Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Calista]

Сообщение от Tanechka.Borisovna

От обруча, который с шипами, синяки остаются на теле. Я вот все смотрю на него- ну никак мне не взяться его крутить. Насчет корицы и перца- это интересно, надо попробовать. Имбирь и правда пора заваривать- иммунитет поднимать.

А я вот круглый год его пью... и если ушибы какие или суставы болят, примочки из него делаю (из порошка)... согревающие компрессы...замечательная вещь

[Skazka88]

Сообщение от сестрёнка лета

Я тебе могу свой отдать. Только из Девяткино надо привезти.
А кефир я всегда с корицей пью. Только она плохо перемешивается.
и перец купила, этого же начитавшись. Но не решилась пока добавлять.

Я корицы много ем: в творог её, и в кофе...А вдруг.)

Вчера чай имбирный сделала. Впервые за полгода.
осень, господа...

И до чего он вкусный!

а у тебя какой он, с шипами так сказать????

напиши кстати ещё раз свой рецепт чая, а то у меня не осталось....

[максимка1]

За вчерашнее я НУЛЬ .
В бассейн не успела так как муж поздно пришел. Пачку биокефира литровую выдула .
В обед увлеклась помидорчиками маринованными. Сегодня буду точно по системе.

[Skazka88]

Всем доброе утро!!!!!!!!!!

и отчёт за вчерашний день
з. творог и чай зелёный
сливы 5 штук
о. рис с индейкой
у. 2 помидорки

вот как-то так....
зарядкой вчера позанималась дома ,а вот на крема меня опять не хватило....
поэтому поставила себе 4 балла))))))

[сестрёнка лета]

Доброе утро!

Сообщение от Skazka88

а у тебя какой он, с шипами так сказать????

напиши кстати ещё раз свой рецепт чая, а то у меня не осталось....

Он меня дешёвый, куплен где-то случайно, типа в Дикси.)
Я решила попробовать, буду ли крутить, на дешёвом.
Не крутила. Молодец, что хоть денег не так много потратила.
Он с пупырышками, разборный. Но без утяжелителей.

Я делаю добавку имбирную:
корень чищу, тру на тёрке, добавляю пол лимона (его на кусочки), несколько горошинок перца и несколько гвоздичек. Ещё хорошо корицу, но палочками, не порошком.
и кипятку. и настояться под крышкой. Потом процежу и добавляю в чай зелёный по вкусу.
хватает мне на 3-4 (примерно) чашки. У меня ядрёный выходит.
Ещё туда же ложку мёда чайную. Но это я не всегда, по настроению.
Сегодня утром пила холодный имбирь с водой. Тоже понравилось.

[Calista]

Сообщение от максимка1

За вчерашнее я НУЛЬ .
В бассейн не успела так как муж поздно пришел. Пачку биокефира литровую выдула .
В обед увлеклась помидорчиками маринованными. Сегодня буду точно по системе.

А я +1кг... даж не знаю, почему
Из еды вчера было
З - орешки (30 гр) 2 ч.л. меда и чай с молоком
О - салат из овощей с фасолью + суп-пюре из кабачков
У (16.30) - стакан молока
2 У ( приперло меня вечером около 22.00) съела 1 перчик сладкий

Спорт был 3 км на дорожке, тренька силовая минут 30 + поплавала минут 20

С чего привес...так и не поняла...наверное, перец виноват

[максимка1]

Может наоборот из за того, что мало еды ...
Мясо нет. Сложных углеводов тоже.

[Жакет]

Сообщение от Calista

суп-пюре из кабачков

С чего привес...так и не поняла...наверное, перец виноват

Не-а...кабачок...баклажаны и кабачки держат воду.
ну и белков практически нет...это плохо

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро!
Вчера скушано было опять же скока запланировано- срывов не было. На спорт сходила ударно: 20 мин дорожка, пилатес, аквааэробика. Потом сауна с баночками. Т.е. за вчера себе по максимуму ставлю:
диета +3
спорт +2
уход +1
ИТОГО +6
Утром в магазин зашла за карицей и перчиком. Кофе очень даже ничего получился.

[Calista]

Сообщение от максимка1

Может наоборот из за того, что мало еды ...
Мясо нет. Сложных углеводов тоже.

Сообщение от Жакет

Не-а...кабачок...баклажаны и кабачки держат воду.
ну и белков практически нет...это плохо

Белки у меня не каждый день И мясо я не ем Вот сегодня овощной салатик и творожок Кефир на вечер... а на счет воды- очень даже может быть... пальцы на руках как сосиски с утра были