Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Часик]

Доброе утро, девочки!
Всю неделю вес практически стоит (-200 гр.) всего. Но вот - вот КД начнутся, наверное из-за этого. Все равно их победю))) эти лишние килошки!!! Всем хорошего дня

[Точка Невозврата]

Ох, мама, поотсутствовала недельку, а тут уже такие баталии

Ну вы даете, однако.

А я на прошлой неделе наконец-то увидела первую девятку на весах, чуть-чуть не уложилась в обозначенные себе сроки, но форсировать естественных ход вещей не стала.

Сидела и как дура плакала от счастья, а потом подумалось, а чего же это я умиляюсь, еще столько же и чуть даже больше идти до цели и работы на этом пути поболе будет.

В общем, девочки, спасибо, что вы есть, в одиночку это все было бы несравнимо труднее.

[максимка1]

Сообщение от Аннушка-солнышко

Кстати по поводу марафона самим себя вносить нельзя?

Можешь попросится. Я тебе допуск сделаю.
Открытый доступ ни как не получается
Надежда умирает последней

Сообщение от Часик

Доброе утро, девочки!
Всю неделю вес практически стоит (-200 гр.) всего. Но вот - вот КД начнутся, наверное из-за этого. Все равно их победю))) эти лишние килошки!!! Всем хорошего дня

Конечно победишь. Хорошо что ни привес!
Ты и так умничка. Такой офигительный результат.

Сообщение от Точка Невозврата

Ох, мама, поотсутствовала недельку, а тут уже такие баталии

Ну вы даете, однако.

А я на прошлой неделе наконец-то увидела первую девятку на весах, чуть-чуть не уложилась в обозначенные себе сроки, но форсировать естественных ход вещей не стала.

Сидела и как дура плакала от счастья, а потом подумалось, а чего же это я умиляюсь, еще столько же и чуть даже больше идти до цели и работы на этом пути поболе будет.

В общем, девочки, спасибо, что вы есть, в одиночку это все было бы несравнимо труднее.

Я наверное так восмеркой буду умилятся. А то на 9-ке застряла

[Lana_77]

Доброе утро.
Меню на сегодня:
отварные овощи в любом количестве в любое время.
Сегодня только подумала , я раньше когда на диету садилась , прыгала на весы каждый день , а теперь только раз в неделю для отчета , если бы не он , так вообще бы не взвешивалась, это у меня отсутствие мотивации или что?

[Calista]

Что-то можно взять на заметку))

абудьте про утомительный и неприятный процесс подсчета калорий. Существуют нехитрые и эффективные способы похудеть вообще без всяких диет. Вот 10 золотых правил похудания.



1. Используйте небольшие тарелки. Причем порции могут быть теми же самыми. Просто вы будете съедать меньше, так как количество пищи вам покажется очень большим в маленькой тарелке. И лишнего веса будет меньше.



2. Используйте большую вилку. Итальянские ученые доказали, что существует связь между размером вилки и уровнем потребления пищи. Чем больше вилка, тем меньше вы едите.



3. Принимайте пищу вместе с мужчиной. Совет для женщин. Психологи доказали, что в присутствии сильного пола женщины едят меньше потому, что небольшие порции должны на уровне подсознания свидетельствовать о привлекательности дамы.



4. Читайте ярлыки. Ученые доказали, что те, кто читает надписи о питательных веществах продукта на его упаковке, едят на 5% меньше.



5. Пейте воду перед приемом пищи. Исследование показало, что два стакана воды перед каждым обедом в течение 12 недель помогают без особых проблем потерять несколько килограмм.



6. Избегайте искусственного освещения по вечерам. Это включает просмотр ТВ и пользование компьютером. В ходе исследования мыши при искусственном ярком свете прибавляли на 50% лишнего веса, чем те грызуны, что сидели в темноте.



7. Прячьте подальше сладости. Не надо оставлять в вазочках печенья, конфеты и т.п.



8. Поменьше дружеских посиделок. В компании друзей мы обычно едим больше, чем рядом с незнакомцами.



9. Осторожней с худощавыми друзьями, которые много едят. Если рядом с вами такой приятель, то и вы будете есть больше, чем находясь рядом с полным человеком, который тоже много ест.



10. Не смотрите рекламу спортзалов и упражнений. Ученые из Университета Иллинойса выяснили, что люди, которым показывали такую рекламу, ели больше. Наверное, на уровне подсознания они уже видели себя в спортзале, и это обеспечивало им индульгенцию на пончики и торты.

[сестрёнка лета]

Ну всё, срочно выключаю лампу на столе.

[максимка1]

Меня удивила вилка
Обычно наоброт говорят, чтоб посуда в том числе и вилки были меньше.

[максимка1]

Для стимула!

[Skazka88]

Доброе утро!

Отчёт за вчера
з. 2 яйца, чай зелёный и крисп с сыром
о. греча с молоком
у. 2 помидорки и огурчик
и в 9 часов не выдержала и выпила стаканчик кефира

в целом считаю, что придержалась системы))))

и спортом дома почти час занималась (после чего и захотелось кефира), и на ночь намазалась кремом.... в общем мне можно 5 баллов поставить)))))

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро!
Картинка для стимула впечатляет.
Я вчера выдержала кефирный день, сходила на спорт, вся намассировалась банками и кремами- в общем программу по уходу аж на 6 баллов выполнила.
А вот вес опять за неделю не сдвинулся, видно, хороши выходные были. Ну да ладно, луна на убыль пойдет- полегче станет, организм поспокойнее с запасами расставаться будет.
Ну и еще узнала, что в конце месяца встреча выпускников планируется. Вроде как стимул.