Фитнес-маньяки

[Хорошка]

Сообщение от fliper

Шотландский бросок - это такой упр-е: если с мячом (9кг) то в приседе мяч держишь внизу, потом создавая инерцию ногами встаешь и мяч поднимаешь над головой. В двойной регулируемой тяги это упр-е сложнее. Стоя к ДРТ спиной берешь рукоядку (пластиковая ручка такая), трос получается между ног, и из приседа встаешь и с прямыми руками тянешь эту ручку до параллели с полом.
Надеюсь, я не очень непонятно объяснила
А TRX это такой функциональный тренажер (просто длинные "веревки", на конце -петли) для упр-й с собственным весом.
Петли эти можно регулировать, они нах-ся примерно в 20-30 см от пола и вот с ними куча всяких упр-й. К нам австралийцы приезжали, обучали тренеров клуба работе с ними...

Во, Дима показывал похожее что-то, если я не ошибаюсь - там блин был к веревке привязан, сзади, и так же между ног надо было его вытягивать.

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

как купила себе подставки для отжиманий и ни разу сделать не могу.

Света, надо все равно к врачу сходить. это ж не дело, что так болит (((

[Хорошка]

Девочки, а я вчера что-то озадачилась. Мне вопрос тут задать, или в консультацию перенести? На сайкле у меня вчера пульс был 180-190. Это ж вообще так не должно быть? Два раза меряли. Причем из всех такая фигня у меня и еще у одной девочки. Я последнее замечаю, что у меня всегда пульс выше, чем у всех. Что делать-то? Я уже и стараюсь притормаживать - все равно. Состояние нормальное. Но ведь зашкаливает же пульс. Я чего-то не понимаю
Или может мне пойти лучше часик на эллипсе пошагать с 140-150 ударов?

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

Во, Дима показывал похожее что-то, если я не ошибаюсь - там блин был к веревке привязан, сзади, и так же между ног надо было его вытягивать.

я вот все думаю - наши предки пахали как кони - плуг там... дрова... весь день на ногах, работали...

а мы теперь все сидим.. сидим... в дороге сидим.... дома сидим.. на работе...

и начинается: ноги подвесили и отжимаемся. или блин из-под ног вытягиваем. или стоя на босу кочевряжимся.

я представляю что сказал бы мой дедушка, работавший по 16 часов в сутки, увидев эти ухищрения : "делать вам нечего. иди лучше поработай"

[Galchona*Ya]

где фото стрижки?)

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

Девочки, а я вчера что-то озадачилась. Мне вопрос тут задать, или в консультацию перенести? На сайкле у меня вчера пульс был 180-190. Это ж вообще так не должно быть? Два раза меряли. Причем из всех такая фигня у меня и еще у одной девочки. Я последнее замечаю, что у меня всегда пульс выше, чем у всех. Что делать-то? Я уже и стараюсь притормаживать - все равно. Состояние нормальное. Но ведь зашкаливает же пульс. Я чего-то не понимаю
Или может мне пойти лучше часик на эллипсе пошагать с 140-150 ударов?

у меня такой бывает на силовых, но не долго, подскочет - упадет

[Seamanta]

Сообщение от Чертополох

я про бросок погуглила - это "молот мужики в юбках кидают" сказал мне гугл.

Лера, ты молодец И очень-очень с клубом повезло

[Хорошка]

Сообщение от GalchonaM

у меня такой бывает на силовых, но не долго, подскочет - упадет

В том и дело, что у меня он по ходу и не падает.

[Galchona*Ya]

Сообщение от Хорошка

В том и дело, что у меня он по ходу и не падает.

потому что на сайкле нагрузка почти на одном уровне держится

[Хорошка]

Сообщение от GalchonaM

потому что на сайкле нагрузка почти на одном уровне держится

О чем и речь) Может мне на сайкл и не надо ходить тогда?
А лучше

Сообщение от Хорошка

пойти лучше часик на эллипсе пошагать с 140-150 ударов?