Стройнеем по методике Ковалькова!

[Marlie]

Сообщение от kucolya

девушки, караул...
меня сорвало... - неделю как нарушаю.
началось все в субботу - грибы с картошкой, потом хлеб с тыквенным маслом, шоколад (правда, горький), а вчера вообще печенье с молоком
это так, наверное, на мне денежный кризис отразился. и КД все никак не придут - живот тянет, по срокам должны уже начаться, а все никак.
и ходить уже неделю все никак не получается.
пните меня, пожалуйста!

Тааакс! Отставить разврат! В денежный кризис наоборот нужно меньше есть . А вообще, меня именно перед КД на нарушения сносит, здесь, главное, найти для себя маааленький послабон (один в день) и не превышать. Я обычно что-нибудь из незапрещенного выбираю: кусок колбаски копченой, сыра нежно любимого, мяса жареного...
А грибы, которые муж принес, я мужественно сварила и заморозила! Теперь добавляю их в мультиварку, когда куриные грудки тушу. Я их сразу порционно по пакетам размером в горсточку расфасовала.
Кстати, я тут в кризис забросила л-карнитин (в ситуации острой нехватки времени на заказ и самовывоз). На результатах никак не сказалось. Вот думаю, новую порцайку закажу, когда вес встанет.

Сообщение от Lenusec

Marlie спасибо тебе за поддержку, ты- настоящий друг, я сегодня чтобы не реветь убежала на целый день из дома, и вроде как то отвлеклась, с завтрашнего дня у меня сессия начинается думаю будет легче, периодами реву, но уже меньше.
Сегодня обед заменю изолятом, еще не обедала, спасибо за поддержку, доброе слово и кошке приятно!

На здоровье, Лен!

А на мне уже вторые штаны болтаются! Я же сохранила старый гардеробчик, джинсы из "последней коллекции" этого года (на 31-32 джинсовый) носить уже совсем невозможно, а теперь и 30-й начинает болтаться . Скоро перелезу в 28-29


удача в шоколаде: да, завтрак получается почти в обеденное время у меня. Но я кофе себе еще варю через час после нагрузки (хотя неправильно это, но с моим давлением 90/50 по-другому не получается). А вот если нагрузка по утрам никак не вписывается в режим, то завтракаю сразу активией со всеми прилагающимися.

[Yussik]

мой организм тоже встал в позу. когда просто не ела ничего вредного, стабильно -200 гр в день, а после вчерашнего дня всего -100 гр. думаю, это мне месть за яблоки. сегодня их героически еще пыталась в себя впихнуть, но ... в общем без подробностей. завтра перехожу на грейпфруты. надеюсь, они не такие ужасные

[Marlie]

Сообщение от Yussik

мой организм тоже встал в позу. когда просто не ела ничего вредного, стабильно -200 гр в день, а после вчерашнего дня всего -100 гр. думаю, это мне месть за яблоки. сегодня их героически еще пыталась в себя впихнуть, но ... в общем без подробностей. завтра перехожу на грейпфруты. надеюсь, они не такие ужасные

Слушайте, ну не реагируйте Вы так на ежедневные колебания веса, организм - это не механизм!
Ежедневное взвешивание приводит к неврозу!

[Нурия]

Сообщение от Marlie

Слушайте, ну не реагируйте Вы так на ежедневные колебания веса, организм - это не механизм!
Ежедневное взвешивание приводит к неврозу!

а я взвешиваюсь каждый день, но нет реакций по поводу того, что он стоит, как то все равно, что ли... это нормально? мне нравиться, что я правильно питаюсь и все. А снижение веса-не основная цель.

[Yussik]

для меня взвешивание - хороший способ самоконтроля. как правило, отход от него заканчивается +4кг за пару недель, так что я лучше повзвешиваюсь

[kucolya]

Сообщение от Marlie

Тааакс! Отставить разврат! В денежный кризис наоборот нужно меньше есть . А вообще, меня именно перед КД на нарушения сносит, здесь, главное, найти для себя маааленький послабон (один в день) и не превышать. Я обычно что-нибудь из незапрещенного выбираю: кусок колбаски копченой, сыра нежно любимого, мяса жареного...
А грибы, которые муж принес, я мужественно сварила и заморозила! Теперь добавляю их в мультиварку, когда куриные грудки тушу. Я их сразу порционно по пакетам размером в горсточку расфасовала.
Кстати, я тут в кризис забросила л-карнитин (в ситуации острой нехватки времени на заказ и самовывоз). На результатах никак не сказалось. Вот думаю, новую порцайку закажу, когда вес встанет.

большое спасибо за пинок!
у меня и карнитин есть, и ВСАА, и изолят...сила воли и витамины только кончились...
сегодня стало ясно, что обжорство случилось перед КД - причем пришли они почти с недельной задержкой, так что срыв мне понятен. живот всю неделю болел, голова тоже и настроение паршивое...
как только КД закончатся опять на первый пойду.

[wilena]

Сообщение от Marlie

Ежедневное взвешивание приводит к неврозу!

помещу эту фразу на первую страничку.

[Харибда]

Всем привет!
Вчера не было яиц, развела изолят на ночь - даже заснула не сразу,
так есть хотелось

По ощущениям - худею-худею, даже по объемам вижу.
По весам - вес стоит. Жду-пожду КД, больше думать не на что

А жирок уже прямо с единичными "фасолинами" (массирую после душа),
прямо счастье какое-то И почему я зимой про эту методику не узнала????

Девы, нигде в округе нет отрубей лито Вчера муж купил какие-то "ого",
но они мне даже на вид хуже моих хлебопекарных.....

[Ula_S]

Доброе утречко! а я таки наконец записала передачу семейный размер , что ночью повторяли .. утром посмотрела .
Очень приятные люди собрались там . Рассказывали вновь о вреде сахара и о том сколько его в растворенном виде содержится в напитках и соках . Потом тем кто перешел на второй этап порекомендовали несколько несложных упражнений -типа наклонов в стороны с утяжелением , наклоны вперед и сидя на стуле поднимать и опускать ноги . Вроде как не сложно но посмотрела на девушку которая их выполняла нагрузка есть :О) и вообще я поняла что просмотр передачи с утра поднимает настроение и с удовольствием рванула гулять на улицу .. хотя после ДР реально обленилась и перестала выходить на прогулки . вот такие мои новости

[wilena]

Харибда позвони в справочную аптек "Первая помощь",я там покупаю.