Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Мадам79]

а начинающим можно выложить?) у меня еще есть до похудения-или это лу¤

[Иришенька83]

Сообщение от Мадам79

а начинающим можно выложить?) у меня еще есть до похудения-или это лу¤

Аня,нужно!!!!

[Иришенька83]

у меня девочки спрашивали насколько успешно мама похудела, на 3кг где-то за 10-12 дней

[Мадам79]

тогда я завтра в фотках пошуршу)

[олеся]

Сообщение от Мадам79

а начинающим можно выложить?) у меня еще есть до похудения-или это лу¤

давайте

[polarica]

Сообщение от Мадам79

девочки,подскажите,на системе можно еще другие физ.упражнения делать?я недавно начала делать систему "суперпресс за 8 мин в день",вот думаю-не будет это мешать процессу?

как может спорт помешать процессу худения?
чем больше спорта в жизни, тем лучше (естественно не до фанатизма)
я на тренировках 2-3 раза в неделю по два часа скачу, там и пресс, и бег, и отжимания, худею даже не смотря на то, что последние полторы недели много нарушала в еде.

Отчет за сегодня:
09:30 яичница, 3 профитрольки, сыр
14:00 говядина запеченная, огурцы, шампиньоны запеченные в микроволновке
17:00 4 киви, 1 апельсин, кофе

вечер 2 часа спорта

с фотками хорошая идея!

[Al_Il]

Сообщение от Lena_lison'ka

привет,что-то вы перестали отчетики писать.Как дела то?

Мне очень-очень-очень стыдно. Я безвольная совершенно. Со мной опять произошёл срыв. Накатила такая депрессия, из дома не выходила несколько дней из-за этого. Может меня надо к врачу - у меня типа запоев (только я не пью, а обжираюсьъедаюсь, срываясь после 10-12 дней системы). Со мной такое уже во второй раз. Первый - начала с 15 сентября - держалась дней 12, я уже не помню, а потом пошло-поехало... Началось с банального - вечером ужасно захотела есть - съела 1/2 яблока, съев его, решила, а если скушаю печенюшку - ведь ничего не будет, после печенюшки и понеслось.... Потом я опять вернулась в ваши ряды. Держалась дней 11 - опять срыв. Сегодня уже 2 день держусь. Естественно - все сброшенные кг каждый раз возвращались обратно, так как я не просто нарушала, а объедалась до потери пульса (в основном по вечерам и ночам).
Ну что мне делать?

Самое ужасное, что мотиваций у меня более чем достаточно, но не могу с собой справиться. Завтра 3-й день - пока настроена позитивно.

Девочки, поругайте меня. Я тут мужу говорю: "ну скажи, что я жирная ужасная корова". А он мне, паразит, таким сладким голосом и говорит: "Ты такая сладкая, жирная, аппетитная коровка, что просто прелесть". Убила бы, гада, поганца.

[Душенька]

Сообщение от Al_Il

А он мне, паразит, таким сладким голосом и говорит: "Ты такая сладкая, жирная, аппетитная коровка, что просто прелесть". Убила бы, гада, поганца.

муж - прелесть!!!
Мне кажется, Вам надо усиливать ужины, тогда просто напросто не будет хотеться кушать вечером. Наешьтесь на ужин "от пуза". Если потом всё же захочется кушать - попейте - воду, чай, минералку.
Думаю должно помочь
Ну и на завтрак не ограничивайте сладкое, если Вам его очень хочется.
Помню первый месяц я на завтрак съедала столько сладкого, что до следущего утра на него даже смотреть не могла И ведь сбрасывала вес при этом, и тяги к сладкому не было в течение дня.
А потом уже и утром отпала необходимость в таком количестве сладостей. Сейчас с удавольствием завтракаю кашей, хлопьями. Сегодня вобще мой любимый салат из детства был (сырая морковь, яблоки, изюм, сметана, сахар (можно грец. орехи, но не было)). Мне этого салата хватило, чтобы днем не хотеть сладкого. Печенье еще съела, но это уже перебором было

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Иришенька83

О,Олеся, я только про это сегодня думала, хочу свои выложить))))

а мне пока не хочется ,хочется чтоб норма уже была

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Иришенька83

у меня девочки спрашивали насколько успешно мама похудела, на 3кг где-то за 10-12 дней

быстро.У нее ичто вес большой?