поняла что уже оправданий не найти для себя,пора действовать,опыт есть,главное не сорваться,да прибудет с нами сила ВОЛИ

[nincha]

Сообщение от julika13

,короче поняла что уже оправданий не найти для себя,пора действовать,опыт есть,главное не сорваться

да это точно, оправдания ищем ищем, а их уже нет.

,да прибудет с нами сила ВОЛИ

держись! я с тобой!
рассказывай как питаться думаешь?

[julika13]

Да ничего такого ,кулинарными диетическими рецептами не блещу,ем как правило что хочу,хочу шоколад,хочу мясо,хочу хлебушка кусочек,но по каллориям не превышать примерно 1200,ограничивать себя в продуктах смысла нет,сорвусь,это же не диета,а новый образ жизни,просто взяла маленькую пиалочку у дочери и ем из нее,весы на кухне это вещь,уже себя не обманешь))))

[nincha]

шоколадки жаль не поесть калорийны весьма в вот ржаной столичный хлебушек можно и слопать с сыром 17% да с кофе ммм
маленькими пиалками и я пытаюсь есть - помогает если дробно. но всё-таки настрой нужен без него никуда.

[_Tatyana_]

Сообщение от татьянка-кнопка

Всем привет, да да мое вчерашнее обжорство мимо не прошло, сегодня сидела на 900 ккал, арбузы есть не выгодно как то получается, одним кусочком не наедаюсь,а больше что - то ккал многовато???? Как то все фигово....... И ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ АААААААА....

я вчера 2 кило арбуза уела и пачку творога. но вообще да, он обманчивая штука и желудок растянуть можно - это с одной стороны. а с другой сезонные фрукты.ю точнее ягоды обязательно надо есть

[nincha]

доброе утро! у меня отвес аж 800 гр!
ура!

[Надюшес]

Сообщение от _Tatyana_

я вчера 2 кило арбуза уела и пачку творога. но вообще да, он обманчивая штука и желудок растянуть можно - это с одной стороны. а с другой сезонные фрукты.ю точнее ягоды обязательно надо есть

а отвес есть после вчерашнего?

Сообщение от nincha

доброе утро! у меня отвес аж 800 гр!
ура!

о как!поздравляю!

[julika13]

Всем привет,первый день преодолела,отвес 1 кг

[_Tatyana_]

Сообщение от Надюшес

а отвес есть после вчерашнего?

отвес после арбуза? с чего бы? Нина пишет правильно там фруктоза, это большая нагрузка на поджелудочную железу. у меня после сладкого не бывает отвесов никогда. тут уже выбираешь или диета или польза от остального содержимого арбуза.

арбузы, дыни, персики, все супер - много балластных веществ, чистят организм как надо но заразы калорийные. и потребляются не посто грамм понятное дело. так что на арбузном сезоне мне похудеть с моей гипогликемией вообще не реально. просто витаминная накачка.

с завтра я на овощах и твороге. посмотрю что будет

помидоры 1 кг -200
огурцы 1 кг 150
творог- нулевка 200гр - 220.

на недельку сяду - иначе я не строну свою обменку, мне надо урезаться до 700 и на овощи. а потом качну калораж до 1300 на три дня и потом на 900 на три дня. в общем маятник надо срочно и брать себя в руки. к новому году надо 60. Гы уже третий год эту цифру пишу )))

[nincha]

Сообщение от julika13

Всем привет,первый день преодолела,отвес 1 кг

урраа!! поздравляю с первым результатом! теперьв сё будет хорошо!