Как научить детей вовремя ложиться спать?

[garris]

По моему личному опыту - никак. В какое время ни ложись, раньше предписанного организмом не заснешь. Только время потеряешь. И ребенок не спит. Выключаю свет, ухожу, запрещаю выходить из комнаты, издавать звуки - никакого результата. Не спит, и всё тут. Так что пусть лучше читает до 11. Всё полезнее, чем в темноте глазами хлопать.
Сама страдала 10 лет в школе (правда, класса с 6-го поняла, что каждый день ходить в школу - непозволительная роскошь ). Потом устроила жизнь так, что ранние вставания случаются максимум 1-2 раза в неделю. Это можно пережить, а если каждый день - то это полная утрата трудоспособности.

[Arkadia]

Сообщение от gnomik1

А нам никак вовремя не улечся.Можем лечь в 21.00.почитать книгу,а потом начинается то попить,то пописать...Так и засыпаем к началу 11.А утром не поднять.

Значит, раньше начинать ритуальный танец, с 20 например.
У нас раньше помогала аудиосказка. Но, правда, старший встает легко, А вот младший - . А укладываются в одно время, вместе безобразничают и не засыпают.
Кому-то еще помогает принять ванну, расслабиться...

[N-P-N Переход]

Сообщение от babariha

Свет выключать вместе с компьютером.

Лучше автоматы в электрощитке.

[Аленький цветочек]

Сообщение от garris

По моему личному опыту - никак. В какое время ни ложись, раньше предписанного организмом не заснешь. Только время потеряешь. И ребенок не спит. Выключаю свет, ухожу, запрещаю выходить из комнаты, издавать звуки - никакого результата. Не спит, и всё тут. Так что пусть лучше читает до 11. Всё полезнее, чем в темноте глазами хлопать.
Сама страдала 10 лет в школе (правда, класса с 6-го поняла, что каждый день ходить в школу - непозволительная роскошь ). Потом устроила жизнь так, что ранние вставания случаются максимум 1-2 раза в неделю. Это можно пережить, а если каждый день - то это полная утрата трудоспособности.

++++
И мы все такие же. Если чувствую, что дочке ну никак не встать утром, то звоню учительнице!... и мы прходим в школу, когда выспимся

[valentinna]

Хорошая у вас учительница ))) У нас впереди первый класс, вот набираюсь опыта, как вставать утром. А с учетом того, что нас украли час, так и не переводив часы с летнего времени, проблема усугубилась. Заметила, что в других более теплых и светлых краях дочка сама просыпается раньше и, соответственно, засыпает. Причем сразу выбирает для себя режим. А вот в Питере утром не проснуться ((( Вот, смотрю, сейчас 9, за окном только-только вороны закаркали, а наши детки уже за партами.............

[Аленький цветочек]

Знакомые сообщили, что с декабря по апрель с 10 летней дочкой уезжают в Тай, что там есть русско-язычная школа!!! Вот здорово

[mamalumy]

Вовремя - это во сколько? Я никогда не терзала ребенка режимом, засыпали тогда, когда хотелось. В итоге в 22.30 вырубается за 5 минут. Встаем в 7.00.

[Ангел_А]

Я за режим! Если моему позволить ложиться, когда он захочет - он и в 3 ночи не ляжет.
А так в 21 час в ванную, потом до 22 чтение и все! Выключаю свет и ухожу.
Кстати, если у родителей самих нет режима - откуда у ребенка ему взяться?