Вопрос к офисным работникам.Тем, чья работа сидячая

[sapa]

Сообщение от Я Мамко!

Хотите размяться- идите погуляйте. Ничего хорошего от быстрого тягания штанги в душном, маленьком помещении нет. А вот прогулка на свежем воздухе полезна и для головы и для тела.

ну при питерской погоде не особо разгуляешься
А я про штангу не писАла,я про другие тренажеры.
На самом деле могу понять ваш скепсис. Я просто примеряю на себя. Я в первый раз столкнулась с проблемой реального отсутствия физ нагрузки. Потому как после работы бегу домой , отпускать няню, а "бег" у меня в от дома до работы всего 40 минут и то в транспорте

[Анд]

У нас на заводе спец комната для физ упражнений - даже убогие тренажеры есть...
Итог: в обед к теннисному столу не протолкнешься - причем играют и девушки и начальство.

Еще сауна есть - полчасика в обед посидеть - нормально. Сперва непривычно, а потом, как будто так и надо.
-----------------
Тут, наверное, главный вопрос - чтоб все это бесплатно было (или типа профсоюз там или ещё что...)

[sevilja]

5 лет в офисе сижу. нужно для начала приучиться спину прямо держать, а то устает.периодически шеей покрутить, потянуться. если в кабинете никого (у нас такого не бывает, к сожалению), можно махи руками или пару наклонов. банальную зарядку, проще говоря, только спокойненько так, без прыжков и пр)))

[Аммиачная Селитра]

блин, наверное это классно. Но у нас столько работы, что даже пообедать некогда((( Хотя, пожалуйста, этажом ниже столовая, все бесплатно - коммунизм((((

[SaPo]

я когда работала, у нас было четырехэтажное здание. Одна девушка ходила 2 раза в день с первого на 4 -й. Причем, не просто поднималась тупо с 1 на 4, а: на второй поднялась, прошла по второму этажу, со второго на 3-й поднялась, прошла по 3-му этажу и т.д. Потом спускалась также. Еще она ходила с сумкой в руках, а там, наверное, грузик лежал
Но это она больше для похудения

[sapa]

Сообщение от SaPo

я когда работала, у нас было четырехэтажное здание. Одна девушка ходила 2 раза в день с первого на 4 -й. Причем, не просто поднималась тупо с 1 на 4, а: на второй поднялась, прошла по второму этажу, со второго на 3-й поднялась, прошла по 3-му этажу и т.д. Потом спускалась также. Еще она ходила с сумкой в руках, а там, наверное, грузик лежал
Но это она больше для похудения

похудела?

[pmar]

у нас офис рядом со стадионом. Летом в обед играем в бадминтон (если нет ветра) или в волейбол.
Зимой у нас заливают каток и мы ходим в обед кататься на каток. А в межсезонье (как сейчас) мы просто бегаем в обед, некоторые ходят быстрым шагом. В сану некоторые на обеде ходят в ближайший спортклуб.
Если бы в офисе у нас была сауна, я бы с удовольствием ходила, а так хожу после работы дважды в неделю в сауну.

[Downshifter]

Из-за этого из офиса ушла. В обед обычно гуляла и двигалась 40-50 мин (у нас парк был через дорогу большой). И стабильно хоть одна тренька в день без выходных. Всё равно накрыло. Тоннельный синдром, спина в двух отделах и ещё пара проблем. Час тренек в перерыв не спас бы, тем более разве это полноценная тренька?

[LAKI]

Знаете есть такие кресла массажные)))) я бы пользовалась)

[Тирца]

у нас стоят тренажеры, и ими активно пользуются. Только надо продумать такую ситуацию. Любая травма в рабочее время - отвечает работодатель. Так что тренажеры сложнее беговой дорожки ставить не стоит.