На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[nata77]

Сообщение от Maruska0489

Наташ ну и я не на диете...а просто ем правильную писчу
иногда и не правильную....

не я написала про диету, чтоб другие когда читают не подумали что у меня такие сбои от диет. А у тебя может из-за того что вес маленький, хотя вроде бы у тебя же по таблице где рост и минус 10, получается как раз! вообщем это дело сложное.
а то что ты питаешься правильно это я знаю!

[азоринка]

Да, что-то в последнее время часто живу по принципу : Не ем после шести, жру после двенадцати!

[Княгиня Ольга]

Сообщение от азоринка

Да, что-то в последнее время часто живу по принципу : Не ем после шести, жру после двенадцати!

это уж точно...хотя я не ем и не жру...но хочется)))

[Княгиня Ольга]

к вопросу про к.д. и прочее...я тут вспоминала как же я все таки так твердо решила заняться питанием и весом...и благодяря разговору тут вспомнила...отменила гормональные контрацептивы и оялась поползти в ширину от них (3 года пила)...а я то думаю чевойто я))

[Maruska0489]

Сообщение от Княгиня Ольга

к вопросу про к.д. и прочее...я тут вспоминала как же я все таки так твердо решила заняться питанием и весом...и благодяря разговору тут вспомнила...отменила гормональные контрацептивы и оялась поползти в ширину от них (3 года пила)...а я то думаю чевойто я))

не хочу таких контрацептивов...тьфу ты хрен выговоришь
я решила сделать так: если до конца этой недели не придут попрусь к гинекологу за всю свою жизнь была там 2 раза....ох и трудно как то к нему идти

[Maruska0489]

а вот девочки мои любимки из творога...т.е. то что я люблю кушать на ужин

Творог 500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.

Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку ..пусть румянятся.

Кефирно-творожное желе с яблоком и черносливом(по собственному рецепту)

Творг-200 гр 5%, кефир-0,450 мл 2,5%, одно яблоко, 3 штучки чернослива, 1 пачка растворимого желатина-25гр.
Все сбила в блендере, добавила предворительно растворивший в 50 гр кипятка и остывший желатин.
Такое же желе можно приготовить с апельсином и киви, чтобы было не только вкусно , но и красиво все можно выложить слоями
Приятного аппетита

Тортик



На 2 порции:
* творог - 400 гр
* 1 яйцо
* 4 крупные сладкие сливы
* 1 яблоко (мне нравится с гренни)

Сливы разрезать пополам, вынуть косточку, каждую половинку порезать тоненькими дольками. Яблоко тоже разрезать на 2 половинки, вынуть сердцевинуЮ каждую половинку так же порезать тоненькими дольками. Творог смешать с яйцом. Форму для выпечки застелить пергаментом, нижним слоем красиво уложить сливы, на сливы - творог, а сверху красиво дольки яблок. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 40-45 мин. Немного остудить и можно кушать. Творог получается нежным и воздушным, как суфле (я брала 5-%), сливы (если сладкие) хороши и без всякого сахара, как варенье.На вкус - как фруктовое птичье молоко, только не такое сладкое.

[Maruska0489]

Вот еще вариант ужина:



Гречка под овощным облаком.
Нам понадобится :
гречка на 4 порции
помидоры 3-4 шт.
луковица большая
болгарский перец
чеснок
сельдерей (стебель)
зелень
Приготовление :
гречку отварить без масла на воде , посолить.
Пока варится гречка :
помидоры измельчаем в комбайне до однородной массы. Моджно на терке потереть - кому как нравится больше. Режем кубиками лук. Помещаем все это в кастрюльку для СВЧ печи и ставим в м-вку на макс. мощность на 10 мн. с закрытой крышкой. Перемешиваем , солим, добавляем порезанную соломкой болгарку. Еще на 10 минут туда же. Добовляем 1 зубчик чеснока , пропущенного через пресс. Перемешиваем , еще на 2 минуты. Все с закрытой крышкой.
В тарелку кладем гречку , сверху обильно кладем овощную смесь , посыпаем зеленью , измельченным чесноком и порезанным сельдереем.
Если нужно накормить остальных домочадцев ужином , то в гречку можно перед подачей на стол положить кусочек слив.масла и добавить котлетку , сосиску.

[Maruska0489]

я тут потихоньку в кулинара превращаюсь...девочки если тут нельзя рецептики слать тока скажите все потеру....ааа хочу свою кухню...чтоб там хозяйничать!!!

[мама Танюши]

Всем привет!!!

Девчонки не получается у меня заглядывать сюда часто, но я с вами.

Я заранее пишу свои результаты, наконец-то они есть))) это уже на 14.10

93
114
86
116
62

[Maruska0489]

Холодный куриный рулет
Нам понадобиться: фарш (700гр), яйца 5шт. зелень:
Сначала взбиваем яйца, и жарим омлет:
Пусть омлет чуть остынет, в это время на пленке ( у мне закончилась, делала просто на пакете) раскладываем фарш вот таким образом,плотно прижимая к столу (фарш предварительно поперчили-посолили, добавили 1 сырое яйцо):
Затем выкладываем на него омлет:
Затем зелень, и решила добавить мягкого сыра:
С помощью пакета сворачиваем в рулет:
Сметаной делаем "решеточку" для пущей красоты и отправляем в духовку на 40-50 минут:
На гарнир будет цветная капуста. Отварила ее, а затем обжарила на сковороде, сначала обмакнув в яйцо а затем в сухари: прошу всех к столу