Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[ТАНАИС]

Яна, спасибо за подробный ответ , 73 кг - это конечно супер-результат при вашем росте, однако как же быстро возвращаются назад кг-шки... Мне тоже очень тяжело вечером, п.ч. не люблю молочку - творог, кефир, йогурты - не лезут, на одих фруктах и овощах тоже не продержаться, еще и до 6 вечера не всегда успеваю попасть домой... Но надо стараться и стремиться, здесь много примеров для подражания, всем удачи и постройнения!!!!

[Мама Степы]

Сообщение от yashka13

а вот нефиг на должность пинять. Вы кто, если не секрет?
Вообщем, я бы в таком случае купила бы в машину холодильник и держала бы там твороГ. кефир, овощи и фрукты. Сели в машину , покушали и домой!

Да уж.. я умом понимаю, что подстроиться можно, но я не успеваю ничего с собой взять или купить. Про холодильник в машине идея хорошая, но днем-то машина стоит, холодильник разморозится)+ машина только в Питере, а я здесь бываю дня 2 в неделю.

Я большой и важный руководитель)). На самом деле я в командировках (2-3 дня в неделю), то раньше 8 часов я с работы не ухожу. А во время переговоров не могу достать огурец и погрызть его при всех. В машине могу попить кефира- но, кефиром сыт не будешь. Вечером несусь домой, чтобы забрать мелкого от бабушки. Ему три года, и хочется провести с ним побольше времени вечером. Соответственно дома я к девяти вечера. И тут-то все и начинается. Если на улице с ребзем гуляю, то голода не чувствую- некогда. А дома есть холодильник

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Marva

Да, Яна, когда надо сбросить последние кг, голова начинает изменять тебе. Как я почитаю, это проблема практически у всех. И у меня тоже. Стала нарушать. Вес катастрофически медленно уходит. А внешне-то, вроде, выгляжу прекрасно. Но вот любимые джинсы еще очень туго застегиваются.
Чищу голову, а она всё засоряется и засоряется .
Удачи нам всем!

и чем же она засоряется?

[ТАНАИС]

Сообщение от Мама Степы

Я большой и важный руководитель)). На самом деле я в командировках (2-3 дня в неделю), то раньше 8 часов я с работы не ухожу. А во время переговоров не могу достать огурец и погрызть его при всех.

А заехать куда-нибудь в кафешку нереально? На обед хотя бы...

[Мама Степы]

Отчет за вчера: завтрак был хороший и их было два,т.к. первый раз завтракаю в 6 утра. Второй примерно в 10.00 .
Обед: рис+ запеченый куриный шницель + салат из свежей капусты и зелени.
Перекус: персик - знаю, что нужно было яблоко, но... ну и ладно
Ужин: пока стояла в пробке с 18.00 до 19.00 выпила активию кефирную. Приехела домой в 19.00- съела яблоко. Готовила ужин мужу и откусила от котлеты мааасенький кусочек- только, чтобы понять- не пересолила ли я)... вот...

За прошлую неделю отвеса не было, но, как выяснилась, вся прошлая неделя была в предверии КД. За позапрошлую неделю отвес 2 кг.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от yashka13

Девочки, моя история жизни в системе Минус 60 уже довольно-таки долгая. Начала я свой путь с февраля 2009 года. До января 2011 года я не нарушала вообще. даже сладостей и тех ела ооочень мало. Главное, что это было легко, просто и не напрягало меня вообще! Мой начальный вес был 109 кг, к январю 2011 стал 73 кг.Рост 180см.
С сентября 2011 года начались сплошные разговоры со всех сторон типа " хватит уже худеть...", "ты стала такая тощая и не красивая...","смотреть на тебя жутко...","Яна, это уже не нормально"...и прочая фигня...и тут я расслабилась...И как назло НОВЫЙ ГОД! Потом я себе свернула ногу, надорвав связки и лишилась спорта, на который я ходила 3-4 раза в неделю. И вот к маю 2011 года я стала весить 80кг...и это результат систематических нарушений. Вот говоря откровенно, мне никак с тех пор в калею обратно не вернуться. Я нарушаю и снова беру себя в руки...Но вес стоит, так как есть нарушения.
Мне вот кажется, что я не мало ем. Сейчас самое сложное вечер. Днем я не нарушаю.Как то вот ловлю ниточки в моем сознании, а потом они ускользают. Вообщем, во всем виновата голова. Я очень хоче снова свои 73 кг, а лучше 70. И тогда я буду собой горда. Но что-то мне мешает.

еще раз спасибо за рассказ,держитесь мы рядом!Может всетаки ужинать чуть больше а не одним апенльсинчиком если так тяжело вечером?или срывы не по вечерам происходят?

[Мама Степы]

Сообщение от ТАНАИС

А заехать куда-нибудь в кафешку нереально? На обед хотя бы...

Обедаю я нормально- всегда удается по системе. Проблемы с ужином.

У меня вопрос- а орехи на ужин можно?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Мама Степы

Да уж.. я умом понимаю, что подстроиться можно, но я не успеваю ничего с собой взять или купить. Про холодильник в машине идея хорошая, но днем-то машина стоит, холодильник разморозится)+ машина только в Питере, а я здесь бываю дня 2 в неделю.

Я большой и важный руководитель)). На самом деле я в командировках (2-3 дня в неделю), то раньше 8 часов я с работы не ухожу. А во время переговоров не могу достать огурец и погрызть его при всех. В машине могу попить кефира- но, кефиром сыт не будешь. Вечером несусь домой, чтобы забрать мелкого от бабушки. Ему три года, и хочется провести с ним побольше времени вечером. Соответственно дома я к девяти вечера. И тут-то все и начинается. Если на улице с ребзем гуляю, то голода не чувствую- некогда. А дома есть холодильник

неразрешимых проблем не бывает,я думаю что вы что-нибудь придумаете потом.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Мама Степы

Обедаю я нормально- всегда удается по системе. Проблемы с ужином.

У меня вопрос- а орехи на ужин можно?

нет орехи только до 12

[Marva]

Сообщение от Lena_lison'ka

и чем же она засоряется?

Засоряется тем, что мыслишки роются "съешь вот эту грибную оладушку, она маленькая, от нее ничего не будет, всё равно ты после шести не будешь уже есть" или "ты прекрасно выглядишь, съешь и кусочек мяса и овощ на ужин, так же тоже можно похудеть, не с макаронами же и не с картошкой" ну и т.д.