Фитнес-маньяки

[Seamanta]

Сообщение от Чертополох

да, мужчины любят это упражнение
еще повернутся лицом к зеркалу и рожи корчат-стараются ты морщилась? а то без этого не прорабатывается как надо! ))

Настя, и как? что то болит сегодня? как само упражнение?
я ни разу не делала его

Нее, я же девушка, какие мне рожи корчить Очень болят лопатки и грудные мышцы, как будто лошадь лягнула Само упражнение....странное. А может потому, что не смогла принять эффектную позу с откляченной попой и меня все время качало, когда я пыталась удержать равновесие. На третий подход стало совсем тяжко, мышцы устали и громкими воплями выражали свой протест против подобного издевательства. А потом левая рука вообще отказала,тяну к поясу и понимаю, что никак, вот вообще никак, рука дрожит осиновым листом - тренер вовремя успел перехватить, я просто отпустила. Впервые такое было

[Хорошка]

НЕ поняль. Насть, ты на грудь делала с 6 кг в руках? Или на руки?

[Seamanta]

Сообщение от Хорошка

НЕ поняль. Насть, ты на грудь делала с 6 кг в руках? Или на руки?

Ань, посмотри упражнение. 6 кг для каждой руки.

[Хорошка]

Смотрите, тролли покинули нас Такая тема оживленная была, а тут пришли мы с Таней, и навели порядок.

[Хорошка]

Сообщение от Seamanta

Ань, посмотри упражнение. 6 кг для каждой руки.

Я ж грю, не поняла я
http://www.delavie.ru/grud14.htm - там написано, грудь. Я поняла, что 6 кг на каждую руку, но при этом работа же идет грудными мышцами, сведение. Или ты о другом (на руки) говоришь. Плюньте мне жеванной морковкой

[yulishna]

я бы в жизни по 6 кг не осилила на такое, у меня очень все слабое в области плеч.

Кстати, Таня спасибо, я прочитала то, что ты специально для меня по занятиям писала.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Хорошка

Я ж грю, не поняла я
http://www.delavie.ru/grud14.htm - там написано, грудь. Я поняла, что 6 кг на каждую руку, но при этом работа же идет грудными мышцами, сведение. Или ты о другом (на руки) говоришь. Плюньте мне жеванной морковкой

Да я тоже представляю себе разведение с гантелями. Но это будет спина и руки. А тут сведение показано. То есть тянуть вниз надо. А с гантелями этого не сделать.

Ура! Тролли ушли в свои грёзы. Наследили маленько, но это не беда. Ежели чего, я тоже присоединюсь - потявкаю из-за угла

[Хорошка]

О, что вспомнила.
Сижу я позавчера в сауне. Я и двое парней. Я как-то одна так скромненькой сижу, отмокаю (в турецкой), а они галдят наперебой. Ну пара много, из-за него не видно их, разглядывать стесняюсь. Решила, что просто скромно поподслушиваю. Со знанием дела обсуждают всякую химозу, добавки, протеины и тыпы, кто-то что за порошки ест, заказывает, какими объемами, в общем устроили ликбез друг другу, и мне заодно. Любопытство пересило, подняла свои стеснительные очи на них. БЛИИИИИН. Ну ваще не не скажешь, что люди в тренажерке пропадают и еще помогают себе порошками волшебными. Фигуры-то ацтойные Не позорились бы такими разговорами, мущщины, е мое

[edeltely]

о как (отмотайте до фото)

http://forum.littleone.ru/showthread...671355&page=16

[Seamanta]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Да я тоже представляю себе разведение с гантелями. Но это будет спина и руки. А тут сведение показано. То есть тянуть вниз надо. А с гантелями этого не сделать.

Ура! Тролли ушли в свои грёзы. Наследили маленько, но это не беда. Ежели чего, я тоже присоединюсь - потявкаю из-за угла

Я вроде про гантели не говорила или же? Девочки, это упражнение не с гантелями, а на блоке (?). Выглядит сам тренажер примерно вот так: