***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Филифьёнка]

Сообщение от Мар'я

Девочки, всем добрый день!
Хочу к вам присоединиться. Хочется очень похудеть, а с вами, как мне кажется, это будет легче и веселее, а главное результативнее.
Меня зовут Маша.
С системой знакома, худела по ней после первой беременности, но не была так точна, как тут все соблюдают. Поэтому прошу указывать на мои неправельности в рационе. Кстати, первый раз похудела довольно легко.
Так что начинаю свой старт сегодня с цифры на весах 67,3. Хочу к НГ достичь 62.
Из физ нагрузки для себя выбрала БФ.

на обед кушала рис, сосиски и квашеную капусту (вот с ней вопрос, можно ли), а еще очень хочется закусить фруктиком (яблоко или грейп) - можно?

Добро пожаловать Маша!
капусту можно на обед
перекусить можно яблоком или попить чаю с черносливом

[Мар'я]

Спасибо

[Оленушка]

Девочки, всем привет!!!

[Конфетка с Перцем]

отчетик
о- салат рис+крабочки+огурец+яйцо
у- творог с мандаринкой

[Pusik84]

отчет
завтрак
обед-рис с морковью,луком и чесноком(типа плов без мяса)+2тс.л икры кабачковой
ужин-ванночка активии ложковой,2 киви

[karinfa]

Привет дорогие
вчера была на днюхе-и пипец как ела,и пила шампанское,много шампанского,но делала это осознанно,уж очень мне хотелосьна весы не встаю до среды,но в таблицу пойду-и пусть мне будет стыдно
еще заболели ббин с Дашкой,насмор,кашель-вообщем с ингалятором не растаемся в сад не пошли...

Сообщение от Филифьёнка

Лена,ну наконец-то
на ДР веди себя прилично

спасибо Ириш...но я не смогласлабачка!

Сообщение от Irina-Gl

Ни-че-го! У меня до сих пор живот как шар У тебя на какой день цикла пошли? Я уже ни фига не понимаю в своем цикле.

блин Ирусь,у меня обычно если например 2 начинаются,то и на след. месяц 2 начинаются,ну или пораньше на пару дней.а утт должны были 7,а пришли 12...как-то так вообщем.

Сообщение от Филифьёнка

я как-то себе очень хотела купить,но потом передумала,не знаю куда его можно носитьслишком как-то вызывающе

+100 я как-то тоже не знаю с чем их едят,да и представить не могу себя в нем

Сообщение от mon

ну может, на вкус и цвет как говорится, я поклонница более классического стиля, себя не представляю в ресторане в таком наряде
а я тоже заказала 48-рр платье от Ральфа Лорена и я обязана в него влезть иначе меня муж убьет

о,Наташ покажи потом платье нам

Сообщение от Мар'я

Девочки, всем добрый день!
Хочу к вам присоединиться. Хочется очень похудеть, а с вами, как мне кажется, это будет легче и веселее, а главное результативнее.
Меня зовут Маша.
С системой знакома, худела по ней после первой беременности, но не была так точна, как тут все соблюдают. Поэтому прошу указывать на мои неправельности в рационе. Кстати, первый раз похудела довольно легко.
Так что начинаю свой старт сегодня с цифры на весах 67,3. Хочу к НГ достичь 62.
Из физ нагрузки для себя выбрала БФ.

на обед кушала рис, сосиски и квашеную капусту (вот с ней вопрос, можно ли), а еще очень хочется закусить фруктиком (яблоко или грейп) - можно?

привет, я Лена,присоединяйся!на обед можно фруктом закусить было.

отчет за сегодня
о щи с квашеной капусты(без картохи естесно)
у котлеты куриные....или молоко с фруктами.

[karinfa]

Сообщение от Филифьёнка

отчёт за сегодня:
з-каша пшённая,2 бутера с колбасой,1 бутер с икрой,кофе,долька козинаков,ползефиринки
о-борщ без картошки,фаршированный кабачок(фарш,помидоры,лук,сыр)
у-греча,помидорка,огурец

Ириш,я так хочу пшенной каши не могу просто, но мне так ее лень утром варить тока себе(тк муж ест раньше,а ДАшке незя молоко)...но каждый раз когда читаю твой завтрак,прям думаю всеже сварить,лУблю я ее нежно

[krevettka]

Сообщение от Мар'я

Девочки, всем добрый день!
Хочу к вам присоединиться. Хочется очень похудеть, а с вами, как мне кажется, это будет легче и веселее, а главное результативнее.
Меня зовут Маша.
С системой знакома, худела по ней после первой беременности, но не была так точна, как тут все соблюдают. Поэтому прошу указывать на мои неправельности в рационе. Кстати, первый раз похудела довольно легко.
Так что начинаю свой старт сегодня с цифры на весах 67,3. Хочу к НГ достичь 62.
Из физ нагрузки для себя выбрала БФ.

на обед кушала рис, сосиски и квашеную капусту (вот с ней вопрос, можно ли), а еще очень хочется закусить фруктиком (яблоко или грейп) - можно?

Вот и я хочу присоединиться, сегодня уже второй день пытаюсь соблюдать, вот только на работе суши обедала, у коллеги ДР был, вот теперь переживаю нарушила или нет?
а после первого дня сегодня отвес был 300гр.

[Mapuwka]

Девочки, привет!

отчитываюсь за выходные нарушила только вчера...на обед была не получившаяся шаверма, но был супер легкий ужин - 1,5 стакана кефира...но утром все равно привес...не знаю сколько (т.к. весы механические), но стрелка видно что не в ту сторону идет

девочки, а по системе обед самый поздний во сколько может быть у меня вот только в 16 получилось...очень поздно?

обед - стручковая фасоль+шампиньоны+кур.филе+яйцо (в мульте...типа запеканка)
ужин - наверно снова кефир (если успею купить, то с апельсином), т.к. думаю, что не проголодаюсь

[karinfa]

Сообщение от krevettka

Вот и я хочу присоединиться, сегодня уже второй день пытаюсь соблюдать, вот только на работе суши обедала, у коллеги ДР был, вот теперь переживаю нарушила или нет?
а после первого дня сегодня отвес был 300гр.

добро пожаловать я,Лена
не нарушила,но увлекайся ими на обед,они водичку задерживать могу,отсюда привесы..