|
|
04.09.2011, 00:51
|
#131
|
Активный участник
Регистрация: 07.04.2010
Сообщений: 491
|
все дни что не писала,придерживалась диеты...но...результата особо не заметила!вода вышла это "+",но для видимого результата мне надо просидеть на такой форме питания реально больше чем 10 дней!!!
|
|
Цитировать ·
|
06.09.2011, 01:53
|
#132
|
Ветеран
Регистрация: 11.06.2009
Адрес: м Просвещения Поэтический бульвар д 11
Сообщений: 962
|
после 8 го я к вам
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 16:01
|
#133
|
Ветеран
Регистрация: 22.01.2009
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 741
|
надо попробовать
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 16:28
|
#134
|
Старожил
Регистрация: 15.09.2008
Адрес: СПб
Сообщений: 1 047
|
Девочки здравствуйте. а пить чай и кофе можно?
|
|
Цитировать ·
|
08.09.2011, 17:29
|
#135
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от МаНюшка
Девочки здравствуйте. а пить чай и кофе можно?
|
Чай и кофе без сахара. Нашла более полное описание этой диеты вот тут:
Цитата:
За 10 дней - минус 10 кг
Пить можно только чай из шиповника, минералку, чай и кофе без сахара. При этом шиповник – в обязательном порядке.
1 день
3 вареных яйца и овощи – сколько угодно.
2 день
Отварная рыба – без ограничений.
3 день
Творог и кефир – тоже сколько угодно (можно добавлять мёд).
4 день
Едим только отварную курицу.
5 день
1,5 л кефира и картофель в мундире.
6 день
Отварная телятина или говядина.
7 день
1 л кефира, отварные и сырые овощи. Овощей сколько хочется (но лучше без картошки).
8 день
Фрукты без ограничений (но исключены бананы и виноград).
9 день
Кефир и творог – без ограничений.
10 день
На выбор меню любого дня, кроме 9-го.
Именно в последние дни такой диеты идёт основное снижение веса. И самое главное – надо воздерживаться от всякой другой еды, не надо мешать своему организму. Во время этой диеты – никаких шоколадок, семечек и яблок.
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели и повторить.
|
|
|
Цитировать ·
|
10.09.2011, 01:22
|
#136
|
Ветеран
Регистрация: 11.06.2009
Адрес: м Просвещения Поэтический бульвар д 11
Сообщений: 962
|
__________________
Если боитесь потолстеть, обязательно выпейте перед едой бокал вискаря.
Алкоголь убивает чувство страха.
|
|
Цитировать ·
|
10.09.2011, 10:12
|
#137
|
Старожил
Регистрация: 15.09.2008
Адрес: СПб
Сообщений: 1 047
|
Я сегодня попробую к Вам присоединиться.
|
|
Цитировать ·
|
10.09.2011, 11:37
|
#138
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Столько народу написало в топике, что присоединяются, а о конечных результатах отписались только Lusero и Гуля16 Остальные куда-то пропали, топикстартер в том числе...
Цитата:
Сообщение от Lusero
доброе...за 4 дня ушло 2 кг...
|
Цитата:
Сообщение от Lusero
за 9 дней - 2,5.. меня как-будто заморозили на одной цифре..но в объемах ушло хорошо..я довольна..
|
Цитата:
Сообщение от Lusero
доброе...итого: 2,5 кг за 10 дней и несколько литров ушедшей из организма воды..я довольна..
|
Цитата:
Сообщение от Гуля16
за пять дней минус 3,5 кг
|
Цитата:
Сообщение от Гуля16
за восемь дней минус 3,8кг.объёмы уходят:наметилась талия и ножки стали тонкими.чуствую себя отлично.
|
Что характерно, вес ушел за первые 4-5 дней, а не за последние, как сказано в описании диеты. У меня тоже ушло 2,5 кг (с 68 до 65,5, рост 170 см) и тоже за первую половину диеты, ремень на талии стал застегиваться на 2 дырки меньше
По поводу 1-1,5 кг, которые уходят на диете самыми первыми, а после ее окончания сразу возвращаются, вот что я нашла ( отсюда):
Цитата:
Задержка жидкости, связанная с запасом гликогена
Гликоген - это небольшой запас углеводов в печени и мышцах, граммов 100-150 в пересчете на сухое вещество. Наглядный эквивалент этого количества - стакан рисовой крупы или половина нарезного батона. Но гликоген в тканях представлен, конечно же, не в виде порошка, он связан с водой в гелевую структуру, что-то вроде киселя или желе. И весит этот запас где-то килограмм-полтора. Человек, соблюдающий диету, в первую очередь теряет гликоген и связанную с ним воду. Известные результаты похудания по 400-500 г в день в первые дни соблюдения диеты связаны во многом именно с опережающим расходом гликогена и выведением связанной с ним воды.
И обратный процесс – при отказе от диеты вес человека может вырасти на полтора килограмма буквально на следующий день. Но связано это будет отнюдь не с накоплением жира, а с восстановлением запаса гликогена. И если до Новогодних праздников вы успешно соблюдали диету, а потом перешли к застольям, то эти полтора килограмма прибавятся очень быстро. Но так же быстро и уйдут, если вы вернетесь к соблюдению диеты.
|
|
|
Цитировать ·
|
10.09.2011, 12:42
|
#139
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2009
Сообщений: 14 714
|
Я здесь, но т.к. в итоге сижу на другой системе ничего не пишу
__________________
Я пьяна.
В квартире срач.
I am happy very much!
|
|
Цитировать ·
|
10.09.2011, 12:49
|
#140
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от Anuta85
Я здесь, но т.к. в итоге сижу на другой системе ничего не пишу
|
Главное, чтобы был результат Вы на -60?
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|