|
|
30.09.2011, 16:27
|
#791
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Цитата:
Сообщение от ИринА
Ой, девочки а у меня похоже крутое испытание впереди - Египет ![3](images/smilies/051.gif) . Даже не знаю - ехать, ни ехать...с одной стороны на море я всегда готова сорваться ![050](images/smilies/050.gif) , в другой - это шведский стол ![5](images/smilies/001.gif) . Думаю, если надумаю числа 10го полетим...
|
если есть возможность- ЛЕТИ!!! И ни о чем не думай!!! И на шведском столе можно найти что то полезное! Главное на ужине не отрывайся! ![8](images/smilies/003.gif) Там море, солнце и песок.. ![050](images/smilies/050.gif) .. ЛЕТИ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Плавай побольше, гуляй.. это же так ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ![9](images/smilies/027.gif) И здоровье поправится! ![1](images/smilies/033.gif)
и меня в чемоданчике прихвати.. правда за вес переплата уж очень большая будет
__________________
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 16:30
|
#792
|
Частый гость
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: м.Академическая
Сообщений: 56
|
Цитата:
Сообщение от ИринА
Удачной покупки! Весы в нашем деле - главная вещь ![002](images/smilies/002.gif) ![3](images/smilies/051.gif) .
Оль, у тебя вообще нет сложных углеводов, они нужны обязательно - не надо их заменять фруктами (это быстрый углевод + фруктоза). Еще я бы добавила побольше белка...
А вот по поводу "после конфет в минус" позволь с тобой поспорить - я всегда считала, что поправляюсь от одного вида конфет. Если ты внимательно почитаешь топ, то увидишь что вес у меня очень долго стоял, а иногда даже немного уходил в верх - это при 100% соблюдении питания и физ. нагрузки. И вот оно чудо (то самое, которое происходит с кем угодно, но не с нами ![8](images/smilies/003.gif) ), я лопала весь день конфеты и даже на ночь слопала ![10](images/smilies/008.gif) , а утром отвесик....и на след. день отвесик. И я начинаю верить в метаболизм, в то что разогнать его можно только постоянно питаясь и т.д. по списку....
Ужин в 20 часов - это нормально (если там нет углеводов и жиров), грейпфрут на ночь - можно, если очень хочется! Не надо придумывать ограниченей там, где они не разумны. Вот долго ты протянешь, если по вечерам будешь постоянно голодная? В один,совсем непрекрасный день слопаешь пол-холодильника и потом уйдешь в зажор ![5](images/smilies/001.gif) .
|
Согласна абсолютно,но при условии регулярного спорта. Будет спорт - буду добавлять медленные углеводы. С конфетами так торопиться не буду . Грейпы по вечерам ем без особого зазрения совести, но умом понимаю, что лучше до 16 часов с ними расправляться. Влюбом случае спасибо за мнение, для меня оно важно!
__________________
Ольга
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 16:30
|
#793
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Цитата:
Сообщение от oblako
Девочки,привет.
Ира - лететь,не раздумывать!Шведский стол - это как раз хорошо,есть из чего выбрать.
Вика - поздравляю,молодец,держись!
Девочки,вот смотрите.Моё меню вчера было такое.
- кофе + криспы + сыр
- котлеты из индейки ( 2 шт.) + огурец+помидор+зелень+1ст.л.сметаны 15%
- 2 яблока
- кефир +1ч.л.мёда+2 куска сыра
Итог - в плюсе 1кг.300 гр. ![](images/smilies/010.gif) Я аж от весов отпрыгнула.Встала ещё раз - тот же результат.Жидкость? Не сегодня-завтра КД - это причина? В общем,я даже несколько сушек сегодня с горя съела.
|
я и сама б абалдела ![065](images/smilies_more/065.gif) Списывай на КД все таки..
__________________
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 16:39
|
#794
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
я и сама б абалдела ![065](images/smilies_more/065.gif) Списывай на КД все таки.. ![11](images/smilies/015.gif)
|
Веришь,мне аж худо стало.Вобще штоле не жрать.
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 16:43
|
#795
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Цитата:
Сообщение от oblako
Веришь,мне аж худо стало.Вобще штоле не жрать.
|
Еще как верю! ![2](images/smilies/025.gif)
Наташ, может это все таки жидкость.. у тебя ж позавчера было полное обезвоживание организма+ КД на подходе.. вот оно и вылилось в такой привес ![2](images/smilies/025.gif)
ты давай не срывайся там!!! Нам еще худеть и худеть с тобой для устройства на работу
__________________
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 16:43
|
#796
|
Частый гость
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: м.Академическая
Сообщений: 56
|
Цитата:
Сообщение от ИринА
Ой, девочки а у меня похоже крутое испытание впереди - Египет ![3](images/smilies/051.gif) . Даже не знаю - ехать, ни ехать...
|
Ехать! Отдыхать!
