Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Alenka-Pilenka]

у меня тоже 3 день.

[Alenka-Pilenka]

Сообщение от Татьянка121972

ай-ай-айхлебцы на атаке низзя!

а что делать?????

[хаммер]

Сообщение от Alenka-Pilenka

а что делать?????

Можно заменить блинчиком из отрубей ,а внутрь все, что можно из списка.Вчера с подругой сделали - прям обожрались.

[Alenka-Pilenka]

скажите рецепт блинчико!!!!!плиззззз

[хаммер]

Сообщение от Alenka-Pilenka

скажите рецепт блинчико!!!!!плиззззз

вообще все рецепты есть в контакте в его группе,1 яйцо 1.5 ст.л. отрубей и 2 ст.л.творог 0% и обязательно взбить блендером ,а потом жарить без масла

[Alenka-Pilenka]

Сообщение от хаммер

вообще все рецепты есть в контакте в его группе,1 яйцо 1.5 ст.л. отрубей и 2 ст.л.творог 0% и обязательно взбить блендером ,а потом жарить без масла

спасибочки!!!!!!

[frau.dis]

Сообщение от Irina-Gl

А где вы это рассчитали?

На сайте Дюкана, на первой страничке ссылка есть на прохождение теста.

[frau.dis]

Сообщение от Тропиканка

Приветик!Дайте плиз рецептик!!!

Рецептик очень прост:-)
Натерла на крупной терке 3 маленьких кабачка, дала полчаса постоять, чтобы сок стек. Хорошенько отжала овощную массу, добавила остатки фарша из холодильника (получилось примерно 3 к 1). Добавляем яйцо, соль, перец, 3 ст.л. отрубей (я брала 2 овсяных и 1 ржаных), хорошо перемешиваем и жарим на тефлоне (масла 2 капли). Все, обед/ужин/завтрак готов.
Я просто кабачки оч люблю, поэтому извращаюсь с ними по всякому

[Таша]

А я сегодня хлеб спекла дюкановский, завтра буду бутеры кушать!!! С творогом и чесноком, с красной рыбкой и с ветчиной из индейки!!! Красота!!!

[Olichkaa]

Сообщение от Alenka-Pilenka

утром чай, кусочек сыра,хлебцы фитнес линия(их же нельзя помойму.
днем курица или говядина.2 яйца
вечер мясо вода чай

И хлеб!!! и Сыр!!! Это все НЕЛЬЗЯ!!! А вы еще удивляетесь, что стоит))) Может курочку еще обычно пожарили с маслицем?)))