Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[ОРИ]

Сообщение от Calista

Бегают, еще как Только ты все-таки с ходьбы лучше А то "набегаешь" себе чего-нить нехорошего Не забудь про завтра! Вари картоху и покупай кефир

Сообщение от ОРИ

Зимой не рекомендуют, нагрузки на сердце большие

Как мы с Катей одновременно два противоположных мнения дали

[сестрёнка лета]

Эх, у меня не выходит теперь каждый день ходить, как сегодня. Не успеваю младшего на занятия отводить в этом случае.
А так я поняла, что это для меня тот необходимый минимум, который приносит удовольствие и пользу. Но раза три в неделю могу.

Может бегать медленно-медленно?

[сестрёнка лета]

Сообщение от Calista

Бегают, еще как Только ты все-таки с ходьбы лучше А то "набегаешь" себе чего-нить нехорошего Не забудь про завтра! Вари картоху и покупай кефир

Помню-помню.
завтра самый вкусный для меня день. Люблю я всё-таки картошку.

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро!
За вчера
Диета+2 (съела вечером несколько ложек кабачковой икры. В общем-то ничего страшного, но не запланировано)
Уход+1 (с натяжкой, но балл себе поставлю. Все ж таки натиралась кремами)
Итого+3

[Tanechka.Borisovna]

А мне через мосты не в кайф ходить- все-таки там все загазовано. И на свежем воздухе если чем-то заниматься, то в парке нужно, подальше от машин, а то всякой гадостью легкие забьются.
Меня в парке бабушки с лыжными палками умиляют. Вижу их и думаю, что когда на пенсию выйду так же буду.
И еще...оглядываясь с опаской по сторонам...пофлужу немного. Сегодня утром встретила своего бывшего бой-френда. Я с ним лет 7-мь мучалась, казалось, что люблю. В общем...как бы это помягче выразиться, девочки, не мечите бисер перед свиньями. Если что-то не выходит с мужиком, не получается- не думайте, что со временем он переменится- горбатого могила исправит, значит не ваше, идите себе дальше, ведь "вам пора за дело приниматься..."

[Calista]

Сообщение от сестрёнка лета

Может бегать медленно-медленно?

Лучше ходить быстро-быстро)

[сестрёнка лета]

Сообщение от Tanechka.Borisovna

А мне через мосты не в кайф ходить- все-таки там все загазовано. И на свежем воздухе если чем-то заниматься, то в парке нужно, подальше от машин, а то всякой гадостью легкие забьются.
Меня в парке бабушки с лыжными палками умиляют. Вижу их и думаю, что когда на пенсию выйду так же буду.
И еще...оглядываясь с опаской по сторонам...пофлужу немного. Сегодня утром встретила своего бывшего бой-френда. Я с ним лет 7-мь мучалась, казалось, что люблю. В общем...как бы это помягче выразиться, девочки, не мечите бисер перед свиньями. Если что-то не выходит с мужиком, не получается- не думайте, что со временем он переменится- горбатого могила исправит, значит не ваше, идите себе дальше, ведь "вам пора за дело приниматься..."

"Самая большая ошибка женщины - он изменится, самая большая ошибка мужчины - она никуда не денется... "(с)

[Skazka88]

И доброе утро!!!!!!!!

вчера всё по системе
з. яйцо, творожок
чай
о. индейка варёная с огурцами и помидорами
у. кефир
и зарядкой позанималась вечером)))) и чуть-чуть оксисайзом...нос ещё заложен и поэтому тяжело дышать((((
поставила себе 4 балла)))

попила я вчера кефир с имбирём, перцем и корицей.... пить можно и в жар бросает....помогло бы ещё)))
и купила вчера льняное масло....гадость жуткая!!!!!!!!! но буду пить....

[Сарена]

Добрый день. все что то сижу и читаю разные темы. и решила тоже посидень на диете БУЧ. в программе здоровье выискала чередуем через день. так что завтра я на БУЧ. диета расчитана на 10 дней . должна выдержать. так что завтра белковый день.
утром яйцо+зелень
и потом в течении дня варенную курицу.
и главное про воду не забывать
А в углеводный день салат щетка: 0.5 свеклы+0.5 моркови+0.5 капусты+ 1 ч л лимон сока. все хорошо перемешать ( пожать . чтобы сок дал)
и так через день .
Надо все таки с собой что то делать. и радикально меняться.

[Calista]

Сообщение от Сарена

Добрый день. все что то сижу и читаю разные темы. и решила тоже посидень на диете БУЧ. в программе здоровье выискала чередуем через день. так что завтра я на БУЧ. диета расчитана на 10 дней . должна выдержать. так что завтра белковый день.
утром яйцо+зелень
и потом в течении дня варенную курицу.
и главное про воду не забывать
А в углеводный день салат щетка: 0.5 свеклы+0.5 моркови+0.5 капусты+ 1 ч л лимон сока. все хорошо перемешать ( пожать . чтобы сок дал)
и так через день .
Надо все таки с собой что то делать. и радикально меняться.

Алена, а ты уверена, что ты сможешь есть салат-щетку? Может уж лучше просто овощной салат...И я бы советовала не так начинать...На форуме есть топик с английской диетой. По-моему, лучше с него начать... а дальше уже чередование