Фитнес-маньяки

[КЕЛИО]

Сообщение от Чертополох

я тоже с 6-ми делаю. 5 минимум - на плечи.
на бицепс по 7 беру.
ну а всякие выпады-приседы понятно дело под 15 идет

Ой, блин! Умру сразу! Особенно у Олега - есть у нас такой безжалостный! Бесчисленное количество повторов, пружинок, статики с отягощением.

[Уля-ЛЯ]

Девочки, принимайте в свои ряды...
третий год как фитнесс-маньячка)
Сейчас в СЛ на балканской маньячу. За этот год пересмотрела питание и тренировки и в итоге - минус 17 кг...впереди еще 10 ждет)))
Вопрос если можно конечно=) вы энергетики принмаете (спорпитовские конечно) перед треней? Или на здоровье скачете?
и еще вопрос мучительный, бегаете на беговой или все-таки ходите?

[Ksenyy]

Добро пожаловать! Все уже убежали - пятница.
Я - Ксения. Л Карнитин пила, пропила коробку, одна еще стоит... не поняла если честно.

[КЕЛИО]

Ну вот....., пока я читала, все уже ушли.....

[Ksenyy]

Я тут

[~Svetik~]

Сообщение от Чертополох

да, мужчины любят это упражнение
еще повернутся лицом к зеркалу и рожи корчат-стараются ты морщилась? а то без этого не прорабатывается как надо! ))

издевается. Не только мужики корчатся, у мну всегда такая мор лицо на последних усилиях, что в зеркало как раз в эти моменты смотреть страшно. Но улыбаться и делать расслабленное лицо я не могу когда по нормально пашу, корчу еще как.

[Seamanta]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Девочки, принимайте в свои ряды...
третий год как фитнесс-маньячка)

Вопрос если можно конечно=) вы энергетики принмаете (спорпитовские конечно) перед треней? Или на здоровье скачете?
и еще вопрос мучительный, бегаете на беговой или все-таки ходите?

Добро пожаловать...эээ, не нашла в профиле имя Я Настя

Я ничего не принимаю, скачу на чистом энтузиазме

По дорожке не бегаю бо запрещено, так что максимум - хожу быстро.


Новенькой Ольге тоже привет


Мдаа, как-то не задерживаются у нас новенькие, хотя всех радушно привечаем не в пример многим старожилам других топиков

[Seamanta]

Сообщение от ~Svetik~

издевается. Не только мужики корчатся, у мну всегда такая мор лицо на последних усилиях, что в зеркало как раз в эти моменты смотреть страшно. Но улыбаться и делать расслабленное лицо я не могу когда по нормально пашу, корчу еще как.

А я не могу корчить, приходится стараться вдвойне

[~Svetik~]

Сообщение от Ksenyy

Я же весной ходила и по 5-7 ра з в неделю, дневник питания даже вела, что то там еще -а результата не было. Ну было за 3 месяца около 2 кг но это реально ни о чем, имея лишних 10.

А я помню как раз там часто проскальзывали отчеты о выходных с пивком и вкуснятинкой, вести дневник, это одно, а вот соблюдать правила и в питании то же, это уже сложнее. Ксюш, я тебе много уже говорила, что тебе нужно заново начать, по новому осмыслить и питание и тренировки и сделать новый виток. И все у тебя получится!

[~Svetik~]

Сообщение от Ася

ох. эта Зося Орлова не умолкает))) Здравствуйте, я Зося Орлова. быть или не быть, вот в чем вопрос? дальше затягивает песню По долинам и по взгорьям))

прелесть какая!