а как лечить ОСТЕОХОНДРОЗ. ?

[sandul]

Сообщение от онли

спасибочки,уже катаюсь,и знаете,прям с первого раза полегчало)

массаж великая сила- добавьте упражнения и будете как новая.... удачи и здоровья)))

[Maria_Zh]

я бы не забывала про упражнения. Кому интересно, скину ссылку, чтобы не было прямой рекламы

[Шилопопенко]

Киньте здесь, многим интересно.

[Stealth78]

Сообщение от онли

делали рентген,сказали что поясничный отдел в ужасном состояние?Как лечить,к какому доктору обращаться?

Езжу к остеопату хорошему, заходами в моменты обострения. После первой беременности и 9ти месяцев таскания ребенка на руках не могла спать ночью - так болела спина.. за 3 месяца (всего получилось около 6-7 сеансов) остеопат поставил меня на ноги на следующие 4 года - до вторых родов и тех же 9ти месяцев ребенка на руках. возобновила визиты к доктору, вот, во вторник еду второй раз. Массажами пол-года назад пробовала решить проблему - это, конечно, намного приятнее, но и гораздо дольше, и нужно все время поддерживать спину массажами, хотя бы раз в две недели ездить после снятия основных симптомов. Поэтому вернулась к остеопату... Кто-то здесь говорил про "выкатывание" на спине в позе эмбриона - это действительно помогает, если делать такие упражнения каждый день, раз по 50, спину реально можно очень поддержать - знаю по своей бабушке, которая в 79 лет "выкатывалась" (это ее определение этого упражнения) раз по 100 каждый день и на спину не жаловалась. А мне - то ли лень, то ли не знаю от чего еще - делаю это упражнение только когда "припечет", а к доктору еще не скоро ехать

[alyus]

А что насчет «немассажных» методов? Всякие там специальные кресла и матрасы? В последнее время они только и рекламируются…

[Cogito]

alyus, чем активнее реклама, тем меньше реальной пользы от рекламируемого метода.

[Rashalek]

Сообщение от alyus

А что насчет «немассажных» методов? Всякие там специальные кресла и матрасы? В последнее время они только и рекламируются…

Что вам сказать? Насчет разнообразных кресел вроде Нуга Бест – не знаю точно… Скорее всего, это как БАД для питания – вреда особого не будет, но и проблем никаких не решает. Разве что расслабляет хорошенько))). А насчет матрасов – спору нет, очень важный момент для правильного формирования позвоночника. Особенно в этом плане себя зарекомендовали популярные в последние время ортопедические матрасы вроде Дормео или Орматек. Последние, кстати, отечественные, и для наших условий как-то более подходящи. Хотя на вкус и цвет…

[alyus]

пожалуй о хорошем матрасе надо всерьез задуматься. наверное надо сходить и опробовать, можно ведь где-нибудь полежать на них? в икею что ли поехать... может посоветуете что?

[Rashalek]

Можете и в Икею. А можете и в официальные магазины производителей матрасов напрямую обратиться. По сути, выиграете в этом случае деньги и (в некоторых случаях) время. Да и свойства там лучше вроде как знают – «свое» все-таки, родное.

[nninka]

Сообщение от Maria_Zh

я бы не забывала про упражнения. Кому интересно, скину ссылку, чтобы не было прямой рекламы

Мне ссылку киньте, пож-та. А еще лучше прямо в топе ее разместить.