В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[Irulia]

Сообщение от Maruska0489

зато отдохнула...а теперь с новыми силами в борьбу с кгэшкамия тут изредка нарушаю....но думаю это не так страшно...что я иногда 2 сушки слопаю...или сухарик???не по пол кило ж их емПоследнее время практикую творожный ужинвес 58...закалдованная цифра какая то...хочу 57

Марусечка вообще не желательно кушать творог вечером, лучше его кушать в первой половине дня. Я ходила с сыночком к гастроэнтерологу она мне сказала что это очень вредно.

[Irulia]

Настроение на нуле, сегодня вообще 61.5 +700гр за день, ну что такое. Вечером ничего не ем кроме грейпфрута, за день тоже ничего такого вредного. Сегодня еще муж из командировки вернется, а он так вкусно готовит, язык проглотишь. Думала пока его нет дома похудею хоть на 1 кг, а никак.

[Maruska0489]

Сообщение от Irulia

Марусечка вообще не желательно кушать творог вечером, лучше его кушать в первой половине дня. Я ходила с сыночком к гастроэнтерологу она мне сказала что это очень вредно.

ну это спорное мнение...я как бы про него наслышана....некоторые говорят что после 16-00 лучше усваивается...некоторые в 1 половине дня....Ириш и я не думаю что мой творог мне будет вреден...он ведь домашний...из под своей муму-ки а в чем вредность то заключается она не сказала???
А так спасибо за заботу, очень приятно

[Maruska0489]

Сообщение от Irulia

Настроение на нуле, сегодня вообще 61.5 +700гр за день, ну что такое. Вечером ничего не ем кроме грейпфрута, за день тоже ничего такого вредного. Сегодня еще муж из командировки вернется, а он так вкусно готовит, язык проглотишь. Думала пока его нет дома похудею хоть на 1 кг, а никак.

Ириш а напиши примерное меню на день свое???
И как это вечером не ешь??нельзяя!!! последний прием пищи должен быть за 3 часа до снану конечно не мясо всякое, но что-нить легкое. желательно из разряда белкову меня это творог...

[Irulia]

Сообщение от Maruska0489

ну это спорное мнение...я как бы про него наслышана....некоторые говорят что после 16-00 лучше усваивается...некоторые в 1 половине дня....Ириш и я не думаю что мой творог мне будет вреден...он ведь домашний...из под своей муму-ки а в чем вредность то заключается она не сказала???
А так спасибо за заботу, очень приятно

Вредность как раз из-за белков я так понимаю, тяжело организму, после 6 часов замедляется процесс переваривания. Но я думаю у каждого по разному, кому-то утром хорошо, а кому-то вечером.

[Irulia]

Сообщение от Maruska0489

Ириш а напиши примерное меню на день свое???
И как это вечером не ешь??нельзяя!!! последний прием пищи должен быть за 3 часа до снану конечно не мясо всякое, но что-нить легкое. желательно из разряда белкову меня это творог...

Утром хлопья или мюсли с молоком, днем супчик за ребенком доедаю и до 6 часов стараюсь поесть салатик овощной с каким нибудь кусочком мяса. Вечером грейпфрут или др фрукт.

[Bree]

Сообщение от @Женечка@

А рост какой?

163

[кукла Фекла]

а я вечером как раз стараюсь что-нидь посытнее съесть: говядину, куру или рыбу, но все не жирное и готовлю без масла
иначе мне ночью очень голодно и не спится

[Maruska0489]

Сообщение от Irulia

Утром хлопья или мюсли с молоком, днем супчик за ребенком доедаю и до 6 часов стараюсь поесть салатик овощной с каким нибудь кусочком мяса. Вечером грейпфрут или др фрукт.

а мюсли какие??? если простые то пойдет...а вот если с цукатамитам сахар сплошной...их незяа так вполне приличное меню....

[Maruska0489]

Сообщение от кукла Фекла

а я вечером как раз стараюсь что-нидь посытнее съесть: говядину, куру или рыбу, но все не жирное и готовлю без масла
иначе мне ночью очень голодно и не спится

ну вот...все что вы перечислили это же белки по той причине я и ем творог....ну не всегда конеш....вчерась рыбку лопала