|
|
04.09.2011, 01:50
|
#71
|
с орбиты
Регистрация: 04.10.2004
Адрес: Колпино
Сообщений: 29 648
|
Цитата:
Сообщение от Kuska7
да я вроде тоже не особо упитанная,156/46
Подруги говорили,что как заБ. они заметят сразу,что худая и сразу будет видно.Но до сих пор не замечают,вещи ношу в облипку, да я и рассказывать им пока не хочу)))
а муж готов чуть ли не до самых родов скрывать,ахаха..но такое невозможно))
|
по сравнению со мной еще какая упитанная
__________________
Я не подарок, я-сюрприз!
Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к ней! Не получается? Ползи к ней! Не можешь? Ляг и лежи в направлении мечты!
|
|
Цитировать ·
|
06.09.2011, 02:29
|
#72
|
Активный участник
Регистрация: 20.07.2011
Сообщений: 399
|
я набрала много за 1 и 2 триместры - 8 кг, зато как только стала ходить в бассейн и на гимнастику для беременных, а также перестала пить витамины для беременных - прибавка по 800 г в месяц.
на диете не могла сидеть совсем - становилось очень плохо. хотя до б. могла за весь день съесть яблочко/салатик - и ничего.
|
|
Цитировать ·
|
06.09.2011, 20:16
|
#73
|
Участник
Регистрация: 18.07.2011
Адрес: Просвещение
Сообщений: 103
|
Цитата:
Сообщение от Lagufka
по сравнению со мной еще какая упитанная
|
Я тоже так всем говорю,когда родные или знакомые говорят,что я худая,а я им "я не худая,а в меру упитанная")))Плюс ещё и мышечный рельеф,всё-таки с 4-х лет в спорте,а по профессии тренер)))Но сейчас мышцы уходят(((Качатся ведь низя(((Может поэтому вес кажется,что и не растёт,так как мышечная масса уходит(а она весит не мало),а её место занимает растущий пузик,грудь и т.д.По объёмам я "сдулась",мышцы меня покидают((Накаченная попка стала плоской(((Джинсики,брючки свободно висят..Так хочется в спорт.зал и физической нагрузки!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
06.09.2011, 21:30
|
#74
|
Мега-элита
Регистрация: 03.10.2003
Адрес: угол Суздальского и Светлановского
Сообщений: 4 251
|
Цитата:
Сообщение от a_inna
Да обычные рекомендации по здоровому питанию.
Сбалансированная диета.
Утром длинные углеводы ( каша на воде, злаковый хлеб)
Фрукты в первой половине дня
Вечером белок
НЕ ГОЛОДАТЬ.
Приемы пищи с периодом в 2-3 часа, не более 300 грамм за раз.
На ночь за 2 часа до сна белок ( кефир, нежирное мясо без гарнира)
|
подпишусь под мнением
в первую Б набрала почти 19 кэгэ (при росте 158 весила 85 кг), потом нифига не сбросила, заБ. второй раз и сейчас на 30 неделе набрала всего 1.6 кг с начала Б. просто очень следить за питанием, не голодать, а есть полезные продукты приготовленные полезным образом, ну и ходить я стараюсь по 1-1.5 часа в день
__________________
Надя+Сережа= Тамарочка (07.04.04), Катюшенька (18.11.11)
|
|
Цитировать ·
|
06.09.2011, 22:30
|
#75
|
Старожил
Регистрация: 26.01.2006
Адрес: Лен.обл.
Сообщений: 1 496
|
у меня при росте 164 вес 74, это мой нормальный вес, т.к. у меня грудь очень большая. сейчас вторая Б и я жутко-жутко всего хочу и сладкого и жирного и макдональс, результат за последний месяц + 3 кг. голодать не могу никак, сразу чувствую себя очень плохо, вроде давление понижается... решила просто не есть после 6 и все, сразу вес в норме, прибавка 300-400гр за неделю.
__________________
всякая злость происходит от бессилия (Руссо)
|
|
Цитировать ·
|
07.09.2011, 00:37
|
#76
|
с орбиты
Регистрация: 04.10.2004
Адрес: Колпино
Сообщений: 29 648
|
Цитата:
Сообщение от Kuska7
Я тоже так всем говорю,когда родные или знакомые говорят,что я худая,а я им "я не худая,а в меру упитанная")))Плюс ещё и мышечный рельеф,всё-таки с 4-х лет в спорте,а по профессии тренер)))Но сейчас мышцы уходят(((Качатся ведь низя(((Может поэтому вес кажется,что и не растёт,так как мышечная масса уходит(а она весит не мало),а её место занимает растущий пузик,грудь и т.д.По объёмам я "сдулась",мышцы меня покидают((Накаченная попка стала плоской(((Джинсики,брючки свободно висят..Так хочется в спорт.зал и физической нагрузки!
|
вот родите и будет Вам физ агрузка!