Цитата:
Сообщение от oblako
Итог - в плюсе 1кг.300 гр. ![](images/smilies/010.gif) Жидкость? Не сегодня-завтра КД - это причина?
|
100% это КД! Я в КД себя шариком ощущаю, живот - как аквариум! Такой уж наш женский организЬм. Как проходят, так все сдувается и встает на свои места!
Ковальков на своем сайте (в свое время) писал о том, что в период КД некоторые женщины могут набирать до 4(!) кг, но это волновать их не должно - это жидкость и она обязательно уйдет.
__________________
Ольга
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 16:48
|
#797
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от Княгиня Оля
100% это КД! Я в КД себя шариком ощущаю, живот - как аквариум! Такой уж наш женский организЬм. Как проходят, так все сдувается и встает на свои места!
Ковальков на своем сайте (в свое время) писал о том, что в период КД некоторые женщины могут набирать до 4(!) кг, но это волновать их не должно - это жидкость и она обязательно уйдет.
|
Ну дай-то Бог.Чёрт их дери.
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 16:51
|
#798
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Цитата:
Сообщение от oblako
Итог - в плюсе 1кг.300 гр. ![](images/smilies/010.gif) Я аж от весов отпрыгнула.Встала ещё раз - тот же результат.Жидкость? Не сегодня-завтра КД - это причина? В общем,я даже несколько сушек сегодня с горя съела.
|
Наташ, вода - 100%!!! А что было позавчера? Я читала теорию о том, что результаты съеденного выплывают через сутки....Но скорее всего это отечность перед КД, по статистике до 2кг за день может быть ![2](images/smilies/025.gif) .
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
если есть возможность- ЛЕТИ!!!
|
Возможность у меня всегда одна - ХОЧУ! Еще два месяца не прошло как я с моря вернулась (а была я там чуть больше 2х месяцев ![050](images/smilies/050.gif) ).
Шведский стол - это хорошо, но там такие слоеные булочки и толстенькие вафли, которые можно поливать шоколадом, медом и разными конфетюрами ![019](images/smilies/019.gif) ![050](images/smilies/050.gif) !!!! Я за три недели обычно привожу 5-6кг свеженабронного веса ![](images/smilies/010.gif) .
Цитата:
Сообщение от Княгиня Оля
Будет спорт - буду добавлять медленные углеводы. С конфетами так торопиться не буду .
|
Не понимаю связи ![009](images/smilies/009.gif) . Сложные углеводы - всегда лучше, чем легкие. Зачем заменять их фруктами? Греча и крупная овсянка еще не кому не вредили, а вот пользы от них много. Конфеты есть и не надо ![3](images/smilies/051.gif) - это мы просто для примера! Я с ними ужО завязала ![11](images/smilies/015.gif) !
Цитата:
Сообщение от oblako
Веришь,мне аж худо стало.Вобще штоле не жрать.
|
Верю!!! Но кушать надо, ты же сама знаешь ![8](images/smilies/003.gif) . Я к стате то же, как увижу большую прибавку - сразу желание это заесть чем нибудь вредным...и только минус, стимулирует продолжать правильное питание. Держись, мы с тобой ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif) !
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 17:15
|
#799
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Ирин,
во первых, мы тут до лета..так что есть время и набрать и скинуть! ![4](images/smilies/004.gif)
во вторых, отдых еще никому в минус не шел! В плане здоровья! А отдыха- много не бывает! ![8](images/smilies/003.gif)
в третьих, все мы люди.. и полностью себя на всю жизнь ограничить невозможно! Если ты не мазохист! ![1](images/smilies/033.gif)
в четвертых, тут такая погода будет мерзкая уже.. а там солнышко, пляж ![050](images/smilies/050.gif)
и думать нечего!!! НА МОРЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
30.09.2011, 17:21
|
#800
|
Наш человек
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Морская набережная
Сообщений: 7 873
|
Цитата:
Сообщение от Княгиня Оля
дело в том, что я абсолютно не голодаю, с тремя то приемами пищи и 2-мя перекусами совсем не удивительно. Ем я достаточно. Белка достаточно, жиров достаточно, углеводы добираю фруктами. Если я не ем конфеты и печенье - это не значит, что я остаюсь голодной.Про расход энергии абсолютно согласна. Но по себе знаю, что от конфет в "-" я не буду никогда. Это не значит что мне их всю жизнь не есть. Но не сейчас.
|
какой размер порции? в граммах?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|