На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[nata77]

Сообщение от ClairZ

+1

я раньше не очень то и любила готовить... но в какой-то момент мне надоела та пища, которую ем и на которой мы с мужем поправились... и "ударилась" в здоровое питание... постоянно вычитываю и готовлю вкусные НО диетические рецепты... а после 9 дней диеты по Королевой и подавно уже не хочется жирного..
ходила седня в магазин и поняла, что совсем не хочется покупать то, что раньше было обычным в моей корзине: свинина, готовые салаты, булочки-плюшки, сосиски, майонез

а еще я новые диетические рецепты превратила в "Хобби", которого у меня в последние годы не было...
вот сегодня на обед сделала "Мексиканская тыква" оч вкусно, наелась, и не вредно) а щас в предвкушении приготовления на вечер печеных яблок, фаршированных творогом )

Света совершена согласна с тобой, что главное найти замену дурной привычке пихать в рот всякую ерунду! Ведь покушать можно вкусно и полезно! И худеть не значит есть одну капусту, или рисом без соли .....( Конечно каждый выбирает свой путь, кому-то легче есть строго по диете) А на самом деле существует огромное количество вкусных вещей без вреда фигуре!

А что за мексиканская тыква?

А я сегодня готовил твороженую запеканку Причем я готовлю ее, беру яйца взбиваю отдельно белок, туда творог, потом желтки и все взбиваешь, потом можно положить в нутрь изюм или орешки кедровые. И в селиконовые формы смоченые водой и в духовку
Единственная ошибка приготовила вечером , гости приходили а вот если бы с утра то тогда бы совсем хорошо было бы

[мама Танюши]

Всем стройняшкам привет!
Редко сейчас заглядываю к вам, жаль...

Два дня была на разгрузке, решила, что небольшой стресс моему организму не помешает, чувствую себя прям пушинкой, так легко стало, может наконец вес вниз поползет))))

[ClairZ]

Сообщение от nata77

А что за мексиканская тыква?

Натереть на терке 2 части свежей тыквы и смешать с 1 частью вареного риса. Большую луковицу мелко порезать и обжарить на растительном масле, смешать с взбитыми яйцами и сметаной (можно майонезом). Сюда же добавить для остроты перец и другие специи. В массу с тыквой и рисом добавить нарезанный сладкий перец, вылить яичную массу, посолить и перемешать. Всю эту массу выложить в посуду для запекания, разровнять и украсить кружочками помидоров и тертым сыром. Поставить в духовку минут на 30.

Сообщение от nata77

А я сегодня готовил твороженую запеканку Причем я готовлю ее, беру яйца взбиваю отдельно белок, туда творог, потом желтки и все взбиваешь, потом можно положить в нутрь изюм или орешки кедровые. И в селиконовые формы смоченые водой и в духовку

я такую же на ужин сделала) + добавила мюсли и яблоко

[Maruska0489]

Сообщение от ClairZ

+1

я раньше не очень то и любила готовить... но в какой-то момент мне надоела та пища, которую ем и на которой мы с мужем поправились... и "ударилась" в здоровое питание... постоянно вычитываю и готовлю вкусные НО диетические рецепты... а после 9 дней диеты по Королевой и подавно уже не хочется жирного..
ходила седня в магазин и поняла, что совсем не хочется покупать то, что раньше было обычным в моей корзине: свинина, готовые салаты, булочки-плюшки, сосиски, майонез

а еще я новые диетические рецепты превратила в "Хобби", которого у меня в последние годы не было...
вот сегодня на обед сделала "Мексиканская тыква" оч вкусно, наелась, и не вредно) а щас в предвкушении приготовления на вечер печеных яблок, фаршированных творогом )

Вот такая же история....а щас прям гурманом становлюсь...вредничаю, выбираю что буду кушать а что совсем не полезноИ главное это дает результат сегодня с утра я 58,3в зеркале отражение люблю Раньше и по магазинам ходили за пиццами, за пивом, чипсами, булками пироженымибоже где была моя башка...мной руководил дядя ЖораА потом больница, язва, сначала лечебная диета, а потом просто правильное питание и ТТЧНС дырки больше нети желчный нормально работает...вообщем я в восторге

[Maruska0489]

Сообщение от мама Танюши

Всем стройняшкам привет!
Редко сейчас заглядываю к вам, жаль...

Два дня была на разгрузке, решила, что небольшой стресс моему организму не помешает, чувствую себя прям пушинкой, так легко стало, может наконец вес вниз поползет))))

Я своему жорику (это я так ласково про желудок) 2 раза в неделю устраиваю встрясочкукефир с отрубями ему, и сверху яблокамиа он и рад, и в туалет по часамраньше мучалась капец как....видно и дисбактериоз прошел

[Maruska0489]

Сообщение от ClairZ

Натереть на терке 2 части свежей тыквы и смешать с 1 частью вареного риса. Большую луковицу мелко порезать и обжарить на растительном масле, смешать с взбитыми яйцами и сметаной (можно майонезом). Сюда же добавить для остроты перец и другие специи. В массу с тыквой и рисом добавить нарезанный сладкий перец, вылить яичную массу, посолить и перемешать. Всю эту массу выложить в посуду для запекания, разровнять и украсить кружочками помидоров и тертым сыром. Поставить в духовку минут на 30.



я такую же на ужин сделала) + добавила мюсли и яблоко

творожная запеканка...мням мнямЛублу!!!!!
А вот про тыковку спасибо, сеня приготовлюток у нас нынче всего одна тыква назрелаяблок море а вот тыков нетю

[Nastya]

Отчетик
Вес 72,7

[ClairZ]

отчет:
В 58,5
ОГ 84
ОТ 68,5
ОБ 98
ОЛ 55

у меня весы оказывается, показывают не по 100гр, а по 500

[Княгиня Ольга]

отчет
ог 90
от 67,5
об 94.5
ол 52.5
вес только в понедельник напишу....когда на работу выйду

[Ксю2606]

Всем привет!!!
Мой вес - 58кг