***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Stephany]

Сообщение от Iralux

мой рост 158, не знаю какая у тя фигура но выглядишь наверно нормально.

нормально)
но я сама себя люблю стройнее.
я тут писала выше - у меня муж весьма и весьма упитан мы с ним вместе худеем) ему б килограммов 35-40 убрать..

Сообщение от Iralux

завтрак у тя какой то не вкусный, не бойся кушать сладости и ты, пы на завтрак, ни где не отложится,

я люблю гречу и сладкий кофе с сыром)

Сообщение от Iralux

просто все переживают)))если ты пришла к нам в топик то мы хотим помочь, разобраться и т.д.

я прислушиваюсь)

Сообщение от Iralux

ээээээ, чет тут ваще беспредел пошол.НЕЛЬЗЯ делать второй ужин!!вообще после 18-19 есть нельзя , только пить!!!

я уже поняла)
если невмоготу - выпью кефирчик)потом, надеюсь, и его не захочется0

[Stephany]

Сообщение от Pusik84

второй бульен желательно вроде,но не обязательно,обязательно чтобы без кожи кура была

у меня всегда второй) я первый закипевший всегда сливаю)
бульон из грудок)

[Ангелиночка]

Ой, только заметила, что Наташу забанили, Natasha21, что такое прямо происходит

[Iralux]

Сообщение от lenn***

Ир,спасибо,кстати,за видео,дядька понравился,где 8 мин в день.

r:

всегда пожастааа))

Сообщение от KEFIR

Доброе утро! Сегодня стартую на 2ой этап системы: 05.09.2011 рост 169 вес 67 Цель к 31.12.2011г - 55 кг
Думаю вполне реально, 12 кг за 4 месяца, т.е по 3 кг в месяц или в среднем 100 гр в день
Настроена решительно - даешь бой лишним кгшкам
Зы. вчера купила джинсы 42 размера, я, конечно, еще не 42, но в эти влезла спокойно

поздравляю со 2 этапом)))все получится, ты сама это знаешь

Сообщение от Stephany

P.S. Вчера не ела после ужина))) не хотела!!)

вот и хорошо.

Сообщение от Pusik84

Всем отличного дня!



вот это точно!!!Затягивать ни в коем случае нельзя,потом очень сложно вернуться,по себе сужу


Е
ужин-яблоко,биобаланс 1%

Натусик привет, как там малышка твоя, ростет

ужин мне кажется очень голодный, надо жевать на ужин а не пить, а биобаланс выпьешь и потом кушать захочется сильно, яблоко тоже так не насыщает, съешь еще творога.

Сообщение от Stephany

девушки, а на обед можно бульон (куриный) без всего и кусок отварной курицы без гарнира?

можно, но сытно ли это будет?может рис еще добавить или к курице овощей как гарнир.

[Stephany]

И смех, и грех)
Зашел знакомый по делу. Я как положено хозяйке дома к чаю поставила бутербродики и шоколадку) Сама не ела, да и не хотелось - завтрак был плотный.
Но главное не это, а то, что я как маньяк косила глазами на часы - уйдет он до 14-00 или нет, чтобы я села обедать как положено, и, если нет, то что делать?)

[Iralux]

ахах как это знакомо)))

[Фигуля Владимировна]

Девченки, привет!
Мне сегодня оч херово, КД....аппетита нет совсем, завтрак еле затолкала в себя. К обеду желдок завыл, но как только села есть опять пришлось заталкивать. По итогам 3 мелкие картошины в мундире и плошка салата. Не наелась (((
Зато приятная новость, ноги сверху на 0,5 см похудели. Мелочь, а приятно!

[Iralux]

здорово, поздравляю!! с 0.5 см))0

[Фигуля Владимировна]

Сообщение от Iralux

здорово, поздравляю!! с 0.5 см))0

Пузо еще заметно уменьшилось италия четче. Сейчас КД закончатся, еще БФ продолжу и будет ваааще шик!

[Stephany]

Я как-то как колобок по ощущениям)
Вроде ничего запрещенного не ела.
Утро - пицца с кофе
Обед - куриный бульон с куриной грудкой
Ужин - гречневая каша