Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[сестрёнка лета]

Сообщение от ОРИ

Да и худею я совсем не быстро, за 5 мес. всего 5 кг

А я за почти 10месяцев на 12кг...Примерно те же темпы.

[ankamed]

привет, девочки!
По поводу обследований и замеров: когда жила в Питере, занималась в Планете Фитнес. Там проходила у врача "калиперометрию". Это замеряют все твои жировые складки в разных местах специальной такой штукой... слегка на штангенциркуль похожа, потом распечатку дают - сколько мышц, сколько жира, сколько воды... При покупке абонемента это было бесплатно. Правда было это году этак в 2007-м как сейчас - не знаю... О достоверности ничего не могу сказать, так как проверить каким путем не представляю))).

[ankamed]

Сообщение от сестрёнка лета

А я за почти 10месяцев на 12кг...Примерно те же темпы.

О, я щас подумала, что и у меня примерно также)))

[максимка1]

И я...и я не быстро... Сегодня год как я типа худею....

[Сарена]

у меня 9.09 было два года. как ТИПО худею.
а сегодня померила куртку осенне-зимнию так о боже она на сантиметров 5 не сходится. кроме нее не в чем ходить. так что хватит ныть пора прекратить ЖРАТЬ,

[дежавю1]

Сообщение от максимка1

А я в который раз наблюдаю, что от дыни отвес .

а я сегодня ужинала дынькой. Завтра посмотрю отвес или привес будет

Сообщение от ОРИ

Девочки, доброе утро!



Тань, конечно, надо. Я тоже так считаю. так можно протянуть пару месяцев, но потом-то совсем тоска, грозящая мега срывом. Соответственно все с трудом ушедшие килограммы с радостью прибегут обратно.
Оно нам надо?
Я считаю, что вечером нужно есть, но не бутерброд с колбасой или жаренное мясо (хотя часто очень хочется этого именно вечером ), а например грейп, овощной салатик легенький или что-нибудь в этом роде

ковальков в данном случае (вечером) рекомендует съедать отв. яйцо. Оно долго перерабатывается и организму есть чем заняться

[Катерина 2010]

Девочки, привет.
Протасовку продолжаю. Вчера было нарушение (сестра родила), неправильная еда была вечером, но сегодня все равно утром был минус (-400 гр). Сегодня ела:
йогурт 2,2% (био*плюс) 250 гр,
1 кусочек сыра,
1 свой огурчик,
ряженка 2,5% 150 гр,
запеканка +чай
Что-то у меня овощей мало, пока молочку хочется больше

[Сарена]

Сообщение от Катерина 2010

Девочки, привет.
Протасовку продолжаю. Вчера было нарушение (сестра родила), :

поздравляем сестру с новорожденным. а кто родился?

[Tati1975]

Добрый вечер девочки-красавицы!
Я на Английской, сегодня белковый день.
За вчерашний кефирный день сбросила 900г.
Моё меню -
Завтрак - чай зеленый с молоком + 1ч.л. меда, 1 кус хлеба и прозрачный кусочек сыра
Обед - отварная курица, огурец, кусочек хлеба
Ужин - курица

В течении дня пью воду (1,5 л только получается выпить), кофе и чай без сахара.

[Tati1975]

Я немного меняю продукты, но принцип чередования дней буду соблюдать.
В идеале, хочу перейти на БУЧ, в том году пробовала, но не надолго хватило.
Вот Английская будет стартом...

А вот завтра будут нарушения...вечером шампанское, закончилась проверка на работе..все нервы вымотали, если честно даже хочется немного выпить...