На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[nata77]

отчетик.

10.30- йогурт с мюсли, черносливок 3 штук 3 печенюшки малюсенькие.

3 сливы

13.40 - 2 кусочка маленькие мяска тушеного и салат из риса+ рыба+ перец+огурец заправлен майонезом но мало кладу. 8 орешков. пару огурчиков соленых и 4 маслинки.

16.10 горячий бутер внутри ( 2 кусочка колбаски и сыр)

потом пошли с сынулей на спорт, тренировка 1 час на руки, спина и пресс. потом в сауну. Потом бассеин с сыном.

21.00 3 сливины по пути домой.

22.00 кусочек сыра 17% и один кусочек булочки

[nata77]

Сообщение от юлечка

молодец, а вот у меня пара чипсин залетело, муж, себе прикупил, а я мучаюсь. Зажевала, собссно, стресс, возила ребенку в травму- шлепнулись на поп, пока вчера с папой на роликах катались, сегодня к вечеру ногу стала подволакивать.
итак отчетик- вес-93,8 )-400гр.уря)
утро- хлеб подсушенный, сыр, джем
кофЭ, 2 клетки шок-ки, кусочек (укус) плюшки из Буше
обед- тушеная кура с тушеным сельдереем, кусочек хлебца, чай
полдник- творог нежирный, чай клетка шоколадки
ужин- активия натур+кисель диет+эубикор и чай. И вот 2 чипсины...
Жолудок болит, надоело, со стрессу, видать.Пошла спать, всем хорошего похудения, всем куш с кухни

Поздравляю отвесик хороший, дело пошло! Так что не сдавайся!!!

А что врач сказал по поводу детки? Надеюсь ничего страшного!

[апфельзине]

юлечка, что в травме сказали, как сынок???

[nata77]

Сообщение от Княгиня Ольга

всем доброго вечера...что-то затихли все))) едят, наверное)))))

Что-ты, все просто усилено худеют и сил к компу нет подойти

[ArenquE]

кто ест, кто ребенка прививками мучит и рыбок раскрашивает-)))

[FotJul]

Девочки, привет.
Мне стыдно, но я не успеваю ни читать, ни отчитываться (ни, к моему сожалению, следить за своим питанием), т.к. была в командировке. Но я все равно пытаюсь все это делать.

Когда мы сейчас отчитываемся?? (мне, правда, как-то не хочется этого делать, т.к. за неделю набрала 2 кг - не понимаю, как это возможно??? да, конечно, сладкое ела, но ведь не 2 кг же набрать!!! )
Все же отчитываюсь на сегодня:
вес - 71,3
ОГ - 101
ОТ - 76,5
ОБ - 110
ОЛ - 66,6

[nata77]

Сообщение от FotJul

Девочки, привет.
Мне стыдно, но я не успеваю ни читать, ни отчитываться (ни, к моему сожалению, следить за своим питанием), т.к. была в командировке. Но я все равно пытаюсь все это делать.

Когда мы сейчас отчитываемся?? (мне, правда, как-то не хочется этого делать, т.к. за неделю набрала 2 кг - не понимаю, как это возможно??? да, конечно, сладкое ела, но ведь не 2 кг же набрать!!! )
Все же отчитываюсь на сегодня:
вес - 71,3
ОГ - 101
ОТ - 76,5
ОБ - 110
ОЛ - 66,6

Не плачь, все будт отлично!! Отчитываемся теперь по пятницам! Так что у тебя отличный стимул к следующему отчету уже прийти в норму.

Я вот тоже только сегодня вернулась к своему весу 73.00 было. А то тут три дня подряд былане стандартная еда. впятницу суши делала и хоть закончила их есть в 16.00 и после спорт был и утром пробежка. Все равно 1,5 кг пюс. На следующий день хоть гуляли целый день в петродворце, потом пешком от дворцовой до дома. Но вечером пришли день варения праздновать. И опять + . и в воскресение была у друзей но правда до 19.00 кушала. а вот вчера нормальное питание, 2,5 литра воды и спорт вечером и вот все пришло на свои круги! Так что все супер не переживай!

[юлечка]

Спасибо, девочки, все ок, дочке доктор сказал, чтоб меньше думала всякую фигню (мнительная очень) и каталась внимательнее, ушиб попной части, хорошо, что не головы.
сынка пришлось к папане на работу закинуть, отдали взад очень довольного.
Итог вчерашних бегов- 92,9 (-900гр), что-то очень быстро падает, боюсь поверить...

[nata77]

Сообщение от юлечка

Спасибо, девочки, все ок, дочке доктор сказал, чтоб меньше думала всякую фигню (мнительная очень) и каталась внимательнее, ушиб попной части, хорошо, что не головы.
сынка пришлось к папане на работу закинуть, отдали взад очень довольного.
Итог вчерашних бегов- 92,9 (-900гр), что-то очень быстро падает, боюсь поверить...

Ну и отлично!

А то что падает так это супер! На самом деле при большом весе это нормально, о-то еще будешь! давай поднажми и пусть 9-ка уйдет на всегда!

[FotJul]

[QUOTE=nata77;66703479]Не плачь, все будт отлично!! Отчитываемся теперь по пятницам! Так что у тебя отличный стимул к следующему отчету уже прийти в норму.

Спасибо большое!!
Я вот тут сообразила, что по ти перестала пить воду - надо опять начать )))
Сегодня пока мюсли утром с молоком + обед: овощной салатик, кусочек грудки и овощи тушеные + перекусы: груша, персик, галет (небольшой)
Планирую еще с'есть кусочек сыра и лист салата на полдник и арбуз на ужин.