Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Alenka-Pilenka]

Сообщение от Viktorlva

И хлеб!!! и Сыр!!! Это все НЕЛЬЗЯ!!! А вы еще удивляетесь, что стоит))) Может курочку еще обычно пожарили с маслицем?)))

я уже нашла причину застоя.
а сыр маложирный. курицу отваривала , говядину тоже.

[Тропиканка]

Сообщение от frau.dis

Рецептик очень прост:-)
Натерла на крупной терке 3 маленьких кабачка, дала полчаса постоять, чтобы сок стек. Хорошенько отжала овощную массу, добавила остатки фарша из холодильника (получилось примерно 3 к 1). Добавляем яйцо, соль, перец, 3 ст.л. отрубей (я брала 2 овсяных и 1 ржаных), хорошо перемешиваем и жарим на тефлоне (масла 2 капли). Все, обед/ужин/завтрак готов.
Я просто кабачки оч люблю, поэтому извращаюсь с ними по всякому

Спасибо большое!
Вчера сидела первый день на белках--800 гр.Интересно сколько завтра будет
Я была 57,8

[Тропиканка]

Девочки,а отруби когда принимать?Днём или вечером?

[Mama_Lera]

Сообщение от Тропиканка

Девочки,а отруби когда принимать?Днём или вечером?

Когда хотите...
Я обычно вечером лепешку делаю, чтоб не завидно было на мужа, жующего печенье и кексы, смотреть ))

[Кулюськина мать]

Девушки, привет

У меня сегодня 4-й день атаки, За вчерашний день +200 гр

[Irina-Gl]

Сообщение от Кулюськина мать

Девушки, привет

У меня сегодня 4-й день атаки, За вчерашний день +200 гр

Шикарный результат А вообще отвес-то есть?

[frau.dis]

Девочки, а на круизе кто сидит, поделитесь какое у вас чередование? 1/1, 3/3 или 5/5?
Я сейчас на 1/1, но есть желание перейти на 5/5... Что эффективнее?

[Olichkaa]

как пишет Дюкан чередование 1/1 идентично 5/5, одинаковое кол-вл ЧБ дней и БО в итоге, только 1/1 переносится легче)

[хаммер]

а я наоборот не хочу на круиз т.к меня и атака устраивает за 3 дня -3.5 кг.

[Таша]

Сообщение от хаммер

а я наоборот не хочу на круиз т.к меня и атака устраивает за 3 дня -3.5 кг.

Как это "устраивает-не устраивает"? Это же система, а не просто 1-2-недельная диета. Атака же рассчитана на введение организма в состояние кетоза, и только... К ней же дальше даже возвращаться нельзя (за исключением "мини-атак"). Это же серьезно!!! Конечно, на Атаке худеется быстрее, но...