***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Stephany]

Сообщение от Сашулечка

Все равно на зубы попадет - лучше не рисковать ..попей ты белое сухое или водки - она уж тебе вообще ничего не закрасит

маньячу)) не по системе ж))) не хочется терять свои достижения)

[Stephany]

Сообщение от Iralux

а почему ты ешь яблоки перед сном, в системе разве написано что можно их есть перед сном??? лучшебы ужин сделала посытнее, и не пришлось бы яблоки есть.

потому что без них у меня желудок не работает) надо съесть яблоко перед сном - тогда утром все нормально.
Донат результатов не дал - я пробовала)

[Stephany]

[QUOTE=Филифьёнка;68353782]я когда отбеливала зубы ,то так и делала
а сейчас уже пофигуQUOTE]
Передние пломбировать будут - не хочется стимулировать помутнение цвета)

[Iralux]

Сообщение от Lusero

Доброе =))

Спасибо за табличку! Наташ, может респератор или марлевую повязку?

..у меня сегодня -300, итого 69,6...очень радостно видеть перой цифру 6 =)


отчет за сегодня:
з1. 7.20 - бутерброд с сыром, бутерброд с курицей, полплитки черного шоколада - я просто на нее накинулась и не могла остановиться, пока она не закончилась..очень мне не хватало эндорфинов...с парнем поссорили, настроения никакого..
з.2. 10.20 - виноград
о. 14.00 - куриная котлета, салат из капусты, яблоко
у. 2 апельсина

Всем хорошего дня!

поздравляю с новой цифрой

по мимо 2 апельсинов надо бы еще чего нить.

Сообщение от Филифьёнка

Девы,всем доброе утро!
С отвесиками у кого они есть!

у меня -300 и 67,9кг


58-55 всё таки большой разброс,я доверяю только своим домашним электронным весам


Натали,спасибо за табличку

да, разброс ввесе больой, поэтому я предпочитаю взвешиваться на одних весах и на одном месте.

[Iralux]

Сообщение от Stephany

потому что без них у меня желудок не работает) надо съесть яблоко перед сном - тогда утром все нормально.
Донат результатов не дал - я пробовала)

ты знаешь, у меня тоже проблемы ...с детства, поэтому понимаю тебя очень, но надо пробовать действовать по другому.
делай перекустогда между обедом и ужином, делай фруктовые ужины, киви, хорошо слабит на утро, грейп, половинку, лучше его чем яблоко, яюлдоко лучше на обед, тот же эффект.свеклу добавь в обед или ужин, больше овощей, но старайся перед сном яблоки не есть.

Сообщение от Сашулечка

Спасибо Ира..ты мне еще и сладких снов пожелай - пошла спать..нас с Варей Агатик поднял в 5 утра..только угомонились..спать пошли

а ну тогда сладко выспаться тебе

[Lusero]

Сообщение от Iralux

поздравляю с новой цифрой
по мимо 2 апельсинов надо бы еще чего нить.

ой,спасибо

да, про апельсины уже поняла, буду исправляться, но это все,что у меня сегодня есть на работе
попытаюсь выбежать в обед до магазина творога или кефира прикупить, но боюсь, что не успею..

[Рожденная Светом]

Наташенька, спасибо за табличку

обед - печеная курица со сметанным соусом (столовая ложка на все, кура без кожи).
ужина нет... точнее нет идей про ужин. пойду к маме

[МАРФАааа]

Всем доброе утро

Я злюсь

Встала на весы а там +400 ...откуда ???? чего ????
КД ушли 2 дня назад
вчера
7,30 завтрак 1 -чай + два бутера хлеб с сыром
10,00 завтрак 2 - два яблока
13,00 обед - макароны с сыром , кофе не сладкий
17,45 ужин - греча с помидориной и огурчиком + чай зеленый
в промежутках 5 стаканов чистой воды

в 20,00 зеленый чай с лимончиком (лимон не ела)

+ вчера вечером на массаж сходила , массажистка сказала...что при массаже обычно сбрасывают хорошо вес....

вот что это за фигня у меня честно руки опускаются.... уже месяц на системе и нулевой результат..... да были нарушения, но они не столь значительные.....

когда я два года назад сидела на системе ..... вес уходил и с нарушениями...да он уходил медленней ...но уходил

[Iralux]

Сообщение от Lusero

ой,спасибо

да, про апельсины уже поняла, буду исправляться, но это все,что у меня сегодня есть на работе
попытаюсь выбежать в обед до магазина творога или кефира прикупить, но боюсь, что не успею..

ну посторайся, выбежать, или уже по дороге домой кефирчика попей, а то не до тянешь до завтрака.

Сообщение от Рожденная Светом

Наташенька, спасибо за табличку

обед - печеная курица со сметанным соусом (столовая ложка на все, кура без кожи).
ужина нет... точнее нет идей про ужин. пойду к маме

ну хоть мама покормит

[*РАДНУЛЬКА*]

Всем доброго утра!!!!!
На системе с 05.10. стартовала с 77,7 за неделю отвес 3 кг(сегодня на весах 74,7)(приятно черт побери )
Первые 2 дня было тяжело по вечерам,сейчас намного легче и круче.
Вообщем стремлюсь пока к 63(добеременный вес),а дальше как пойдем
Будем знакомы-я Рада