а я в Б только себя человеком и почувствовала. Моя врач говорила, что мне надо хронически Б ходить
у меня ноги стали похожи на ноги, руки на руки. А в первую Б еще и щеки были
__________________
Я не подарок, я-сюрприз!
Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к ней! Не получается? Ползи к ней! Не можешь? Ляг и лежи в направлении мечты!
|
|
Цитировать ·
|
07.09.2011, 01:11
|
#77
|
Участник
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 162
|
Как я завидую тем, кто может "просто не есть после шести".
Мой организм налюбые запреты реагирует желанием нажраться впрок, и я как зомби иду на кухню и точу все, что не приколочено.
так что мой метод - кушать когда проголодались ( совсем не всегда помогает) и столько, чтобы прекращать чувствовать голод.
но если бы все получалось))))
|
|
Цитировать ·
|
07.09.2011, 02:24
|
#78
|
Старожил
Регистрация: 22.09.2010
Адрес: США
Сообщений: 1 189
|
Цитата:
Сообщение от Котовья Мышь
Как я завидую тем, кто может "просто не есть после шести".
Мой организм налюбые запреты реагирует желанием нажраться впрок, и я как зомби иду на кухню и точу все, что не приколочено.
так что мой метод - кушать когда проголодались ( совсем не всегда помогает) и столько, чтобы прекращать чувствовать голод.
но если бы все получалось))))
|
Сейчас уже не ем после 4, мало помогает. Наверное беременность,как проводник углеводов((((
|
|
Цитировать ·
|
07.09.2011, 02:35
|
#79
|
Старожил
Регистрация: 25.11.2008
Адрес: ВО
Сообщений: 1 186
|
пока читала смолотила огромный бутерброд с салями и маринованными огурчиками финскими((
вторая Б, и второй же раз мне кажется, что пузо начинает расти прям вот с теста...
за первую Б набрала 12 кг, врачи говорили - в норме, но, несмотря на это и отекала порядочно и давление скакало, на сохранении как тюлень отлеживалась 2 раза(но, те, кто сохранялись на Комсомола знают - уж что, что, а потолстеть там точно не светит)... ходила много, ела все подряд...но порции были оочень маленькие... тянуло на разнообразие. честно говоря мне кажется, что при всех усилиях, природа, все же возьмет свое и отдаст не свое. до Б вес был 57 кг, рожала в 69, после выписки из роддома взвесилась - 59 кг. вот они 2 кг лишних булок ) в эту Б настроена их не набирать
|
|
Цитировать ·
|
07.09.2011, 21:23
|
#80
|
Участник
Регистрация: 17.05.2011
Сообщений: 283
|
Цитата:
Сообщение от mamaLesik
я во время Б много набирала. Нашла на ЛВ разгрузочные дни для Б. посоветовалапсь с врачом- она одобрела. Темку не найти. Но разгрузку сохранила. Мне нравилось овощной и гречневый. Делать не чаще 1 раза в неделю
Яблочный день
1.5 кг яблок
500г творога
2 стакана кефира
разделить на 5 приемов
Творожный день
600г обезжиренного творога
60г сметаны
2 стакана компота из сухофруктов (курага, изюм) без сахара
разделить на 6 приемов
Гречневый день
1 стакан вареной гречки
300г отварного мяса
2 стакана компота из сухофруктов (курага, изюм) без сахара
разделить на 5-6 приемов
Овощной день
1.5 овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат)
можно в виде салатов
Заправка-растительное масло или кефир (1ст ложка)
разделить на 5-6 приемов
|
а больше пить кроме этих 2 стаканов кефира или компота вообще нельзя никакой жидкости? воды обычной? Если пить всего 2 стакана за день - то я просто с ума сойду
Цитата:
Сообщение от yaVESELAya
Сейчас уже не ем после 4, мало помогает. Наверное беременность,как проводник углеводов((((
|
после 4? героиня......у меня после 4 самый жор начинается....а что ночью творится???
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|